TAO Connect: Što ako vam računalo može pomoći u psihoterapiji, promijeniti navike?

Računalno posredovana obuka i psihoterapija - to jest, računalni program (bilo aplikacija, web stranica ili dio softvera) koji vam pomažu naučiti nešto novo, posebno s obzirom na vaše misli, ponašanje i navike - s nama je Dugo vrijeme. Jedan od pionira u ovom prostoru bio je australski MoodGYM, prvi put pokrenut 2001. godine. Sada ima preko milijun korisnika širom svijeta i bio je predmet više od dva desetina randomiziranih kliničkih ispitivanja koja su pokazala da je ovo jeftino (ili besplatno!) intervencija može učiniti čuda za depresiju onima koji se nje mogu držati. A internetska terapija dostupna je od 1996.

Sviđa mi se tehnologija potpomognuta znanošću, jer bi znanstveni podaci trebali pokretati razvoj novih alata koji će nam pomoći da promijenimo svoje misli, ponašanje i navike. To ne bi trebalo doći samo iz razumijevanja ljudskog ponašanja nekog pop psihološkog nasumičnog programera. Podaci istraživanja koji pokazuju učinkovitost nove intervencije najbolji su odgovor na suzbijanje placebo učinka, za koji znamo da je vrlo snažan za nove tehnike i tretmane.

Zato mi se također sviđa ono što TAO Connect radi, jer se temelji na istraživanju i radu pionirskom na Sveučilištu Florida.

TAO Connect - TAO je skraćenica od "terapeut uz pomoć interneta" - nešto je malo drugačije od MoodGYM-a. Umjesto da korisnika jednostavno prođe kroz ozbiljne psihoedukativne module (koji se razlikuju u interaktivnosti i prezentaciji informacija), on koristi višestruke modalitete i strojno učenje (oblik umjetne inteligencije) kako bi učinkovitije podučavao tehnike koje mogu zadržati tjeskobu u zalivu do kraja života. TAO Connect može se koristiti za anksioznost, depresiju, stres i upravljanje bolovima, a može pomoći osobi koja ima problema u vezama i naučiti veću otpornost na rješavanje stresa.

TAO Connect rezultat je dugogodišnjeg rada na osmišljavanju inteligencije strojnog učenja, a zatim korištenjem obrade prirodnog jezika i analize osjećaja kako bi dobro funkcionirao s ljudima. Projekt je razvila istraživačica sa Sveučilišta Florida, dr. Parisa Rashidi i njezin tim, u suradnji s dr. Matin Heesacker, profesoricom psihologije UF i dr. Sherry Benton.

Tehnologija utemeljena na istraživanjima

TAO Connect potkrijepljen je kvalitetnom istraživačkom studijom (Benton i sur., 2016.) koja je uspoređivala 72 sveučilišna studenta koji su koristili TAO intervenciju sa 1.129 studenata koji su se liječili kao i obično (individualna psihoterapija u sveučilišnim savjetovalištima). Tijekom sedam tjedana studije ispitanici u skupini TAO Connect imali su veće smanjenje simptoma anksioznosti nego studenti u skupini koja je liječena kao i obično. (Obje su skupine mogle uzimati lijekove protiv anksioznosti, ali morale su ih uzimati najmanje dva mjeseca prije početka studije.)

Zanimljivo je da su obje skupine liječenja sudjelovale u sličnom broju sesija - pet - prije završetka liječenja. Jedan od izazova tehnološki poboljšane psihoterapije (bilo da se radi na mreži ili putem računalno posredovanog formata) je stopa napuštanja koja je obično veća od one u susretima licem u lice. Stoga je bilo pozitivno vidjeti da ljudi koji su poduzimali TAO nisu odustali brže od onih na redovitoj psihoterapiji.

Za potvrđivanje ovih rezultata potrebno je provesti više istraživanja na programu. Ali ovo početno istraživanje pokazuje da je tehnologija vrlo obećavajuća.

TAO se koristi na mnogo različitih načina

Pitali smo dr. Sherry Benton, dr. Sc. ABPP, voditeljicu TAO Connect, kako se program danas koristi. Njezin odgovor pokazuje iznenađujuću raznolikost u korištenju:

Neki ga klijenti koriste kao strogo samopomoć, drugi primaju minimalnu podršku i poticaj od voditelja slučaja, a drugi primaju sesije od 16-20 minuta. Također se koristi kao dodatak terapiji licem u lice i kako bi se osigurao kontinuitet skrbi za ljude koji prelaze iz bolnica u usluge njege (posljednja opcija započinje za nekoliko mjeseci). Neki ga centri koriste kao domaću zadaću za grupnu terapiju.

TAO Connect zasnovan je na modelu pružanja usluge Stepped Care koji nudi intenzivnije i veće mogućnosti liječenja, ovisno o težini mentalnih bolesti s kojima se osoba suočava. To je model koji se koristi drugdje u svijetu, ali se tradicionalno nije često koristio u SAD-u (osim u klinikama s ograničenim resursima, poput sveučilišnih savjetovališta).

A TAO brine o velikom dijelu upravljanja tim zadaćama koje terapeuti obično dodjeljuju klijentima:

Zamislite TAO kao ekvivalent preokrenute učionice. Tradicionalno je dio svakog terapijskog sata proveden podučavajući klijente meditaciji svjesnosti, ili kako modificirati kognitivna izobličenja, ili izradi plana aktivacije. TAO premješta mnoge rutinske funkcije obrazovanja i vježbanja pacijenta na platformu, tako da se sesije mogu usredotočiti na stvari poput smanjenja barijera, individualizacije, pružanja podrške i slično. Najučinkovitiji terapeuti dodjeljuju neku vrstu domaće zadaće između sesija. TAO organizira tu domaću zadaću, čini je zabavnijom i osigurava odgovornost. Terapeuti imaju nadzornu ploču koja omogućava terapeutu da vidi što je klijent radio tijekom tjedna i kada je to učinio. Tjedna mjera napretka omogućuje terapeutima da pregledaju učinkovitost liječenja.

Lift uma i budućnost TAO Connect

Mind Elevator komponenta je TAO Connect. Nakon što utipkate neku misao ili osjećaj, Mind Elevator vam nudi povratne informacije koje će vam pomoći u vježbanju pozitivnijih načina razmišljanja. Prema programerima, „Kako korisnici nastavljaju slati sadržaj, program odgovara na slijed rečenica putem svoje tehnologije strojnog učenja, prateći misli na pozitivnoj ili negativnoj ljestvici i pružajući stalno pozitivno pojačanje. Zauzvrat, ovo pomaže korisnicima da počnu razvijati nove neuronske putove kako bi nadjačali prethodno nehotične negativne procese razmišljanja. " Zvuči kao prilično inovativan način da naučite novu naviku ili misao, zamijenite stare, nezdrave.

Danas je TAO Connect dostupan samo putem terapeuta čija se ordinacija pretplaćuje na uslugu. Međutim, osnivač me uvjerava da rade na izgradnji verzije samopomoći koju bi se osoba mogla prijaviti za korištenje s terapeutom po svom izboru, a koju se TAO Connect nada da će biti pokrenuta u roku od nekoliko mjeseci. Kliničari se također mogu odmah prijaviti za upotrebu TAO Connect za samo 50 USD (75% popusta od uobičajene naknade za registraciju).

Ovdje saznajte više o TAO Connect.

Reference

Benton S., Heesacker M., Snowden S. i Lee G. (2016). Internetska intervencija (TAO) uz pomoć terapeuta za anksioznost kod studenata: TAO je nadmašio liječenje kao uobičajeno. Profesionalna psihologija: istraživanje i praksa, http://dx.doi.org/10.1037/pro0000097