Stvari koje radimo iz ljubavi: Izbjegavanje suovisnosti kada ovisnost utječe na vaše odnose

Valentinovo je vrijeme da pokažete svoju zahvalnost onima koje volite, često poklonima, posebnom večerom ili čak obavljanjem nekoliko poslova kako bi se mogli opustiti i osjećati lagodno. No, kad je ovisnost dio vašeg odnosa, može postojati vrlo tanka granica između pokazivanja ljubavi i podrške i omogućavanja upotrebe supstanci uz suovisno ponašanje.

To je osobito istinito u romantičnim odnosima i odnosima roditelja i djeteta gdje se jedan partner ili dijete bori s ovisnošću. Prirodno, toliko silno želimo pomoći partneru ili djetetu da se poprave, zaštite ih od štete i održavaju vezu održavajući mir, da je teško NE podleći suvistosti ili omogućavanju ponašanja. I mnogo se puta to dogodi, a da to omogućitelj i ne shvati.

Nažalost, bez obzira je li to namjerno ili ne, suodvisnost može biti izuzetno štetna za postupak oporavka i zadržati ovisnika i pomagača u neredu destruktivnog ponašanja. Ključ prekida ciklusa i pružanja zdrave podrške onima koje volite jest:

1. Priznajte ponašanje.
2. Primijenite strategije koje vam pomažu obojici prekinuti lance ovisnosti i suovisnosti.

Što je suvisnost?

Prvi je korak prepoznati ponašanje. Suvisnost najčešće uključuje jednu osobu koja se gotovo isključivo udovoljava ekstremnim emocionalnim ili fizičkim potrebama osobe koja pati od upotrebe droga, često na štetu vlastite dobrobiti. Omogućitelj će popustiti zahtjevima voljene osobe, bilo dobrovoljno ili ponekad krivnjom, prisilom ili manipulacijom. Na primjer, majka koja ovisi o nekom zakonu može platiti telefonski račun svoje kćeri koja koristi da bi mogla ostati u kontaktu ili supruga koja ovisi o suprugu mogla bi lagati svog supruga da prikrije upotrebu alkohola. Često omogućitelji mogu posuditi svoj automobil ili novac voljenoj osobi, dobro znajući da će se koristiti za pristup ili kupnju njihove supstance po izboru.

Neovisni ljudi često će se opravdavati ili preuzimati odgovornosti svoje voljene osobe koja se bori s ovisnošću. Na primjer, jedan partner može inzistirati na tome da je razdražljivost drugog posljedica stresa, kada je to stvarno uzrokovano simptomima odvikavanja. Ili bi ih zapravo mogli pokrivati ​​- baka bi mogla voditi unuke na satove plesa ili vježbanja lopti, a cijelo vrijeme tvrdeći da su njihova majka ili otac "prezauzeti" ili rade, dok su u stvarnosti jednostavno bili previsoki.

Gdje je granica između ovisnosti i podrške?

Mnogi ovisni ljudi istinski vjeruju da rade ono što je u najboljem interesu njihove ovisne voljene osobe. I teško je ne osjećati se tako. Ako se vaš sin vrati kući visoko, iako ste mu jasno stavili do znanja da nije dobrodošao ako je visok, izuzetno je teško kao majka odbiti ga u hladnu, usamljenu noć.

No, više od toga, ovisni o ljudima može razviti vlastite osobne motive, osim što želi pomoći voljenoj osobi. Mnogo puta se vlastita vrijednost suovisnog ovisi o tome da omogući voljenim osobama ovisnost.1 Oni postaju opsesivni u brizi o pojedincu i daju prednost svojim potrebama. Svakim opaženim odbijanjem mogu postati vrlo lako i pretjerano povrijeđeni jer se boje napuštanja ili toga da ih pojedinac više neće voljeti ili će ih trebati više ako se ovisnost riješi. Kao rezultat, njihovo suovisno ponašanje ne samo da omogućuje ovisnost, već može zapravo rasplamsati plamen u vlastitu korist.

Kad postanete ovisni o njihovoj ovisnosti, to nije podrška, to je sabotaža. Podržati voljenu osobu dok se kreće oporavkom od ovisnosti znači pomoći joj da se poboljša. Ako vaše ponašanje pridonosi trajnom problemu ili ga nesvjesno potičete, naštetite njima i njihovim mogućnostima za oporavak.

Kako prekinuti ciklus suovisnosti?

Jednom kada prepoznate omogućavajuće ponašanje, ne morate prestati pomagati voljenoj osobi, ali morate početi postavljati neke granice. Na primjer, umjesto da im posudite automobil, ponudite im da ih odvezu tamo gdje žele. Umjesto da im date novac "za namirnice", ponudite im da ih odvedu u kupovinu namirnica.

Ove male prilagodbe u podršci koju nudite mogu osigurati da pojedinac ostane na pravom putu, umjesto da samo iskoristi vašu ljubaznost da bi dobio sljedeći popravak. Držanje oružja je ovdje kritično, a također i vrlo teško. Kao odgovor trebali biste očekivati ​​potisak, otpor, pa čak i ljutnju - kad su oni koji ovise toliko naviknuti na svoj put, prirodno je da može doći do povratka kad to ne učine.

Dok se krećete kroz ove situacije, zapitajte se: Hoće li ono što traže nahraniti ovisnost ili promovirati oporavak? Hoće li im moja "pomoć" zapravo pružiti priliku da je ponovno koriste? Traže li stvarno pomoć ili se samo mene manipulira?

Kad pojedinac uđe na liječenje, dio programa također treba uključivati ​​obiteljsku terapiju2; prepoznavanje i bavljenje bilo kojim međusobno ovisnim odnosima veliko je žarište ovog dijela procesa. Učinkovit program surađivat će s obitelji ovisne osobe i drugim bliskim osobama kako bi se izmijenila ponašanja u ovisnosti.

Dio toga mogao bi uključivati ​​potpisivanje sporazuma o oporavku koji uspostavlja skup smjernica ili temeljnih pravila koje se vaša voljena slaže i objašnjava što će se dogoditi ako to ne učine. To može uključivati ​​odlazak na AA ili druge grupne sastanke svaki dan tijekom mjesec dana ili navesti da im nije dopušteno ući u kuću ako koriste ili sadrže supstance. Ovi ugovori mogu također pojasniti koju će vrstu pomoći pružiti članovi obitelji, a uspostavljanje tih granica omogućuje pojedincu da zna što može očekivati.

S ugovorom sklopljenim, članovi obitelji imaju osnovu koja im je potrebna da drže pojedinca odgovornim, jer ih podsjeća da su se složili s tim uvjetima i preusmjerava razgovor kako bi pružio podršku koja je zapravo korisna, umjesto da omogući.

Zapamtite, važno je imati na umu da pomoć i pomoć ne prelaze granicu. Nužno je pomoći osobi da dobije pomoć za ovisnost, a pritom zadržati sposobnost razlikovanja između pomaganja i omogućavanja. Nadamo se da je ovo prvi korak da vašoj voljenoj pružite potreban tretman.

Reference:

1. Beattie, M. (2013). Nezavisni više: Kako prestati kontrolirati druge i početi se brinuti za sebe, Center City, MN: Hazelden Publishing.
2. Simmons, J. (2006). Međusobna povezanost međuljudske dinamike, zapreka u liječenju i većih društvenih snaga: istraživačka studija parova koji koriste droge u Hartfordu, CT. Liječenje, prevencija i politika prema zlouporabi supstanci, 1 (12). Preuzeto s https://substanceabusepolicy.biomedcentral.com/articles/10.1186/1747-597X-1-12