Najbolje od naših blogova: 10. siječnja 2017
U posljednje vrijeme puno pričam o brizi o sebi. Mislim da je ključno ako imamo bilo kakve šanse za uspjeh u našim novogodišnjim odlukama. Ali što je zapravo briga o sebi i kako to početi raditi za sebe?
Osobno sam se borio s tim. Na površini sam se zdravo hranio, vježbao i uzimao vitamine. Mislila sam da radim sve kako treba, ali i dalje se nisam osjećala dobro. Tek kad sam čuo ovaj podcast o sasvim drugoj stvari, napokon sam ga dobio.
Tami Simon iz Uvidi na rubu podcast razgovara s biodinamičkom farmericom i pčelaricom Jacqueline Freeman o njezinoj fascinantnoj vezi s pčelama. Kad sam slušao što je Freeman pitao pčele, to me naučilo važnoj lekciji iz brige o sebi.
„Svaki dan, kad bih išao vidjeti pčele ili nešto raditi sa svojim pčelama, rekao bih im tu sitnicu. Rekao bih: 'Spreman sam učiniti gotovo sve kako bih vam pružio najbolji život koji biste mogli imati. Jednostavno ne znam što da radim. Bilo bi stvarno lijepo kad biste sa mnom podijelili malo mudrosti. '"
Što ako bismo ovaj osjećaj usmjerili prema sebi? Što ako bismo rekli: „Želim učiniti sve što mogu kako bih vam pružio najbolji mogući život. Što trebam učiniti da ti pomognem u tome? " Ne bi li to samo promijenilo način na koji gledate na svaku odluku koju ste donijeli?
Kako stvoriti rutinu koja podržava dobro mentalno zdravlje
(Sretno nesavršeno) - Jedina stvar koja će vas održavati emocionalno zdravima - stvarajući rutinu. Evo nekoliko ideja za strukturiranje dana i tjedana u 2017. godini.
Vaša potraga za smislom i svrhom: najbolji odgovor psihologa
(Emocionalno zanemarivanje iz djetinjstva) - Ako se osjećate prazno, izgubljeno ili kao da vam nešto nedostaje u životu, to bi mogao biti razlog.
Što je klaster B?
(Manična depresija) - Evo zašto je to teško liječiti, a kamoli dijagnosticirati nekoga s poremećajem osobnosti.
Suodvisno roditeljstvo: Ogorčeno dijete, iscrpljeni roditelj
(Narcisoidnost zadovoljava normalnost) - Pročitajte načine na koje roditelji daju previše svojoj djeci, zašto to čine i kako njihova djeca zbog toga pate.
Blagodati lavande za depresiju
(Suočavanje s depresijom) - Ako patite od migrene, anksioznosti i stresa, možda biste trebali razmotriti ovo ulje za aromaterapiju.
