Zanima me igra li se moja sestra sa mnom umske igre

Moja sestra i ja smo u razmaku od 11 mjeseci. Uvijek smo bili bliski u odrastanju, poput kruha i maslaca. Tada to nisam shvaćala, ali kao starija sestra uvijek sam osjećala da je moja odgovornost zauzeti se za nju. Svaku bitku koju je započela s nekim drugim uvijek sam je morao završiti umjesto nje čak i kad nisam htio. Toliko smo bili bliski. Sad smo u dvadesetima i stvari su uzele kompletnih 360 i na trenutke mi je žao što sam cijelo vrijeme bila tamo za nju. Pitam se je li to za nju postalo bogalj. Ponekad je u mom životu postala takva tjeskoba do te mjere da ponekad čak i ne želim biti u njezinoj blizini i gotovo mi je loše što se tako osjećam jer sam svjesna koliko je život dragocjen i kratak i mrzim ovo osjećaj. Samo želim da stvari budu u redu.

Da sumiram stvari, moja se sestra izvukla iz veze i otvorio sam joj vrata jer je volim i znao sam koliko je toksična. Potom se pokušala vratiti s tipom i odvesti u zatvor jer sam je pokušao zaustaviti (svjestan sam da sam pogriješio, ali samo sam joj htio pomoći da ne bude s nekim tko ju uništava) ozlijedila me osjećaji toliko loši do te mjere da više nisam želio biti dijelom njenog nereda. Nekoliko mjeseci kasnije ostavlja je na Uskrs bez kuda i tko mora pokupiti komade? Mi. Živjela je sa mnom godinu dana, bez najamnine, i dalje se prema meni odnosila tako pogrešno tamo gdje mi dolazi do živčanog sloma. Tako sam povrijeđena. Razgovarala je o meni sa svojim prijateljima, manipulirala pričama kako bi joj koristila, koristila se mojim skupim fotoaparatom kako bi joj koristila i uvijek me zamolila da joj pomognem, ali kad tražim nešto jednostavno, previše je zauzeta ili se ne osjeća dobro. Moja partnerica i ja nismo si mogle priuštiti dvosobnu sobu, ali rekla je: "Dosta mi je spavanja na tvom kauču i trebam svoj vlastiti prostor", rekao sam joj ako osjeća da se tada može nositi s tom odgovornošću. Uspjeli smo i sad kad se vratila na noge, opet sam joj smeće i osjećam se tako povrijeđeno. Ima još puno toga, ali to je samo mali primjer onoga kroz što me ona provodi.

Odgovorio Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2019-12-2

A.

Kad damo više nego što vratimo tijekom bilo kojeg vremenskog razdoblja, osoba kojoj poklanjamo uzima. Ovo je zajamčena potrošnja vaše dobrobiti i nema kraja ako joj nastavite davati. Tehnički se ova vrsta darivanja naziva „omogućavanje“, jer zapravo omogućuje osobi kojoj pokušavate pomoći da ostane takva kakva je. Vaša sestra nije adekvatno odrasla - a velik dio ovoga kako ste ispravno utvrdili jest da joj omogućavate da ostane takva kakva jest. Nije važno igra li ona igre uma s vama ili ne. Ono što zasigurno znamo je da je uzima.

Program Al-Anon u 12 koraka ponudio je pomoć onima koji su obitelj i prijatelji ljudima koji se bore s alkoholizmom. Mnogo onoga što promoviraju za svoje članove odvaja se od ljubavi. Mislim da je ovo dobar prijedlog, ali utvrdio sam da se može poboljšati ako ljudi dobiju zadatak razdvajanja sa suosjećanjem. Vjerujem da je ovdje potrebno. Mislim da je suosjećanje s vašom sestrom dok ostajete nezavezani s njom prava stvar. Morate živjeti vlastiti život bez ovog stalnog nezahvalnog odljeva iz nje.

Poteškoće u tome imaju veze s krivnjom koju ljudi obično osjećaju kad prestanu podržavati (omogućavati) voljenu osobu. Ali krivnja je nešto čime možete upravljati, dok je ogorčenost koju ćete osjetiti uvlačeći se u njezine smicalice postala toksična. Bio bih iskren s njom i ne bih se drobio. Dajte joj do znanja da je previše za nastavak i da sada trebate bolje paziti na sebe. To može uključivati ​​obavještavanje nje (i možda sebe) da pronađe grupu za podršku bilo putem interneta ili osobno. Evo našeg sveobuhvatnog popisa iz a za ove grupe.

Konačno, toplo preporučujem da dok to radite razvijete neko suosjećanje prema sebi. Ovdje postoji vježba koju sam razvio za svoju predstojeću knjigu Naučena nada, koji možete pronaći na dnu stranice. Potaknut ću vas da razvijete te podržavajuće osjećaje prema sebi dok se sa suosjećanjem odvajate od sestre.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @