Emocionalno zanemarena djeca mogu rasti da budu bolji roditelji

Kako svojoj djeci pružiti ono što nikada niste imali.

Malo stvari može toliko utjecati na vaše roditeljstvo koliko na iscjeljenje vaše emocionalne zanemarenosti.

To je istina! Da bismo objasnili zašto prvo moramo pogledati vlastite roditelje.

Emocionalno zanemarivanje u djetinjstvu (CEN) događa se kad vaši roditelji, čak i ako su vas voljeli i bilo im je stalo do njih, nisu dovoljno potvrdili vaše osjećaje dok su vas odgajali.

Ovaj naizgled mali neuspjeh izgleda tako jednostavno, a opet su njegovi učinci na vas, dijete, bili duboki. Zapravo, još uvijek duboko ulaze u vas do danas.

Kad vaši roditelji nisu dovoljno primijetili, odgovorili ili potvrdili vaše osjećaje, poslali su vam snažnu, podsvjesnu poruku:

Vaši osjećaji nisu važni.

Gdje ste emocionalno zanemarivali kao dijete?

Kad ste ovu poruku dobivali iznova i iznova, vaš prilagodljivi dječji mozak znao je što treba učiniti. Zazidalo je vaše osjećaje kako ne bi opteretili vaše roditelje ili vas same.

To vam je možda uspjelo u vašem djetinjstvu, ali kako ste odrasli, trebao vam je pristup vašim osjećajima. Emocije koje bi vas trebale energizirati, povezati, usmjeravati i informirati manje su dostupne nego što su vam potrebne.

Ovo temeljno razdvajanje u vama utječe na vaš život na mnogo važnih načina. Ali niti jedan od učinaka nije tako velik kao onaj u vašem roditeljstvu.

Vaš CEN, nevidljiv, nezaboravan, a ne vaša krivnja, tiho se prenosi od vas na vašu djecu. Uglavnom zato što je toliko teško dati djetetu nešto što nikada niste dobili sami.

Postoje jasni načini da izliječite svoje emocionalno zanemarivanje, a kao što činite, prirodno ćete postati bolji roditelj.

Kako CEN može utjecati na vaše roditeljstvo:

• Ako vaši roditelji nisu dovoljno primijetili, odgovorili i potvrdili vaše osjećaje, teško vam je dovoljno primijetiti, odgovoriti i potvrditi svoje osjećaje.
• Vještine osjećaja treba naučiti u djetinjstvu. Jesu li vas roditelji naučili kako prepoznati, imenovati, upravljati i izraziti svoje osjećaje? Možete li sada naučiti svoje dijete tim vještinama?
• Jeste li kao dijete osjećali dovoljno empatije i emocionalne podrške roditelja? Ako ne, vjerojatno ste do danas prilično strogi prema sebi. Kako ovaj postupak prema vama utječe na vaše roditeljstvo?
• Jesu li vas roditelji jasno vidjeli dok su vas odgajali? Znaju li sada? Ako vaši roditelji nisu vidjeli i razumjeli vašu istinsku prirodu kao osobe, sada se možete truditi razumjeti sebe. I, nadalje, vaše dijete.
• Jeste li se tijekom odrastanja osjećali potpuno prihvaćeno i voljeno? Prihvaćate li se uistinu i volite li se sada? Uopće niste krivi, ali ovo može predstavljati poteškoću da u potpunosti prihvatite svoje dijete na način na koji to treba.

Vjerovali ili ne, postoji nevjerojatna stvar u vezi s emocionalnom zanemarenosti iz djetinjstva (CEN). Možete se početi liječiti upravo na suprotan način na koji ste se prema vama odnosili kao dijete.

Kako sebi dajete ono što nikada niste dobili, morat ćete to dati svojoj djeci.

Evo pet načina na koje vas liječenjem vaše emocionalno zanemarivanje čini boljim roditeljem:

1. Što više počnete cijeniti i paziti na vlastite emocije, to ćete biti prilagođeniji osjećajima svog djeteta.

Kad kažete: "Jeste li sada ljuti?" ili "Izgledate tužno", za svoje dijete automatski ga podučavate o njezinim osjećajima. Odrast će prilagođena sebi.

5 znakova na koje ste još uvijek pogođeni osjećajnim zanemarivanjem svog oca

2. Dok radite na učenju vještina osjećaja, automatski ćete ih podučavati svoje dijete.

Naučiti imenovati svoje osjećaje, sjediti s njima, upravljati i izražavati ih po potrebi sve su vještine koje će vaše dijete vidjeti i iskusiti u svom odnosu s vama.

3. Dok se ponašate s više suosjećanja, možete pomoći svom djetetu da ima više samilosti prema sebi.

Kako naučite prihvaćati da ste ljudi i da kao i svi ljudi griješite, prestat ćete biti toliko strogi prema sebi.

Moći ćete pokazati i naučiti svoju djecu kako naučiti na njihovim pogrešnim koracima, oprostiti sebi i krenuti naprijed, umjesto da strogo osuđuju sami sebe.

4. Početak obraćanja pozornosti na ono što osjećate, trebate, ne volite i postat će sjajan primjer vašem djetetu.

Pokazat ćete mu da ste vrijedni pažnje, a to će i vas bolje vidjeti. Naučit ćete ga da obraća pažnju na sebe, a on će vidjeti kako se odražava u vašim očima.

Odrast će poznavajući sebe i osjećajući duboko u sebi da je važan.

5. Radeći na tome da prihvatite sebe i volite ono što jeste možete postaviti svoje dijete da se tako osjeća prema sebi.

Naoružano zdravom ljubavi prema sebi i osjećajem da ste dovoljno dobri, i vaše će se dijete naučiti ljubavi prema sebi te će odrasti osjećajući se snažno i znajući, duboko u sebi, da je simpatična. Niste odlučili odrasti s emocionalnom zanemarenošću. Zapravo, kao dijete, vrlo vjerojatno niste ni shvatili da vam se to događa.

Ali sada, kao odrasla osoba, možete odabrati da izliječite svoje emocionalno zanemarivanje. A kad to učinite, postavljate si jasan put ka tome da budete sretniji i zdraviji i budete povezaniji, učinkovitiji roditelj svojoj djeci.

Donošenje odluke da izliječite svoju emocionalnu zanemarenost poput je da mnogim generacijama koje se vraćaju u vašu obiteljsku liniju kažete: “Dolar ovdje staje. Neću isporučiti ovaj teret svojoj djeci. "

A što može biti važnije ili isplativije od toga?

Ovaj se gostujući članak izvorno pojavio na YourTango.com: 5 načina na koje ljudi koji su bili emocionalno zanemareni jer djeca mogu postati bolji roditelji.