Ne želim društveni život. Je li to normalno?

Moj redoviti terapeut savjetuje mi da se bavim društvenim životom, jer njegovo odsustvo očito može imati negativne zdravstvene posljedice. Kako sam svjestan zdravlja, već nekoliko mjeseci pokušavam slijediti njegov savjet, bez uspjeha. Ne volim ljude. Uvijek više volim biti sama i nemam želju za društvenim životom. Želim odustati i jednostavno toliko jako živjeti sama, ali moj terapeut inzistira na tome da bih trebao pronaći društveni život. Ovaj teški zadatak zadaje mi užasnu tjeskobu.

Ono što želim znati je, trebam li zaista društveni život? Zašto ne mogu jednostavno živjeti sam do kraja života? Navodni stres usamljenosti nije ništa u usporedbi sa stresom ovog zadatka. Ono što je najvažnije, postoji li način na koji mogu izbjeći navodne zdravstvene posljedice socijalne izolacije, ne gajeći društveni život? Hvala vam.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW 6. srpnja 2018

A.

Osnovni razlog motiviranja ponašanja je važan. Odbijate li savjet svog terapeuta zbog straha? Prepuštanje strahu obično je loša ideja. To je osobito istinito s anksioznim poremećajima. Kad pristanete na anksioznost, ona se ukorijeni u vašem životu.

Postoji razlika između društvenog života i života u izolaciji. Spomenuli ste da ne želite imati društveni život, ali niste definirali što podrazumijevate pod tim izrazom. Bez više konteksta, ovo je težak odgovor na pitanje.

Općenito govoreći, ljudi su društvena bića. Vole biti s drugim ljudima. Smatra se normalnim i psihološki zdravim društvenim odnosima. Problematično je nedostajati socijalnih odnosa.

Usamljenost je povezana s nizom zdravstvenih problema, uključujući lošu kardiovaskularnu i imunološku funkciju, probleme sa spavanjem i problematične stresne reakcije. Jednostavno rečeno, socijalna izolacija i usamljenost štetni su za vaše zdravlje. To je toliko ozbiljan problem da je Britanija prošle godine imenovala Ministra usamljenosti.

Postoji sredina između „društvenog života“ i života u izolaciji. Ako u svom životu imate ljude do kojih vam je stalo i kvaliteta tih odnosa je dobra, čak i ako ih je malo, a vi ste sretni, onda možda ne postoji problem. Potaknuo bih vas da o tome detaljnije razgovarate sa svojim terapeutom. Sretno i molim vas pripazite.

Dr. Kristina Randle