Trebam li zaista psihoterapiju?

Dragi terapeute, prošao sam loš prekid, nakon toga razgovarao sam sa svojim prijateljima samo o tome i nisam im dao prostora. Tako su sada prestali stvarno razgovarati sa mnom ili čak željeti razgovarati. Rekli su mi da moram ići psihologu, pa smo išli zajedno. Iskreno, uopće mi nije bilo korisno, psiholog mi je rekao da bih trebao ići na psihoterapiju. Ne osjećam se toliko loše da bih morao ići negdje svaki tjedan. Ali sada sam više zabrinut, ali u osnovi je moj problem sada što prečesto pišem prijatelju i lažem. Uvijek sam joj govorio kako se loše osjećam nakon prekida i kako mi je život strašan čak i ako to više nije istina. Želio sam da se osjeća loše za mene i da mi da više vremena i samo se brine o meni. Izmišljao sam stvari i tako dalje. Druga stvar je da sam joj, kad sam joj napisao, odmah htio odgovor, a ako ne odgovori, osjećam se napeto i napisao sam joj još 50 poruka. Ono što je možda moj problem, mrzim odlaziti psihoterapeutu, jer se tada zapravo osjećam još gore. Postoji li možda neka knjiga koju bih mogao pročitati i koja bi mi bila od pomoći? Mislite li da stvarno moram proći psihoterapiju? (24 godine, iz Velike Britanije)

Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8

A.

O: Mislim da je vrijeme da počnete uzimati neke od savjeta koji su vam već dani ili ćete se naći vrlo usamljenom osobom bez prijatelja. I vaši prijatelji (za koje pretpostavljam da vas dobro poznaju) i neutralna profesionalna preporučena terapija, ali vi ignorirate savjet.

Zvuči kao da vam više ne treba pomoć oko prekida, no trebaju vam neke smjernice o tome zašto trebate toliko pažnje svojih prijatelja da ste ih na kraju otjerali, pa čak i lagali da biste je dobili. Zvuči li vam to zdravo?

Ako odlučite razgovarati o putu samopomoći, predlažem da potražite knjige o ovisnosti, ponašanju koje traži pažnju i poremećajima osobnosti. Međutim, smatram da je najbolji način rješavanja problema koji se tiču ​​ljudskih odnosa imati interakciju licem u lice s drugim čovjekom, po mogućnosti onim koji je obučen za takva pitanja.

Sve najbolje,

Dr. Holly grofovi