Spremni za slom

Tijekom vožnje međuradnom stazom 78 početkom ovog tjedna negdje usred New Jerseyja, automobil je bio slomljen u ramenu ceste. Čovjek čiji je automobil očito bio u kvaru sjedio je pored svog automobila na stolici stadiona i čitao časopis. Pitam se, trebam li u nekom trenutku u budućnosti pretrpjeti emocionalni slom bilo kojeg stupnja, koje alate i igračke nosim u svom metaforičnom kovčegu da bi me proveli u tako teškom vremenu?

Prva su veze. Izgradio sam mrežu podrške s povjerenjem na koju se mogu obratiti kad se suočim s trenucima poteškoća. Ova mreža uključuje obitelj, prijatelje i profesionalce. Pored onih ljudi koji su mi bliski, kontaktirao sam i povezao se s mnogim skupinama i organizacijama koje dijele sličnu perspektivu o mentalnim bolestima i njihovom liječenju. Samo saznanje da drugi ljudi imaju uporedna iskustva s mojima i da aktivno rade na iscjeljenju i cjelovitosti, daje mi nadu da se ne samo ja, već i svi mi možemo oporaviti i živjeti punim, živopisnim životom.

Druga je odgovornost. Uspostavio sam složenu mrežu osobnih i profesionalnih obveza i odgovornosti. Puno ljudi računa na mene i mislim da mi ova razina odgovornosti pomaže da ne odem previše daleko od staze emocionalnog wellnessa. Iako se ponekad mogu osjećati pod pritiskom ili svladati, ovo je poželjnija alternativa osjećaju kao da nemam cilj ili svrhu koja vrijedi za svijet.

Treće je elastičnost. Prije nekoliko godina čuo sam briljantnu Nan Henderson kako govori na obrazovnoj konferenciji o važnosti otpornosti djece i priznajem da prije toga nisam puno razmišljao o ovoj određenoj dinamici. Otpornost je sposobnost povratka, ali je puno složenija od toga. Što je to što nekima od nas, uključujući i mene, otežava oporavak od neuspjeha?

Neprivrženost rezultatima, znatiželja i otvorenost za učenje te optimizam, koji su za mene zapravo snage, svi su procesi koji doprinose mojoj sposobnosti da budem otporna. Razvijanjem ovih snaga kroz dosljednu praktičnu primjenu, mogu gajiti jaču sposobnost da budem otporan u kriznim trenucima.

Iako se većinu dana osjećam emocionalno snažno, vrlo sam osjetljiv na svoje okruženje i znam da riskiram da doživim neuspjeh u svom mentalnom zdravlju. Čak i najbitnija negativna iskustva mogu me natjerati da se naljutim i osjećam ljutito ili potišteno. A ti osjećaji mogu ostati sa mnom dugo vremena, unatoč tome što sam namjerno tražio rješenje i koristio sve svoje alate i igračke najbolje što sam mogao.

Kvarovi koje obično doživljavam ovih dana obično me ne zaustavljaju ili ostavljaju poput nesretnika koji je sjedio pokraj svog automobila uz autocestu. Ali oni me prilično usporavaju i vode me cestama koje nisam planirao istražiti. Izgrađivanjem svojeg alata i ponošenjem sa sobom kroz čitav niz ljudskih iskustava, mogu spriječiti ove zastoje i lakše se vratiti kad se dogode.