NERED I DEPRESIJA

Nered i depresija

Iz SAD-a: U braku sam 20 godina i imamo 5-godišnjeg sina i 12-godišnju kćer. Moja supruga ima depresiju, u prošlosti je uzimala lijekove i išla na terapije, ali trenutno uzima dodatke bez recepta. Nije smatrala da je terapija vrlo uspješna. Osim depresije, ona ima i menstrualnih problema, a na temelju ciklusa postaje još manje produktivna.

Zabrinut sam zbog njenog nedostatka produktivnosti. Ona nema posao, ali ne želi biti mama koja ostaje kod kuće. Ne posjeduje ga kao izbor, već osjeća da je nedostatak posla nešto u čemu je zaglavila. Ona upravlja financijama naših kućanstava (izuzetno dobro) i obavlja neke volonterske poslove. Bavim se većim dijelom kuhanja, čišćenja, pranja rublja, podižem djecu i stavljam ih u krevet, radim u dvorištu itd.

Prepoznao sam „ciklus frustracije“ koji se čini da se neprestano ponavlja:

1. Moja supruga započinje projekte, ali joj ponestane motivacije i / ili energije prije nego što izvrši zadatak. Ona nabavlja "stvari" s idejom da će biti korisne ili će ih upotrijebiti za dovršetak projekta, ali projekt nikada ne započinje. Slijedom toga, nakupili smo nered oko svog doma.

2. Dajem sve od sebe da i dalje funkcioniram u kući i radim oko njih.

3. Frustrira me kad se održavanje kućanstva, obiteljska prehrana, kuhanje itd. Ne može (ili se radi puno sporije) jer stvari stoje na putu. Ili mačke pišu po stvarima. Ili samo izgleda neuredno. Ili shvaćam izgubljeni potencijal onoga što bi mogao biti naš dom. Ili djeca slijede loš primjer. Ili se moja supruga slomi, povuče ili postane preplavljena ili neodlučna jer ne može učiniti (ili odlučiti) što želi raditi.

4. Trudim se uzdržavati svoju suprugu i rješavati stvari pružajući joj vrijeme. Ili pitati kako mogu pomoći. Ili pokušavate postaviti ciljeve kako biste napravili jednu stvar za pomicanje naprijed. Ili joj pokušajte pomoći da se usredotoči i donese odluku. Ili se jednostavno nosim s tim, a moja se supruga uzrujava jer to nisam učinio kako treba. Moja je supruga često dio ovog procesa frustrirana sobom ili sobom. Ili se osjeća kao da je omalovažavam. Ili se ona isključi.

5. Pitam se gurnem li je prejako (ili nedovoljno). Ili ako omogućujem. Ili ako je to zato što previše radim. Ili ako samo trebam pričekati da joj ozdravi (fizički i / ili psihički). Možda je to samo zato što se trenutno ne osjeća dobro. Ili možda doista nije tako loše, a ja to jednostavno pregazim.

6. Trudim se biti razumljiviji i povući se.

7. Ponovite

Želim se organizirati i smanjiti nered, ali supruga to ne želi. Imamo skladište, u kojem se u teoriji nalaze zalihe za zanatske i druge projekte, ali toliko je neorganizirano da je neupotrebljivo. Želim urediti sobu na način koji će joj omogućiti uspješan rad na projektima koji će, nadam se, pomoći depresiji. Izjavljuje da želi i tu organizaciju, ali ne želi da ja radim na tome. Osjeća da će to dovesti do gubitka kontrole nad njom. Rekla je da joj zamjera koncept koji radim na tome, jer čini mi se da je "spašavam". Mislim da ona želi sama raditi te stvari, ali previše je prezadovoljna da započne. Također je rekla da osjeća sram zbog toga što ne može raditi stvari koje bi "trebala" moći.

Imate li ideja o strategijama za korištenje?

Hvala na Vašem vremenu

Molim vas, pogledajte knjigu Pokopano u blagu: pomoć za kompulzivno stjecanje, spremanje i gomilanje (tretmani koji djeluju) Davida Tolina i Randyja O. Frosta.

Pretpostavljam da vaša supruga ima poremećaj gomilanja koji nije liječen. Vaši napori da pomognu ne pomažu jer ne znate kako to učiniti na učinkovit način.

Tolin i Frost među najistaknutijim su istraživačima u gomilanju ponašanja i kako pomoći ljudima da ih prevladaju. Mislim da ćete odgovore na svoja pitanja pronaći u njihovoj knjizi.

Želim ti dobro.
Dr. Marie