Oblačan um i depresija

Tijekom posljednje 4 godine bilo je razdoblja, koja su obično trajala nekoliko mjeseci tijekom ljeta i rane jeseni, kada se osjećam depresivno.

Inače sam vrlo samopouzdana osoba, ali u posljednja 2 mjeseca primijetila sam kako mi se um zamućuje, što mi je onemogućilo sposobnost razmišljanja kao i prije. Kao takav, postao sam nervozan oko ljudi (čak i dobrih prijatelja). U razgovorima se više ne pojavljuju prave riječi koje su mi nekada tako lako tekle. Osjećam se tupo i ne mogu naći ništa zanimljivo za razgovor.

Obično sam vrlo pozitivna osoba, ali u zadnje vrijeme sam uznemirena i depresivna. Primijetio sam da mi je snaga volje strahovito opala jer sam razmišljao o prestanku radnog vremena samo zato što nemam potrebu ići na posao.

Vrlo sam zdrava osoba i vježbam najmanje 4 puta tjedno. Nakon vježbanja osjećam se puno bolje, ali taj osjećaj traje samo nekoliko sati, tada postajem depresivan i nisam sposoban ponovno jasno razmišljati. Čini mi se kao da mi je jedini način da se ponovno osjećam normalno ako neprestano vježbam, ali smatram da se u tome nastojim iscrpljivati.

Dosta mi je samoga sebe ... Imam sjajan život i jako sam zahvalna na njemu. Ali moja nesposobnost da jasno razmišljam umanjuje moju volju za životom.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Depresija može biti mogućnost, ali bilo bi korisno podvrgnuti se medicinskom pregledu kako bi se utvrdilo postoji li fizički problem. Umor i iscrpljenost mogu biti nuspojave problema sa štitnjačom ili drugih medicinskih problema.

Da sam vas osobno intervjuirao, također bih se raspitao o vašim navikama spavanja. Neusklađeni obrasci spavanja mogu učiniti da se netko osjeća iscrpljeno. Ako spavate neadekvatno, to bi moglo pridonijeti problemu.

Potaknuo bih vas da počnete dokumentirati kako se osjećate i kada to osjećate. Posedovanje ove dokumentacije može vam pomoći da otkrijete što možda nije u redu. Čini se da postoji obrazac vaših simptoma.

Zanima me i što točno mislite pod pojmom "zamagljeno razmišljanje". Nejasno je je li to povezano s depresijom ili ne. Može biti da ste u tim vremenskim razdobljima umorni i to bi onda objasnilo vašu oblačnost.

Uz fizičku procjenu, preporučio bih i posjet stručnjaku za mentalno zdravlje. Prolazak evaluacije mentalnog zdravlja mogao bi pomoći utvrditi što nije u redu. Možda vam neće trebati terapija, ali uvijek je pametno konzultirati se sa stručnjakom u slučaju da postoji mentalni problem. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle
Blog o mentalnom zdravlju i kaznenoj pravdi