Rješenja veza

Većina novogodišnjih odluka zvuči prekrasno. Ali znate što se događa: izasli su kroz prozor prije veljače. Najbolji način da ispunite svoje obećanje je započeti s malim.

Iako ću vam predložiti neke odluke za obogaćivanje vašeg odnosa, preporučam vam da se nakon prvog pažljivog odabira obvežete na samo jednu. Želite obećati da ćete učiniti nešto što je sada izvedivo.

Prihvatite Istinu

Budite iskreni prema sebi. Možda ćete vi ili vaša veza morati malo porasti prije nego što budete spremni djelovati na jednu ili više ideja u nastavku.

Dok čitate uzorke rezolucija u nastavku, koje je predložila dr. Ellen Kreidman u njezinim programima Osvjetli njegovu vatru i Osvijetli njezinu vatru, čestitaj sebi kako dobro već radiš. O rezolucijama koje niste spremni provesti, i to je u redu. Možete raditi stvari kako biste napredovali do te mjere da ćete moći poboljšati svoje izglede i postupke.

Evo popisa dr. Kreidmanovih obećanja (malo parafraziranih) koja će supružnici dati jedni drugima:

• Obećavam da ću te voljeti onakvog kakav jesi i da te neću zamoliti da budeš ono što nisi.
• Obećavam da ću poštivati ​​činjenicu da se vaše ideje razlikuju od mojih, ali za vas sadrže istinu koliko i moje za mene.
• Obećavam da ću verbalizirati i pokazati svoje divljenje prema vama kao osobi.
• Obećavam da ću više mariti za vas i vaše osjećaje nego za to da sam u pravu i slušati bez osuđivanja.
• Obećavam da ću preuzeti odgovornost za svoju sreću i ne očekujem da ćete mi je pružiti.
• Obećavam da ću se voljeti jer što više budem u stanju voljeti sebe to ću vam moći više pružiti.
• Obećavam da ću priznati vlastite osjećaje i podijeliti ih s vama.
• Obećavam da ću obratiti jednaku pozornost na vaše emocionalne i tjelesne potrebe za bliskošću.
• Obećavam da ću se prema vama ponašati kao prema najvažnijoj osobi u svom životu jer vi to jeste.

Molim vas, nemojte očekivati ​​da ćete sve ove stvari učiniti odmah. Ne želite se toliko svladati da odustajete od ispunjavanja bilo kakvih obećanja.

Evo nekoliko primjera kako započeti s malim:

• Ako ste kritizirali svog introvertiranog partnera zbog toga što se ne ponaša odlaznije, možda biste željeli odabrati rezoluciju: "Obećavam da ću te voljeti uvijek onakvog kakav jesi i ne tražiti od tebe da budeš ono što nisi."
• Ako ste postali depresivni ili ogorčeni zbog ponašanja mučenika, brige o drugima, ali zanemarivanja brige o sebi, možda biste htjeli razriješiti: "Obećavam da ću se voljeti jer što više budem u stanju voljeti sebe, to više budem" mogu vam dati. "
• Ako ste zaboravili paziti na potrebe svog partnera, mogli biste razriješiti: "Obećavam da ću se prema vama ponašati kao prema najvažnijoj osobi u mom životu, jer vi to jeste."

U vezi s rezolucijom, "Obećavam da ću obratiti jednaku pozornost na vaše osjećaje i fizičku potrebu za bliskošću", ovo je izvrsno za parove koji imaju povjerenje i spremni su ga primijeniti. Izazov dolazi, posebno za žene, ali i za mnoge muškarce, kad su se osjećaji povjerenja i ljubavi smanjili. Možda je bolje rješenje u takvom slučaju: "Učinit ću sve što je potrebno da vratim povjerenje i ljubav u našoj vezi."

U osnovi zdravoj vezi, praktično rješenje s gornjeg popisa za nekoga tko želi povećati osjećaje ljubavi može biti "Obećavam da ću priznati vlastite osjećaje i podijeliti ih s vama." Dobra rezolucija za partnera ove osobe bila bi: "Obećavam da ću više brinuti o vama i vašim osjećajima nego o tome da sam u pravu i da ću slušati bez osuđivanja."

Takva komunikacija između supružnika vjerojatno će povećati emocionalnu bliskost i posljedično tome, obnovljenu želju za tjelesnom bliskošću. U vezi u kojoj partneri još nisu spremni provesti takve rezolucije, praktičniji zalog bio bi "Obećavam da ću primati individualnu ili parovsku terapiju od licenciranog stručnjaka."

Što god riješili, želim vam 2015. godinu koja će vas ispuniti na sve važne načine - emocionalno, duhovno, fizički i materijalno.