5 razigranih uputa za stvaranje smislenog života
Ali igra nas zapravo čini produktivnijima (uz to što nam pruža više radosti). To je zato što nas igra pokreće.
Prema Marney K. Makridakis u svojoj izvrsnoj knjizi Skok, preskakanje, skok: 75 načina kako zaigrano manifestirati smislen život, „Što se tiče presjeka igre i produktivnosti, tajna je vrlo jednostavna: što nas pokreće je što nas pokreće, što jednostavno znači ono što nas pokreće emotivno je ono na što nas pokreće akcijski.”
Igra nikad nije „mirna, zaglavljena ili stagnirajuća; nekako se uvijek kreće. Dakle, kad je riječ o ispoljavanju smislenog života, igrajte se djela.”
Igra je kreativan i zabavan način da otkrijemo što za nas znači smislen život. Što obuhvaća smislen život? Kako ga možemo stvoriti?
Evo pet zaigranih Makridakisovih aktivnosti Skoči, preskoči, skoči da vam pomognu odgovoriti na takva pitanja.
1. Definirajte što vam znači značenje.
Značenje je osobno. Njegova se definicija razlikuje za svaku osobu. Da biste saznali svoj jedinstveni opis, izvadite bojice i papir. Nacrtaj ogroman krug. U središtu napišite "Moj smisleni život." Zatim ispunite cijelu stranicu riječima, crtačima i frazama koji za vas znače smislen život. Pišite svim vrstama boja; napiši veliko i malo.
Nakon što završite, napišite popis ciljeva koji će vam pomoći da se približite riječima, crtačima i frazama unutar svog kruga. Napišite ih u formatu "Želim ..."
Zatim revidirajte svaki cilj kako biste rekli "igrati do". Drugim riječima, "Želim dobiti novi posao" postaje "Želim igrati kako bih dobio novi posao", piše Makridakis.
2. Svirajte svoje ABC-ove.
A stoji za akcije. B predstavlja uvjerenja, a C izbor. Prema Makridakisu, vjerovanja i izbori "stvaraju okruženje u kojem je djelovanje neizbježno". Sve tri "pretvorite svoje ideje u motorizirane igračke u prirodnoj veličini - snovi s nogama, kotačima i krilima."
Stvorite svoj vlastiti ABC. Makridakis u svojoj knjizi dijeli ovaj primjer: „Želim se prijaviti za ovaj novi posao. Morao bih vjerovati da ću na mene gledati kao na dobrog fit. Odlučio sam vjerovati da sam u pravu za ovaj posao i ići na njega! "
Zatim izradite vlastite ABC-ove koristeći isti format: „Želim ___________. Da bih to dovršio, trebao bih vjerovati ___________. Odabirem _____________. "
3. Lov na sjajno blago.
Zamislite da posjedujete detektor metala. Svaki put kad se spusti na sjajni objekt, oglasi se „bip, bip, bip“. Međutim, ovaj je detektor metala u svojoj biti "satkan od vaše duše. Bez ikakvog vašeg napora, svijetli kad zasvijetlite i vodi vas do portala za igru koje možda niste primijetili ”, rekao je Makridakis.
Pregledajte svoj dan i pogledajte gdje se oglašava vaš detektor. Također, vodite dnevnik blaga da vas podsjeti gdje ćete pronaći svoje sjajno blago. Ako ne čujete "bip, bip, bip", krenite na nova mjesta i radite nove stvari - nove trgovine, nove rute, nove web stranice, nove časopise. “Na kraju, nešto htjeti iskra."
4. Stvorite projekt sajma znanosti.
Makridakis čitatelje upoznaje s uzdahentific metoda, koju definira kao "zaigrani proces proučavanja stvari zbog kojih uzdišete, dišete, opuštate se i zabavljate." To također uključuje pitanje, hipotezu, test i analizu.
Odaberite jednu aktivnost, interes ili ideju koja trenutno plijeni vašu pažnju. Nabavite pano s posterima i velike markere. Nacrtajte obrub oko ploče sa slikama u poštenoj temi: podmetači na valjcima, slatkiši od pamuka, vrtuljci. Na sredinu stranice napišite svoj postupak u četiri koraka:
- Pitanje: pitanje o vašem trenutnom interesu ili ideji
- Hipoteza: što biste željeli potražiti u svom eksperimentu
- Testiranje: što ste primijetili u svojim iskustvima s ovim zanimanjem ili idejom
- Analiza: što vam pokazuje ova svijest
Makridakis dijeli ovaj primjer o zanimanju za ručno izrađeni papir:
- Pitanje: Što trebam znati o ručno izrađenom papiru?
- Hipoteza: Ovdje moram nešto pogledati.
- Testiranje: Jako volim postupak izrade papira. Ali ne znam što bih s tim nakon što napravim.
- Analiza: Želim potražiti nekoga tko može koristiti moj papir. Možda bih mogao zamijeniti svoj papir za pomoć oko kuće.
5. Usudite se sanjati.
Zapišite najveću sumnju koju imate o snu koji biste željeli ostvariti; najveća sumnja koja vas sputava. Zatim stvorite "usuditi se" da se suprotstavite svojoj sumnji. Makridakis definira odvažnost kao "isključivo na temelju vašeg iskustva, a ne izvan rezultata", i "unutarnji pozitivan izazov koji je jedinstven za vas".
Dijeli primjere teza: Vaš je san napisati knjigu. Vaša sumnja glasi "Brinem se zbog toga što drugi ljudi misle." Vaša se odvažnost glasi: "Usuđujem se napisati knjigu i reći svoju istinu i samo svoju istinu."
Ako je vaša sumnja „Nikad ne bih mogao napuniti knjigu. Preteško se osjeća; Mislim da to ne bih mogao učiniti ", usuđujete se:" Usudim se napisati jedan odlomak dnevno. "
Igra može biti ozbiljno produktivna. Moć igre možemo iskoristiti kako bismo otkrili kako smislen život izgleda za nas i poduzeli korake da ga zapravo stvorimo, jedan san, jedno blago istovremeno.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
