Posjet bolnici podsjeća me na to kako sam sretna što sam zdrava

Drevni se filozofi i suvremeni znanstvenici slažu: zahvalnost je ključni sastojak sretnog života.

Istraživanja pokazuju da ljudi koji gaje zahvalnost dobivaju poticaj za sreću i optimizam, osjećaju se više povezanima s drugim ljudima, više im se sviđa i imaju više prijatelja te je vjerojatnije da će pomoći drugima. Čak i bolje spavaju i imaju manje glavobolje.

Ipak, pronalazim ...izazovnonjegovati zahvalni stav uma.

Previše mi je lako propustiti cijeniti sve stvari zbog kojih osjećam zahvalnost - od prožimajućih osnovnih stvari poput električne energije i dizala, do osobnih aspekata mog života, kao što je činjenica da sa svojom sestrom moram surađivati ​​na našem podcastu, malim prolaznim radostima poput smiješne stvari koju je moj pas učinio. Zaokupujem se sitnim pritužbama i manjim smetnjama i zaboravim koliko sreće već imam.

Na jednoj stvari zaboravljam biti zahvalan? Moje zdravlje. Za mnoge od nas zdravlje poput novca doprinosi sreći uglavnom negativno; nedostatak toga donosi mnogo više nesreće nego njegovo posjedovanje donosi sreću. Lako je uzeti novac ili zdravlje zdravo za gotovo - sve dok to ne nestane.

Jučer je moj suprug operirao koljeno. Manja operacija, nešto što su mnogi ljudi učinili, a ne rizično, sasvim običan postupak, nije dugo trajala. Ali dječače, iskustvo kročenja u bolnicu učinilo je da sam gorljivo, strastveno i eksplozivno zahvalno za svoje zdravlje.

Naravno, bila sam zahvalna i na dobroj bolnici, osiguranju, liječnicima i medicinskim sestrama, ublažavanju bolova koje je dobio moj suprug, nekompliciranom oporavku. Tako sam i ja bio vrlo zahvalan na svemu tome.

Ali najviše od svega, podsjetio sam se da dobro zdravlje nikada ne bih smio uzimati zdravo za gotovo - svoje zdravlje ili bilo čije drugo. Moći duboko udahnuti, čuti, vidjeti, hodati, jesti, osloboditi se boli ... to je tako dragocjeno.

Još jedna pozitivna posljedica zahvalnosti? Kad smo zahvalni, obično želimo biti sigurni da drugi ljudi sudjeluju u onome na čemu smo zahvalni. Ako se osjećam zahvalnim na ljepoti Central Parka, natjeram me na razmišljanje koliko želim da i drugi ljudi mogu iskusiti ljepotu parka.

Osjećaj zahvalnosti često nas potiče da se okrenemo prema vani, da razmislimo o situacijama drugih. Put u bolnicu podsjetio me na važnost zdravlja - i za mene i za sve. Natjeralo me je na razmišljanje o osiguranju, medicinskoj njezi, dostupnosti (i naravno o navikama, gotovo sve me tjera na razmišljanje o navikama) i o tome koje korake mogu poduzeti u svom životu, kako bih drugima pomogao da stvore ove dobre dijelove zdravlja.

U poznatoj priči Sir Arthura Conana Doylea, "Avantura srebrnog plamena" (koja uključuje sada dobro poznatu frazu "znatiželjni pasji događaj u noćno doba"), Sherlock Holmes shvatio je trag u činjenici da je pas nije zalajao. Teško mi je biti zahvalan na problemima kojih nema. Danas je dan kojiNe posjetim bolnicu -sretan dan.

Podsjećam i na urnebesnu scenu iz jednog od mojih najdražih filmova,Princeza nevjesta. Sto puta sam gledao ovu scenu i svaki put me nasmije. "Ako nemate svoje zdravlje, nemate ništa." To je kliše, jer jepravi.

Dobar podsjetnik za zahvalnost.

Da li se teško sjećate biti zahvalni? Imate li kakvu strategiju koja bi vam pomogla da potaknete zahvalnost? Ljudi koriste časopise zahvalnosti, podsjetnike za čuvare zaslona, ​​fotografije i zahvaljuju prije jela ... što još?

Pišem o vlastitoj vježbi zahvalnosti uProjekt sreće.