Svjestan: Kako isključiti svoj automatski pilot
Krajnji krivac nije samo nedostatak svijesti o razvoju trendova ili tehnologija. Vjerujem da je to temeljnije od toga: Mnogi od nas većinu vremena djeluju na autopilotu. Kad kretanje postane teško, oni od nas na autopilotu obično padnu - ili završe pri slijetanju negdje gdje ne želimo biti.
Alternativa autopilotu je ono što ja nazivam svjesnošću. Biti svjestan ne znači biti pametan, iako nas čini pametnijima. Biti svjestan obuhvaća duboku samosvijest, plus svijest o našim odnosima i okolini. Svjesni ljudi poznaju sebe, ali su i neumoljivo znatiželjni prema svijetu.
Otkrijte svoje unutarnje ja
Prvi korak ka osvješćivanju jest iskorištavanje moći introspekcije. Ulazeći dublje, možemo izgraditi veću svijest o sebi i drugima, razviti otvoreniji um i učiniti samorefleksiju središnjom za našu svakodnevnu rutinu.
Sve započinje jasnim gledanjem karata s kojima smo podijeljeni i razumijevanjem načina postupanja s njima. Postoje četiri relevantne kartice:
- Naš genetski sastav. Određuje našu fizičku ranjivost na stres i bolesti, kao i način na koji se nosimo s tjeskobom i stresom.
- Naše djetinjstvo i razvoj obitelji. Rane vezanosti i iskustva iz djetinjstva snažni su koliko i genetski sastav u oblikovanju našeg ponašanja u skupinama. Što smo svjesniji, to će u budućnosti biti manje oteto prošlim pokretačima.
- Profesionalna prošlost. Ono što smo do sada postigli čini više od ulaganja naših životopisa. Naša iskustva također dovode do određenih ponašanja i odgovora na stres, zdravi ili ne, koje treba razumjeti prije nego što postanu instinktivni.
- Naše osobnosti. Da bismo ojačali svoju samosvijest, moramo razumjeti svoja duboko uvriježena uvjerenja i osobne priče koje si govorimo o tome tko smo i kako život funkcionira.
Pogledajte svijet mogućnosti
Nakon što pogledamo u sebe i shvatimo tko smo ono o čemu smo, moramo pogledati izvan granica vlastitog iskustva i potražiti nove načine razmišljanja.To je teško učiniti: mnoštvo digitalnih informacija koje su nam dostupne - s više dostupnih doslovno svake sekunde - nastojimo samo vidjeti s čime se već slažemo.
Kako se tome oduprijeti i zapravo postati vaš vlastiti bespilotni letjelica, pronalazeći načine kako zaviriti preko horizonta i razmišljati veliko?
- Prvo, a ovo može zvučati kontraintuitivno: provjerite svoju kognitivnu tendenciju da budete pretjerano optimistični.
- Drugo, shvatite da je širenje uma poput otvaranja vrata svijetu bez izobličenja. Jednostavno razmišljanje "ili-ili" ne odražava današnju stvarnost. Svjesni ljudi stvaraju više izbora držeći istodobno u glavi suprotstavljene ideje.
- Treće, vrijednosna raznolikost. Postati svjestan znači znati da je uključivanje dobro za širenje vašeg uma. Otvorite oči, eksperimentirajte sa svježim idejama i oslobodite se kontraproduktivnih predodžbi.
Postanite vlastiti agent promjene
Da bismo postali iskreniji i namjerniji u svom životu, moramo naučiti biti istovremeno optimistični i realni. Većinu svog života provodimo živeći u praznini - jaz između naše trenutne stvarnosti i naše željene budućnosti. Svjesni ljudi brže procjenjuju gdje su i koji će im resursi biti potrebni da ih dovedu do željenog odredišta.
Kad vidim da ljudi postaju stvarni u stvaranju promjena (i isključivanju autopilota!), Obično si postavljaju sljedeća pitanja:
- Kakva percepcija o meni i drugima možda ometa moju sposobnost da jasno vidim ovu situaciju?
- Koje su pretpostavke koje sam iznio mogle biti jednostavno pogrešne?
- Koji uporni osjećaji ometaju moju sposobnost promjene?
- Da li me moja ponašanja približavaju uspjehu?
Poduzmite svjesnu akciju
Svjesni ljudi imaju višu svrhu koja im omogućuje da oslobode svoju osobnu moć, zauzmu se za sebe i riskiraju. Naravno, ako ste na autopilotu, vjerojatno nikada niste pomislili pitati: "Koja je moja svrha ovdje?" Za one koji su novi u tom pitanju, započeo bih sa pitanjem:
- Što volim raditi?
- Koji su moji prirodni talenti i vještine?
- Što drugi kažu da su moje posebne sposobnosti i osobine?
- Gdje se presijecaju moji talenti / vještine i što mi je najvažnije?
Odgovaranje na ova pitanja omogućuje nam odlučnu i smišljenu akciju i samopouzdanje u profesionalnom i osobnom životu - bez predvidljivosti i ograničenja koja autopilot često donosi.
