5 podlih znakova depresije koje možda previdite

Stvari su se jako promijenile u posljednjih 30 godina što se tiče naših ideja o depresiji. Osamdesetih i čak devedesetih ljudi su to još uvijek doživljavali kao moralnu slabost, znak da su "ludi" ili kao nešto što se u potpunosti odbacuje.

Danas većina ljudi ne samo da poznaje nekoga tko se otvoreno borio s depresijom, već vjerojatno može i otrgnuti pregršt simptoma samo gledajući brojne televizijske reklame o lijekovima za depresiju koje dominiraju eterom. Glasovni odgovor pita: "Jeste li uvijek tužni i plačljivi? Jeste li izgubili zanimanje za stvari u kojima ste nekada uživali? Ako je tako, pitajte svog liječnika o ovom lijeku. "

Te su promjene uglavnom na bolje, što odražava veću otvorenost prema liječenju mentalnog zdravlja. Povećana svijest o depresiji i njenim simptomima znači da je vjerojatnije da će netko potražiti pomoć i liječenje. Spremnost za razgovor o zastrašujućim simptomima poput samoubilačkih misli ljude čini sigurnijima i udaljava nas od kulture koja voli skrivati ​​probleme pod tepih.

Ali koliko većina ljudi zaista zna o depresiji, nevjerojatno složenom stanju koje ima kemijske, emocionalne, mentalne i okolišne komponente? Koliko smo sigurni da možemo prepoznati znakove s obzirom na varijabilnost između porijekla i životnih okolnosti pojedinaca?

Depresija nije jednoznačno stanje. Iako većina nas puno bolje razumije depresiju nego u prošlosti, još uvijek je lako propustiti. Iako postoje tipični simptomi, depresija može izgledati potpuno drugačije od jedne osobe do druge.

Zapravo postoji puno načina na koje se depresija može pokazati i dalje od dobro poznatih simptoma kao što su plač, gubitak interesa i niska energija. Učenje manje poznatih, neuobičajenih znakova depresije može vas bolje opremiti da je prepoznate u sebi ili drugima. A to znači da imate veće šanse da prije dobijete pomoć.

1. Brze promjene težine. Pitanje "Jeste li smršavjeli?" često se smatra komplimentom. Općenito govoreći, u našoj kulturi gubitak kilograma pozitivan je znak zdravlja i kondicije. Međutim, nenamjerni gubitak kilograma, posebno značajan gubitak kilograma u prilično kratkom vremenskom razdoblju, može biti podli simptom depresije. Smanjen ili potisnut apetit kemijska je nuspojava depresije. Ako vam se dogodi da prijeđete od tri obroka plus međuobrok dnevno do jedenja samo jednom ili dva puta dnevno bez posebnog razloga (ili suprotno, opijanje koje rezultira značajnim debljanjem), to može biti depresija.
2. Kratkoćudan. U našim mislima, depresija je jednaka teškoj tuzi, kraj priče. No, kod mnogih se ljudi depresija može očitovati u ponašanjima poput kratkotrajnosti, kratkog osigurača i pucanja na druge. Iako se to najčešće viđa kod muškaraca i tinejdžera, to se može dogoditi bilo kome. Baš kao što se osobe s depresijom mogu plakati, a da ne znaju zašto, tako se lako mogu naći razdražljive i bijesne, a da to ne razumiju.
3. Dosada. Jedan od klasičnih simptoma depresije je gubitak interesa ili užitka. Skloni smo tome zamisliti da ide ruku pod ruku s osjećajima tuge i gubitka. Činjenica je da ovo može izgledati i osjećati se kao stara dosada. Stvari prestaju zvučati zabavno i čini se da ne vrijede truda. Malo-pomalo odustajete od aktivnosti dok ne ostanu samo najjednostavniji i najmanje zahtjevni (gledanje televizije, surfanje Internetom, drijemanje).
4. Bolovi i bolovi. Donedavno somatski simptomi nisu bili na radaru većine stručnjaka za mentalno zdravlje, ali sada se simptomi boli smatraju crvenom zastavom za depresiju. Oni mogu varirati od osjetljivosti i osjetljivosti kože do bolova u mišićima, ukočenosti ili čak grčeva u želucu i probavnih problema. Započnite s isključivanjem drugih uzroka kako biste utvrdili je li bol koju imate povezan s depresijom ili medicinskim problemom. Ako nijedna medicinska dijagnoza ne uzima u obzir fizičke simptome ili se vaši simptomi ne poboljšaju medicinskom intervencijom, vaši bolovi mogu biti ukorijenjeni u psihološkoj nevolji.
5. Problemi s donošenjem odluka. Svatko s vremena na vrijeme teško donosi odluke. Zapravo, osjećaj svladavanja ponekad može potaknuti malodušnost. Međutim, puno su rjeđe borbe s donošenjem svakodnevnih svakodnevnih odluka poput onoga što odjenuti na posao ili što donijeti za večeru. Mentalna nevolja i niska energija koja dolazi s depresijom ponekad mogu učiniti da ti izbori djeluju paralizirajući i mogu osobu poslati u rep tjeskobe. Ljudi s neodlučnošću potaknutom depresijom mogu biti preplavljeni odabirom filma koji će gledati ili hoće li nabaviti papirnate ili plastične vrećice u trgovini.

Ako se borite s nekim od ovih problema, posebno u kombinaciji s "klasičnim" simptomima depresije, možda je vrijeme da potražite pomoć od obučenog stručnjaka za mentalno zdravlje. Iako depresija može biti zastrašujuća i iscrpljujuća, to je također bolest s dugom poviješću uspješnog liječenja.

Ako vi ili netko koga poznajete razmišljate o samoubojstvu, možete nazvati Nacionalnu spasilačku službu za zaštitu od samoubojstva bilo kada danju ili noću na 1-800-273-8255.