Moć introverta: Pitanja i odgovori sa Susan Cain

Kad god bi učitelj rekao: "Danas radimo u skupinama", mogao sam osjetiti kako mi strah pušta u trbuhu. Uglavnom sam uvijek radije radio sam, probavljajući zadatak i polako osmišljavajući svoje misli.

Također sam rijetko dizao ruku na satu dok nisam u mislima razmišljao o svom odgovoru (uvijek iznova). Pa čak i tada, bilo je puno puta da sam ostao tih, ruku uz bok.

Danas, iako volim biti vani, više volim mirnija mjesta i sretan sam što ostajem kod kuće s dobrom knjigom (ili dvije). Volim komunicirati s ljudima, ali imam svoja ograničenja, posebno u bučnim okruženjima. Nitko od ljudi koji me poznaju nikad me ne bi opisao kao preuzimatelja rizika, žestokog konkurenta, brzog donositelja odluka ili multitaskera. A ja sam puno bolji pisac nego govornik.

Drugim riječima, ja sam introvert.

Ali to zapravo nisam shvaćao niti cijenio u potpunosti dok nisam pročitao knjigu Susan Cain Tiho: Moć introverta u svijetu koji ne može prestati razgovarati, Cain je bivši korporativni odvjetnik i introvert.

A njezina je knjiga apsolutno obavezna literatura. Prekrasno je napisan i prepun zvuka - i često iznenađujući - znanosti i priča. Ako ste introvert, pruža vam dublje razumijevanje sebe.

(Inače, introvertirani ljudi imaju različite oblike i veličine. Kao što Cain primjećuje u knjizi, „Ne možemo reći da je svaki introvert knjiški crv ili svaki ekstrovert nosi sjenila na zabavama više nego što možemo reći da je svaka žena prirodni graditelj konsenzusa i svaki čovjek voli kontaktne sportove. ")

Također osnažuje. Mnogi se introvertirani ljudi, uključujući i mene, osjećaju sramno ili neugodno zbog naših introvertiranih načina. I to ima smisla.

Kao što Cain piše u svojoj knjizi, trenutno živimo u „Kulturi ličnosti“, gdje je ideal ekstraverzije, daleko od prošlosti „Kulture karaktera“, koja je cijenila čast i disciplinu. "Važan je bio ne toliko dojam koji je ostavio u javnosti, već kako se ponašao privatno", piše ona.

Danas se moramo prodati, bilo da smo na turneji oko knjiga ili na razgovoru za posao. Moramo raditi u grupama, bilo da smo u učionici ili na radnom mjestu. Čini se da društvo samo priprema sve od onoga kako učimo do toga kako radimo prema ekstrovertima. I time propušta.

Miran je provokativno i fascinantno djelo koje nas podsjeća na opasnosti isključivo slušanja najglasnijih glasova. Razbija mitove oko zatvorenosti i potiče nas da budemo sigurni u svoje prirodne sklonosti.

Bez obzira jeste li introvert ili ne, ova knjiga otvara oči za sve. Ukratko, svidjelo mi se, a mislim da ćete i vi.

Imao sam veliko zadovoljstvo razgovarati s Cainom o svemu, od uobičajenih zabluda o introvertima do toga kako roditelji mogu odgojiti tihu djecu do prisutnosti introverta u čitavom životinjskom carstvu.

Više o Susan Cain možete saznati na njezinom web mjestu. Također, svakako pogledajte Cainov moćan i rječit TED govor.

1. U svojoj knjizi primjećujete da introvertirani nisu nužno sramežljivi, što se čini uobičajenom zabludom. Koje su druge uobičajene zablude o introvertima?

Primarno je da su introverti asocijalni ili asocijalni. Ali introverti su različito društveni. Ono što ih čini introvertnim jest da preferiraju manje stimulativna, tiša i tiša okruženja. Zato bi radije bili u društvu bliskih prijatelja ili podijelili čašu vina s jednom osobom. Možda će se zabaviti na velikoj zabavi, ali nakon sat ili dva poželjet će ići kući, jer su imali dovoljno stimulacije za noć.

Druga je zabluda da introvertirani ljudi ne mogu biti vođe. U svojoj knjizi predstavljam niz velikih vođa u 20. stoljeću - Eleanor Roosevelt, Rosa Parks, Gandhi - koji su bili introvertirani i uspješni ne usprkos svojoj osobnosti već jer toga. Profesor menadžmenta iz Whartona Adam Grant otkrio je da introvertirani vođe postižu bolje rezultate od ekstroverta kada upravljaju motiviranim radnicima. Dopuštaju svojim zaposlenicima da trče sa svojim idejama, dok se ekstroverti mogu osjećati ugroženije i preuzeti kontrolu.

2. Zašto su neki ljudi introvertirani, dok su drugi ekstroverti? Što doprinosi tim osobinama?

Mješavina je prirode i njege, kao i sve ostalo. Postoje snažna, zvučna istraživanja koja pokazuju da postoji određeni temperament koji predisponira ljude na zatvorenost i sramežljivost. To je temperament koji je pažljiviji i osjetljiviji i aktivnije reagira na stimulacije svih vrsta.

Otac ovog istraživanja, Jerry Kagan, jedan od velikih razvojnih psihologa, isprva je bio na odgoju. Bio je siguran da ljudi svoje osobnosti dobivaju na temelju okolnosti i okoline. Zapravo je rekao da su ga njegovi podaci koji su pokazali da je priroda igrala veliku ulogu vukli nogama i vrištanjem.

Istraživanja su pokazala da će neka novorođenčad kojoj se daje sisati šećernu vodu snažnije će je sisati. Vjerojatnije je da će ove bebe postati introvertirani jer reagiraju na stimulaciju. Te iste bebe koje više sišu šećernu vodu također imaju veću vjerojatnost da će u dobi od 4 mjeseca mlaćiti nogama kad su izložene novoj igrački; i sa 2 godine biti oprezan i oprezan u igraonici. Ovaj profil temperamenta ostaje im u odrasloj dobi. Čak i ako odrastu prilično društveno i odlazno, ispod ostaju osjetljivi i pažljivi.

3. U svojoj ste knjizi spomenuli da je vjerojatnije da će introvertirani ljudi na internetu otkriti intimne činjenice o kojima bi se njihova obitelj i prijatelji iznenadili da ih pročitaju. Definitivno sam ovakva. Zašto mislite da je ovo?

Ako ste osjetljiviji na društvene natuknice drugih ljudi i osjećate se kao da ih oni inhibiraju, dobro, Internet uklanja mnoge društvene znakove. Dakle, iako intelektualno znate da tisuće ljudi mogu vidjeti vaše pisanje, vaše tijelo to ne doživljava niti obrađuje kao procjenjivačko iskustvo. Dakle, to je oslobađajuće.

4. Što ste u svom istraživanju pronašli što vas je najviše iznenadilo?

Jedna stvar koja me iznenadila bila su sva istraživanja koja sam pronašla o vodstvu. Intuitivno sam to osjećala, ali nisam znala da vani postoje istraživanja.

Još jedna stvar koja me iznenadila je da u čitavom životinjskom carstvu postoje introverti i ekstroverti. Istina je sve do voćnih muha. Voćne muhe koje uglavnom ostaju na jednom mjestu nazivaju se sjedećima, a muhe koje teže istraživati ​​više nazivaju se roverima. Postoji razlog što su evoluirali na ovaj način. Svaka vrsta ima drugačiju strategiju preživljavanja.

Sitters bolje preživljavaju u nekim okolnostima, dok roveri bolje prežive. To vrijedi i za ljude. Introverti bolje uspijevaju u jednoj vrsti okolnosti, a ekstroverti bolje u drugoj.

Ključno je staviti se u pravo okruženje. Ako ekstroverta stavite u mirno okruženje, oni će sići s uma i osjećati se dosadno i nemirno. Introvert u bučnom okruženju osjećat će se preplavljeno, prekomjerno stimulirano i procijenjeno, što će vam ometati istinsku povezanost i produktivnost.

5. Budući da je ekstroverzija toliko cijenjena u našoj kulturi, roditelji se mogu brinuti da nešto nije u redu s njihovom introvertiranom djecom. Kako roditelji najbolje mogu odgajati tihu djecu?

Glavno je razumjeti da su introverti samo različito društveni. Roditeljima je korisno ne pretpostavljati da vaše dijete treba biti prijatelj sa svima. Dovoljno je imati nekoliko prijatelja i igrati na tiše načine.

Introvertirana djeca također imaju duži prilaz svojoj zoni udobnosti. Hodaju dužim mostom, pa je najbolje što možete učiniti praviti im društvo na tom dužem mostu i ohrabriti ih.

Znam da je to pomalo apstraktno. Zamislite da imate dijete koje se boji plivanja. Možda ih ne bi uspjelo baciti na veliku bučnu lekciju s hrpom djece. Vjerojatno bi bolje prošli s privatnom podukom kad je bazen tiši. Tada mogu zaroniti u bazen. U osnovi je to drugačiji način učenja. Djeca trebaju znati od roditelja da je ovaj drugačiji način učenja u redu.

Također pomaže introvertnoj djeci da razviju područja strasti i majstorstva i oko toga grade društveni život.

6. Vaša je knjiga nevjerojatno uspješna i radite mnogo intervjua i razgovora. Koliko je teško raditi sva ta druženja i razgovarati kao introvert?

Dva su odgovora na ovo pitanje. Prva je vezana uz faktor straha. Kao i mnogi ljudi, i u početku sam zastrašujuće radio radio emisiju ili odlazio na TV. Ali to sam uglavnom prebolio. To je poput treninga za desenzibilizaciju: ako potrošite dovoljno vremena na stvar od koje se bojite, prođete je. Počinje biti manje zastrašujuće.

Drugi dio je komad za stimulaciju. Definitivno mi je uzbudljivo govoriti o knjizi koja je moj ljubavni rad toliko godina. Nikad nisam ni pomislio da će to biti objavljeno, a kamoli imati tako sjajan prijem. I također je iscrpljujuće. Pokušavam se koračati. Otkrivam koliko intervjua mogu obaviti i koje pauze trebam.

7. Što želite da čitatelji oduzmu Miran? 

Najvažnija stvar je da se introvertirani osjećaju ne samo ugodno tko su, već i da budu ponosni te da iskoriste svoje snage. Introvertirani često osjećaju kao da s njima nešto nije u redu, kao da je introvertiranost slabost. Ljudi osjećaju veliku krivnju zbog toga što više vole biti sami. Ali ne bi trebali.

Također moramo preispitati kako smo postavili svoje glavne institucije i radna mjesta.

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!