Samopoštovanje i velika debata o težini: prihvaćanje protiv prehrane

Evo u čemu je stvar. Postoje ljudi koji mrze svoje tijelo onakvo kakvo jest. Mnogo ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom osuđuje sebe na način na koji nikada ne bi osuđivao nikoga drugog. Kad postanemo takvi, svaka unca našeg samopoštovanja zamotana je u ono što vaga kaže. Naši se životi mjere kilogramima izgubljenim i dobivenim iz dana u dan, iz tjedna u tjedan, iz mjeseca u mjesec. U najgorem slučaju, takav način razmišljanja može dovesti do ozbiljnog, po život opasnog poremećaja prehrane. Ali ni u najboljem slučaju ovisnost o samopoštovanju / težini nije dobra.

Da, borim se s prekomjernom težinom, ali pokušavam ne mrziti sebe zbog toga.Zahvalan sam na svom tijelu. Naporno se radilo kako bih godinama bio zdrav kroz sve svoje recidive i bavljenje kroničnim bolestima. Bog nas je stvorio upraviteljima zemlje i naših tijela. Moja je odgovornost voljeti i brinuti se za te darove, u bolesti i zdravlju.

Pa kad sam pročitao o ovom pokretu prihvaćanja u New York Times članka, u njemu je bilo dovoljno kognitivne disonance da me zaboli glava. Što to znači? Mandy Katz, autorica članka Izbacivanje dijete i prihvaćanje masti kaže:

„Ovaj pokret - labavi savez terapeuta, znanstvenika i ostalih - drži da svi ljudi,„ čak i “debeli ljudi, mogu jesti što god žele i pritom poboljšati svoje fizičko i mentalno zdravlje i stabilizirati svoju težinu. Cilj je ponašati se kao da ste postigli svoju “ciljnu težinu” i djelovati na ambicijama odloženim dok pokušavate postati tanki, sve od kupnje nove odjeće do promjene karijere. Redovito vježbanje treba biti iz zabave, a ne za mršavljenje. "

Shvaćate li na što mislim? Koji je? Jedite sve što želim ili se ponašajte kao da sam dostigao svoju ciljnu težinu? Jer su te dvije stvari različite. Kad bih se ponašao kao da imam ciljnu težinu, ne bih mogao jesti što god želim. A vježbati? Da čekam da vježba bude zabavna, pakao bi bio na dobrom putu da se smrzne.

S druge strane ... Potpuno se slažem s tim da sada živim punim plućima. Nosite odjeću za tijelo koje imate sada. Sad stvarno dobro izgledaš! Ne odgađajte snove dok ne dosegnete našu ciljnu težinu. Idite na tu promociju odmah!

Naše samopoštovanje treba njegovati jednako kao i naša tijela. Kad ljubav prema sebi uvjetujemo, poput: "Bit ću tako sretan nakon što izgubim 30 kilograma", to je kao da držimo svoje samopoštovanje kao taoca. Nije lijepo.

Bacite pištolj, ostavite cannoli i prijeđite na sunčanu stranu.

Ako je Pokret za prihvaćanje voljeti sebe onakvima kakvi smo sada, dušom i tijelom i brinuti se odgovorno I razumno, onda me možete računati!

Danas je prvi dan ostatka mog života i jedem kao da sam dostigao ciljnu težinu.