I samo mržnja i narcisoidnost?
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Pozdrav tamo. Ovo je moj prvi put da zapravo objavljujem na ovakvom forumu, pa mi je žao ako ne znam kako se pravilno objasniti.
Imao sam problema sa samoozljeđivanjem i ranije, samo jednom, još 2012. godine. Moja mama je to saznala, a tako i moj mlađi brat i zbog srama sam prestala, ali nikad nisam potražila stručnu pomoć. Poboljšao sam se fokusirajući svu svoju negativnu energiju na ekstremne vježbe i trošeći puno i puno vremena sa svojim mlađim bratom, koji mi je postao najbolji prijatelj. U posljednje vrijeme opet se osjećam čudno, vraćam se osjećaju nezainteresiranosti za svoje uobičajene hobije i samo želim spavati. Prošli tjedan bilo je poprilično loše i mislio sam da će do sada biti gotovo, ali sada se ponavljaju iste stvari koje su se dogodile prije nego što sam izrezao - postajem sve više i više mrzim sebe i manje me zanima povezivanje. Ali stvarni je problem ovdje što imam zaista agresivne uspone i padove između mržnje prema sebi i narcisoidnosti. Kako to uopće može biti? Ponekad imam jako bezobrazne misli o tome kako sam bolji od većine ljudi (što je, svjestan sam da je loše i pokušavam ih brzo otpustiti) i osjećam da me ljudi nemaju pravo gledati dolje ili jecati ili „ patetičan". Ali onda se to odjednom pretvori u to da mrzim sebe i da se osjećam neadekvatno i beskorisno i to mrzim. Sve je kod mene jedno ili drugo krajnje i teško mi je popraviti probleme.
Želim postati produktivniji i postati bolja osoba, ali ne marim dovoljno. Moj interes nestaje jednako brzo kao što se i čini. Previše mrzim ljude da bih se želio povezati, ali istodobno se mogu osjećati manje od njih. Da, nisam baš siguran kako to zaobići. Puno je više crno-bijelih stvari koje osjećam. Je li to normalno? Kako to zaustaviti? Je li potrebno da potražim stručnu pomoć?
Puno vam hvala na vašem vremenu
A.
Kad god primijetite da se potencijalni problem razvija, pametno je potražiti pomoć. Stručnjaci za mentalno zdravlje osposobljeni su za rješavanje ovih vrsta problema. Savjetovanje je postupak analize vlastitih misli kako bi se utvrdilo je li razmišljanje pojedinca u skladu sa stvarnošću. Savjetovanje bi bilo idealno rješenje za ovaj problem.
Ljudi se upuštaju u samoozljeđivanje kad god se ne osjećaju dobro u sebi. Samoozljeđivanje je samokažnjavanje. Po svojoj prirodi je autodestruktivan. To je neprilagođeni pokušaj rješavanja vlastitih problema.
Savjetovanje je, pak, suprotno neprilagođenom suočavanju. To je svrhovito učenje vještina rješavanja problema. Nismo rođeni znajući kako riješiti vlastite probleme. Svi se suočavaju sa životnim problemima, ali nisu svi opremljeni odgovarajućim vještinama za upravljanje tim problemima. Te se vještine moraju naučiti. U nedostatku vještina rješavanja problema, ljudi su skloni neprilagođenim strategijama poput samoozljeđivanja.
Toplo bih preporučio savjetovanje. Zatražite uputnicu od svog liječnika primarne zdravstvene zaštite. Neki liječnici primarne zdravstvene zaštite čak imaju interno licencirane kliničke socijalne radnike koji pomažu pacijentima s neposrednijom psihološkom skrbi. Možda vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite ima takvu uslugu. Ako nije, može vas uputiti savjetniku u zajednici. Što prije potražite pomoć, to prije možete stabilizirati svoje raspoloženje. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
