Ne čuje se

Imam stalne poteškoće da me čuju i osjećam se stvarno obeshrabreno do te mjere da se ne želim truditi pokušavajući komunicirati ili tvrditi jer smatram da to ionako ne djeluje. Odradio sam brojne tečajeve komunikacije, asertivnosti i rješavanja sukoba i koristim se predloženim tehnikama (ocrtavam činjenice, navodeći osjećaj, želje i ponekad pozitivne ili negativne posljedice koristeći neutralni jezik, izjave I, pitajući drugu osobu / osobe što oni razmislite, što bi radilo itd.). Ali ne čujem se
Na poslu me kolega s kojim radim na zajedničkom projektu ne shvaćam ozbiljno, moje se tvrdnje o radu i prijedlozi zanemaruju. Razgovarao sam o tome sa svojim menadžerom tražeći da budem uključen u planiranje sastanaka koje oni objašnjavaju da bih mogao podići svoje radne potrebe i prijedloge i radim bolje kad imam kontekst, umjesto da imam posla. Dajem mnogo prijedloga kako mogu značajno doprinijeti radnim projektima, ali dobivam sve više i više administratorskih poslova. Nisam bio zaposlen da radim kao redoviti administrator, već u kvalificiranoj ulozi koja treba kvalifikacije. Odradio sam posao koji sam dobio dobro i s oduševljenjem. O ovoj zabrinutosti želio bih razgovarati sa svojim menadžerom, ali bojim se da me neće čuti jer se ništa nije promijenilo kad sam u prošlosti razgovarao sa svojim menadžerom.
Koordiniram grupu, sastajemo se kako bismo se dogovorili o datumima i događajima za godinu. Ponekad ljudi otkažu u zadnji trenutak, što znači da je događaj otkazan. Suočio sam se licem u lice i putem e-pošte zamolio ih da savjetuju da ne mogu doći čim saznaju, tako da se može dati što više obavijesti o otkazivanju događaja kako bi se 1-2 osobe mogle dogovoriti za druge dogovore. & izbjeći last minute razočaranje. To sam formulirao dajući činjenice, potvrđujući da se stvari pojavljuju, ali kako bih što prije savjetovao utjecaj otkazivanja last minute događaja na druge, posebno domaćine, ali još uvijek postoje last minute otkazivanja. Predložio bih da se ljudi slobodno dogovore za dodatne improvizirane događaje, ali rekao bih da ako netko to učini, molim vas, brzo odgovorite u bilo kojem slučaju, inače nitko neće htjeti ništa organizirati ako nitko ne odgovori. Drugi tjedan uputio sam poziv da ga prizna samo 1 osoba.
S iniciranjem novih prijateljstava tamo sam toliko obeshrabren da se unatoč tome što se pridružujem mnogim stvarima bojim pokretati stvari, jer ljudi često kažu ne, prezauzeti su. Stoga ciljam aktivnosti koje su u tijeku, tako da imam kontakt s istim ljudima, tako da se prijateljstva polako grade, a da se prerano ne pokreće da bi se vratio.
Na prošlim radnim mjestima često nisam uključen u pozive u pub ili ručkove s drugima koji rade sličan posao. Savjetovanje da znam za takve događaje i da bi me zanimalo da me pozovu ne funkcionira.
Stoga se sada osjećam neugodno i sramežljivo, ne želeći se pridružiti neformalnim aktivnostima (npr. Pozvati se da sjednem i porazgovaram s ostalim stanarima u mojem stanu koji sjede u vrtu), preferirajući formalnije strukturirane aktivnosti.
Ovdje sam u slijepoj ulici. Bila sam na terapiji, rečeno mi je da imam dobre komunikacijske vještine, nemam poremećaja osobnosti. Općenito sam pozitivan, dobro predstavljen, zainteresiran za druge, pričam o širokom spektru stvari, želim doći tamo. Ne kujim se niti govorim negativne stvari o ljudima. Vrijedno sam radio na komunikaciji i asertivnosti. Jednostavno mi se ne da nastaviti pokušavati.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Postoji izraz koji je proslavio izmišljeni lik George Costanza iz hit TV emisije Seinfeld, Kad je htio prekinuti s nekim, rekao je: "Nisam ti to sam ja." U ovom bih slučaju mogao reći, "to niste vi, oni su." U nekim aspektima ono što možda opisujete je priroda ljudi.

Uzmimo za primjer otkazivanja vaših suradnika u posljednji trenutak. Poslali ste podsjetnike i zahtjeve tražeći od ljudi da odgovore do određenog datuma jer ste znali što će se dogoditi ako pričekaju. Učinili ste sve što ste mogli kako biste osigurali određeni ishod, a on i dalje nije uspio. Ništa drugo nisi mogao učiniti.

Mnogi ljudi čekaju do posljednjeg trenutka da učine gotovo sve. Jedan dobar primjer su porezi. Analitičari s FiveThirtyEight.com napisali su članak s informativnim naslovom: "Svatko u posljednji trenutak naplaćuje porez." Amerikance su okarakterizirali kao "naciju odgađatelja". Preko 20 milijuna ljudi čekalo je do posljednjeg trenutka da preda svoje porezne prijave. Nije osobno; neki ljudi (možda i mnogi ljudi) odugovlače.

Anegdotski sam primijetio istu takvu odugovlačenje među studentima. Većina učenika svoje radove piše u "last-minute". Svakako, ima savjesnih učenika koji odgovarajuću količinu vremena provedu radeći na svojim papirima. Oni započinju unaprijed, ostavljajući dovoljno vremena za pravilno uređivanje i doradu svojih radova, i slično, ali to nije norma. Oni su odgađatelji. Nije osobno; tipično je

Možda su vaši suradnici mislili odgovoriti na poziv, ali su zaboravili jer su bili prezauzeti. Neki od njih možda nisu bili dovoljno uljudni da odgovore na vaš odgovor. Drugi su nesumnjivo odgađatelji. Glavno pitanje nije nužno ponašanje vaših suradnika, već vaša emocionalna reakcija na to. Umjesto da se razočarate, prilagodite svoja očekivanja. Izbjegavajte to shvaćati osobno. Oni imaju pravo živjeti svoj život na svoj način, baš kao i vi. Poštujte to pravo. Neće uspjeti ili napredovati na temelju izbora koje donesu. Učinite što možete da pomognete, ali potpuno se povucite kad prepoznate da vaša pomoć nije potrebna.

Možda još uvijek niste pronašli pravog prijatelja ili grupu prijatelja. Možda tražite prijatelje na svim pogrešnim mjestima. Ali ne biste trebali odustati. Potrebno je vrijeme za razvijanje kvalitetnih prijateljstava. Dobri odnosi zahtijevaju mnogo energije. Proširite svoju potragu za prijateljima izvan onih samo u vašoj prostornoj blizini. Nadam se da će ovo pomoći, makar samo na neki mali način. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle