8 razloga zašto se ljubaznost treba učiti u školama

Većina ljudi čula je frazu "nasumična djela dobrote", koja se odnosi na nesebičan čin darivanja koji rezultira tuđom srećom. Ovakvi pojmovi sve su popularniji širom svijeta, jer sve više ljudi prepoznaje nedostatak u svom životu koji može ispuniti samo altruizam.

Čini se da se jednostavno ne možemo zasititi tih ovisničkih osjećaja s dobrim razlogom.

Znanstvene studije pokazale su da ljubaznost ima velik broj fizičkih i emocionalnih blagodati te da djeca trebaju zdravu dozu toplih gazirana kako bi procvjetala kao zdrave, sretne, dobro zaobljene osobe.

Patty O’Grady, doktorica znanosti, stručnjak je za područje neuroznanosti, emocionalnog učenja i pozitivne psihologije s posebnom pozornošću na obrazovnu arenu.

Ona vjeruje da „ljubaznost mijenja mozak iskustvom ljubaznosti. Djeca i adolescenti ne uče dobrotu samo razmišljajući o njoj i razgovarajući o njoj. Ljubaznost se najbolje uči osjećajući je tako da je mogu reproducirati. Ljubaznost je emocija koju učenici osjećaju, a empatija je snaga koju dijele. "

Nastava ljubaznosti u školama rezultira sljedećim:

• Sretna djeca. Dobre osjećaje koje osjećamo kad smo ljubazni proizvode endorfini. Endorfini su kemikalije koje aktiviraju moždane regije povezane sa zadovoljstvom, socijalnom povezanošću i povjerenjem. Dokazano je da su ti osjećaji radosti zarazni, potičući ljubaznije ponašanje davatelja i primatelja.
• Povećano prihvaćanje vršnjaka. Istraživanje je utvrdilo da ljubaznost povećava našu sposobnost stvaranja značajnih veza s drugima. Ljubazna, sretna djeca uživaju veće prihvaćanje od strane vršnjaka jer ih se sviđa. Zbog ravnomjerne raspodjele popularnosti, mentalno zdravlje bolje od prosjeka prijavljeno je u učionicama koje prakticiraju inkluzivnije ponašanje.
• Poboljšano zdravlje i smanjeni stres. Široko je dokumentirano da ljubaznost može potaknuti oslobađanje hormona oksitocina. Oksitocin može značajno povećati razinu sreće kod osobe i smanjiti stres. Također igra značajnu ulogu u kardiovaskularnom sustavu, pomažući u zaštiti srca snižavanjem krvnog tlaka i smanjenjem slobodnih radikala i upala. (Oni ubrzavaju proces starenja.)
• Veći osjećaj pripadnosti i poboljšano samopoštovanje. Studije pokazuju da ljudi doživljavaju "visinu pomoćnika" kada čine dobro djelo - nalet endorfina koji stvara trajni osjećaj ponosa i dobrobiti te obogaćen osjećaj pripadnosti. Izvještava se da čak i mala djela dobrote pojačavaju naš osjećaj blagostanja, povećavaju energiju i daju prekrasan osjećaj optimizma i samopoštovanja.
• Povećani osjećaji zahvalnosti. Kad su djeca dio projekata koji pomažu manje sretnim drugima, pruža im pravi osjećaj perspektive i pomaže im da cijene dobre stvari u vlastitom životu.
• Bolja koncentracija i poboljšani rezultati. Ljubaznost pomaže djeci da se osjećaju dobro; povećava serotonin koji igra važnu ulogu u učenju, pamćenju, raspoloženju, snu, zdravlju i probavi. Imati pozitivne izglede omogućuje im veće obuhvatanje pozornosti i omogućuje kreativnije razmišljanje kako bi postigli bolje rezultate u školi.
• Manje nasilništva. Dvije istraživačice s fakulteta u Penn Stateu Harrisburg, Shanetia Clark i Barbara Marinak, kažu, "za razliku od prethodnih generacija, današnji adolescenti međusobno se žrtvuju alarmantnom brzinom." Oni tvrde da se nasilje među mladima i nasilje nad mladima mogu suočiti kroz školske programe koji integriraju "dobrotu - antitezu viktimizacije". Mnogi tradicionalni programi protiv nasilništva imaju malo utjecaja jer su usredotočeni na negativne radnje koje djeci uzrokuju tjeskobu. Učenje ljubaznosti i suosjećanja u školama ne samo da potiče pozitivno ponašanje koje stvara toplo i inkluzivno školsko okruženje, već također pomaže djeci da osjećaju da pripadaju. Dokumentirano je da se učinci nasilja mogu značajno smanjiti integriranjem programa koji se temelje na dobroti u školama.
• Smanjena depresija. Dr. Wayne Dyer, međunarodno poznati autor i govornik, kaže kako su istraživanja otkrila da čin dobrote povećava razinu serotonina (prirodne kemikalije odgovorne za poboljšanje raspoloženja) u mozgu. Također je utvrđeno da su razine serotonina povećane i kod davatelja i kod primatelja djela dobrote, kao i kod svih koji svjedoče toj dobroti, što ga čini prekrasnim prirodnim antidepresivom.

Maurice Elias, profesor na psihološkom odjelu Sveučilišta Rutgers, kaže da mi je „kao građaninu, djedu, ocu i profesionalcu jasno da misija škola mora uključivati ​​ljubaznost poučavanja. Bez toga zajednice, obitelji, škole i učionice postaju mjesta neljubaznosti u kojima se vjerojatno neće održati trajno učenje.

„Moramo biti spremni podučavati ljubaznost, jer se ona može odgoditi zbog zlostavljanja u ranoj fazi života. Može se ugušiti pod teretom siromaštva, a može se izbaciti iz šina viktimizacijom kasnije u životu. Ipak, unatoč tim i drugim mukama, primanje ljubaznosti i sposobnost pokazivanja ljubaznosti kroz službu poticanje su rasta i čišćenje duše.

„Ljubaznosti se može podučavati i ona je presudan aspekt civiliziranog ljudskog života. Pripada svakom domu, školi, kvartu i društvu. "

Postalo je posve jasno da moderno obrazovanje mora obuhvaćati više od akademika. Da bi se djeca razvila u sretne, samopouzdane, dobro zaobljene osobe, srčana pitanja moraju se shvatiti ozbiljno i prioritetno njegovati.

Reference
http://www.edutopia.org/blog/sel-teaching-kindness-maurice-elias

http://www.huffingtonpost.com/david-r-hamilton-phd/kindness-benefits_b_869537.html

http://www.psychologytoday.com/blog/positive-psychology-in-the-classroom/201302/the-positive-psychology-kindness

http://phys.org/news191601357.html

http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0051380