Savjeti u vezi s liječenjem depresije

Pa, moram priznati da mi je pomalo neugodno što ovdje postavljam pomoć. Nalazim se u teškoj poziciji i zahvalio bih se savjetima.

Pretpostavljam da biste mogli reći da sam tijekom posljednje tri godine patila od nekoliko simptoma povezanih s depresijom. Gubitak pamćenja, umor i glavobolje doživjela sam iz niza gotovo opsesivnih, negativnih misli o svojoj slici o sebi. Moje ponašanje postaje sve nestabilnije i u zadnje vrijeme se teško prepoznajem.

Tijekom svog života doživljavao sam emocionalne epizode, poput ove. Prvi su se put pojavili kad sam bila u srednjoj školi i bili su vrlo ometajući. Naučio sam ignorirati te osjećaje ignorirajući ih. Od tada se povremeno borim protiv razdoblja stresa i tjeskobe. Jednom kad sam završio dodiplomski studij, oni su se ponovno pojavili i teško mi je kontrolirati situaciju.

Sada sam na postdiplomskom (što je samo po sebi čudo) i imam problema s funkcioniranjem tijekom studija. Osjećam da bih trebao razgovarati s nekim, ali moje bi me težnje u karijeri mogle ometati. Radim na tome da postanem vojni povjesničar u muzeju i želio bih objasniti vojno oružje zainteresiranoj publici. Ako se ipak liječim od depresije, bi li to kočilo moju sposobnost rada na tom polju? Ovo je vrlo stresno i mogao bih se poslužiti svim savjetima.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Ne bi vam trebalo biti neugodno tražiti pomoć. Radite točno ono što biste trebali raditi. Po mom mišljenju, zapravo ste predugo čekali da zatražite pomoć. Probleme ste počeli doživljavati u srednjoj školi, ali ste ih ignorirali. Da su se tada rješavali, ti bi problemi možda već bili riješeni.

Milijuni ljudi primaju mentalno zdravlje u Sjedinjenim Državama. Ti ljudi uključuju odvjetnike, liječnike, visoke vojne dužnosnike, kongresmene, senatore i tako dalje. Možda su se savjetovali ili uzimaju psihoaktivne lijekove.

HIPPA zakoni čuvaju vašu privatnost u vezi s liječenjem mentalnog zdravlja. Ni vaš poslodavac ni osiguravajuće društvo ne mogu dobiti informacije o psihoterapiji bez da potpišete detaljan obrazac za autorizaciju. Ako poslodavcu osobno ne kažete da se liječite za mentalno zdravlje, on to ne bi znao.

Zabrinuti ste da bi liječenje spriječilo vašu sposobnost rada u odabranoj profesiji. Vjerujem da su ti strahovi neutemeljeni. Liječenje će poboljšati kvalitetu vašeg života, a ne umanjiti ga.

Najbolji način za početak liječenja depresije je razgovor s liječnikom primarne zdravstvene zaštite.Zatražite uputnicu za stručnjaka za mentalno zdravlje. PCP su liječnici opće prakse koji imaju mnogo veza sa stručnjacima u zajednici. Također možete pokušati potražiti stručnjaka za mentalno zdravlje tako da kliknete gornju karticu "pronađi pomoć" i unesete poštanski broj. Želim vam puno sreće. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle