Kad je odugovlačenje ustrajno, prodorno i besmisleno

Sigurno svi ponekad odgađamo. Zašto ne? Da vidimo, hoću li provesti večer radeći nesavjesne poslove čišćenja ili uživati ​​u dobrom druženju sa svojim prijateljima? Da napravim zamorne papire ili odšetam na kauč i pogledam svoju omiljenu emisiju? Nikad nije bilo lako kontrolirati svoje nagone, pogotovo kad ono što bismo trebali činiti ide protiv našeg žita.

Međutim, u digitalnom svijetu odgađanje je još teže osvojiti. Pristupna, privlačna i ovisna ometanja svugdje su. Pčelari zovu. Zabava mami. Digitalni uređaji ding. Društvene mreže zavode. Igre, blogovi, chat sobe, You-Tube, streaming videa - i još mnogo toga - lako nas zalutaju. Digitalna iskušenja toliko su zavodljivija. Uzbudljiva, brza zabava zapravo mijenja način rada našeg mozga. Ako nas zadatak odmah ne zanima, naš um gravitira drugim stvarima.

$config[ads_text1] not found

Pa, što osoba treba učiniti? Ne možemo li samo uživati? Svi mi nešto odgađamo; u čemu je onda velika stvar? Da, dogovoreno. Ne znam nikoga tko nikad ne odloži zadatak za neki drugi dan. Kažete sebi, očistit ćete garažu; ipak, to se ne radi. Kažete da ćete organizirati svoje papire, ali svejedno je nered. Pa dobro. Možete živjeti sa svojom neorganiziranošću. Nije toliko loše, jer ne utječe na vaše osobne, obiteljske ili karijerne ciljeve.

Ali, što ako je, toliko loše? Ili još gore? Što ako vaše odugovlačenje nije nešto oko čega biste se smijali? Što ako je vaše odugovlačenje ustrajno, sveprisutno i besmisleno? Pogledajmo bliže ta tri opisna pojma.

Uporno odugovlačenje je kad vašem odugovlačenju nikad kraja.Ne radite ono što treba. Ili započnete raditi zadatak, ali nikada ne dovršite. Ili se u akciju pokrećete tek u zadnji trenutak, podstaknuti predstojećim rokom ili označenom trećom stranom. Ili ulažete puno truda u projekt, ali ga nikada ne dovršite jer zaključujete da "nije dovoljno dobar". Uvijek imate "razlog", ali, nakon nekog vremena, taj razlog zvoni šuplje.

$config[ads_text2] not found

Prožimajuće odugovlačenje je kada je vaše odugovlačenje široko rasprostranjeno, prožimajući mnoga područja vašeg života. Nisu samo teški zadaci koje odgađate; to su čak i jednostavne stvari. Odgađanje je postalo žilava osobina. To je vaš modus operandi. Iako možete reći da namjeravate učiniti ono što treba učiniti, vaša je energija ostala prokleta, osuđujući vas da ostanete jednako zapeli kao i uvijek.

Besmisleno odugovlačenje je kad je vaše odugovlačenje besmisleno, besmisleno, čak pomalo i nerazumno.Odgađate obavljanje zadataka, ne zato što biste radije gledali TV. Ne, samo si to odgodio. I provodite vrijeme ne radeći ništa, osim ako zurenje u svemir ili zamagljivanje kauča ne smatrate nečim značajnim.

Kao što vidite, ustrajno, sveprisutno, besmisleno odugovlačenje nije za što se smijati. Upravo suprotno. To je disfunkcija koju treba riješiti. To može biti znak depresije, ovisnosti, anksioznosti, apatije, nedostatka pažnje ili oštećenja mozga.

Upozorenje: Sad kad znate da odugovlačenje može biti znak ozbiljne disfunkcije, nemojte pretjerivati ​​s dijagnozom sebe ili voljene osobe. Potražite stručnu pomoć prije nego što zaključite da je odgađanje znak mentalnog ili fizičkog poremećaja.

Unatoč ozbiljnosti, to je možda jednostavno loša navika koja je uzela maha. I, kao što sam siguran da znate iz iskustva, promjena ukorijenjenih navika je teška, ali ne i nemoguća. Iako digitalno doba otežava zadržavanje na putu, ipak možete naučiti kako modificirati, izmijeniti i prilagoditi svoje načine kako smanjiti naviku odugovlačenja. A kad to učinite, razvit ćete poboljšanu, obogaćenu, osnaženu verziju sebe. Netko protiv toga?

$config[ads_text3] not found

©2017