Kako se prestati uzimati tako ozbiljno

"Jedno ozbiljno uvjerenje koje bi čovjek trebao imati jest da se ništa ne smije uzimati preozbiljno." - Samuel Butler

Mislite li o sebi kao o ozbiljnoj osobi? Nalazite li se malo čemu smijati ili je teško prepustiti se uživanju u onome što radite, s kim ste, čemu se sutra morate veseliti? Razlika je između toga da budeš pažljiv i ozbiljan i da budeš ozbiljan. Volim misliti da ozbiljnost mora uključivati ​​važnu situaciju ili problem, a ne ponašanje koje želim prikazivati ​​svakodnevno. Neki bi mogli reći da sam prelagan, ali ni to nije to. Jednostavno želim uzeti život kakav dolazi, učiniti najbolje što mogu i biti nada i pozitivan u tom procesu.

Osvrćući se na svoj rani život, kad sam bio dijete i vidio sam da je puno starija osoba kockala zajedno sa zlobnim i mrzovoljnim izrazom lica, automatski sam pomislila: "Kakva kisela maca!" Kao djeca jako smo intuitivni prema osjećajima drugih. Možemo dobro čitati ljude, čak i kada od nas pokušavaju prikriti svoje osjećaje.

Ipak, također znam i sjećam se da djeca brzo opraštaju, lako mogu vidjeti radost u životu, smijati se, plakati i ponovno smijati. Možda bih primijetio starčevu mrzovoljnu narav, ali nije se držala za mene niti je prigušivala moje životno oduševljenje.

Međutim, čini se da mnogi od nas gube nešto od te prirodne sposobnosti sazrijevanjem.

Ne treba biti tako. Postoje načini da se taj valjak okrene. Umjesto da dopustite negativnim emocijama da vam unište život, postanite točki da prestanete biti toliko ozbiljni i pronađite ono dobro i istinito i nadajući se. Zatim, maksimalno uživajte u njemu.

Što je sa stvarima u životu koje su, pa, ozbiljne? Ne možete ih izbjeći, zar ne? Iako je istina da se morate nositi sa situacijama, ljudima i stvarima koje mogu biti neugodne, bolne, proturječne, užasne, ogorčene, čak i zle, uvijek postoji druga strana tog iskustva. Nećete biti zauvijek u njemu, iako se možda čini da u to vrijeme traje predugo.

Prvo promijenite svoj izgled.

Možda je najteži dio pokušati promijeniti vlastiti pogled s previše usredotočenog na to koliko su stvari užasne ili koliko je teško prebroditi događaje ili vremena do stava koji omogućava malo prostora za disanje, lakoću i sposobnost gledanja mogućnosti skrivene unutar izazova.

Ako ste izgubili posao, suprug ili partner napustio vas, vozač vas prebrzo udario, ukrao vam identitet ili doživio neki drugi gadan ili traumatičan događaj, dovoljno je teško pokupiti se i nastaviti, a kamoli učiniti dakle bez osjećaja sirovosti, bespomoćnosti i beznađa.

Ali to možete učiniti uz pomoć svojih prijatelja i voljenih koji podržavaju vaše napore i uvijek će biti uz vas bez obzira na sve. Postoji radost i utjeha u saznanju da imate saveznike. To je pozitivno i pomoći će vam da se izvučete iz ozbiljnosti vaše trenutne situacije.

Potražite pozitivno u svakoj situaciji.

Također trebate imati želju i čvrstinu da inzistirate da ćete tražiti lakšu stranu životnih poteškoća. To se neće dogoditi samo. Ako idete okolo s mračnim licem koje odražava vaše jednako ozbiljne misli, i dalje ćete imati isti ishod. Situacije i iskustva mogu se promijeniti, ali vaš stav se neće. Za to se morate zavjetovati da ćete okrenuti taj brod.

Ako sam nešto naučio, život je kratak. Moja želja za vama je ono što težim svakodnevno: namjeravati živjeti punim plućima, iskorištavajući svaku priliku da iskusim radost i sreću - čak i usred tuge, nevolje i boli.

I, da ne biste pomislili da ne znam o čemu pričam, uvjeravam vas da sam doživio mnogo tragedija i mnogo nesreće. To je uključivalo preživljavanje sudara automobila-vlaka, prelazak brze šlepera do vozila, spašavanje onesviještenog iz zapaljene zgrade, pucanje u njega, pljačka na mjestu noža, reanimacija usta na usta nakon skoro utapanja. Izgubio sam i majku i oca, očuha, baku i djeda, tetke, brata i nekoliko bliskih prijatelja. Rak, potres mozga, opekline, slomljeni udovi, teške ozljede leđa i dijagnosticirana fibrilacija atrija također su dio mog životnog iskustva. Zatim, tu je i popis prelomljenih veza, izgubljenih ljubavi, prekinutih prijateljstava i tako dalje.

Ipak, kroz sve to ostajem pun nade, optimističan, samouvjeren i radostan. Iako sam možda imao više nesretnih iskustava od većine ljudi, ne smatram se jedinstvenim ili posebnim. Također ne padnem u depresiju ili tjeskobu ili ne osjećam da nemam sreće, da me sudbina prekriži ili prokle.

Jedna stvar koja mi je pomogla da prebrodim tugu, vratim samopouzdanje, vjerujem u sebe i gorljivo slijedim svoje snove je savjetovanje. Psihoterapija možda nije za svakoga, ali onima koji imaju ogromne probleme i emocionalne poteškoće može spasiti život. Terapija također pomaže da se potvrdi ono što je dobro i istinito i u životu se nada.

Savjeti za život prema:

Svi vole liste. Brzo su probavljivi i lako se pamte. Barem, oni kratki jesu. Evo nekoliko brzih savjeta po kojima ćete živjeti kada se želite prestati shvaćati tako ozbiljno:

• Imajte cilj za svaki dan. To vam daje nešto čemu se možete veseliti.
• Započnite svaki dan sa zahvalnošću. Imate na čemu biti zahvalni, pa to izrazite u tihoj molitvi dok ste budni.
• Pusti zamjerke. Oni su kontraproduktivni i umanjuju vašu radost.
• Živi u sadašnjosti. Sad je jedino vrijeme kad možete djelovati, ne jučer ili sutra. Budite svjesni ovog trenutka, potpuno svjesni i prisutni. To pomaže maksimizirati vašu radost zbog iskustava i odnosa.
• Ako pogriješite, učite iz toga. Napokon ste samo ljudi i ljudi griješe. Pronalaskom lekcije u pogrešci dodajete svoje znanje i povećavate sposobnost rješavanja problema kako biste sljedeći put bili sigurniji u sebe.
• Bavite se svojim interesima i snovima. Život se obogaćuje kada idete za onim u što strastveno vjerujete ili želite doživjeti.