Kako nam neuroznanost pomaže da bolje razumijemo poremećeno prehranjevanje

Jeste li ikad jeli "udobnu hranu" da biste se smirili? Što je sa sladoledom kad se osjećate tužno ili potišteno? Ili vas, s druge strane spektra, pomisao na jedenje čokoladne torte nakon što već pojedete obuzima tjeskoba oko vašeg tijela? Prema neuroznanosti, postoji razlog za to.

Sada jasnije vidim zašto su moji klijenti koji se oporavljaju od anoreksije toliko otporni da jedu ono što se smatra "normalnom količinom". Mozak anoreksičara određenu hranu ili količinu signalizira kao opasnost koja će povećati tjeskobu.

Kod nekoga tko ima mozak sklonost anoreksiji, hrana zapravo generira "signal rizika". I tako jesti manje (ili ne jesti) smanjuje anksioznost, a jesti više povećava anksioznost.

Ti klijenti nisu namjerno kruti ili otporni. Dok jedna oporavljajuća žena kaže "Tako sam zbrkana", pretvara se u "Oh. To je upravo način na koji je moj mozak ožičen! " Dakle, kada izađe na večeru, a njezin je partner uzbuđen zbog deserta i kad joj tjeskoba počne rasti uvis, tu tjeskobu može razumjeti s mjesta koje je oslobođeno srama i samoprosuđivanja.

Prejedanje bulimicima i pijancima može ublažiti simptome depresije i tjeskobe. Prejedanje je povezano s pretjeranim nagonom za nagradom da jedete. Mozak dopamin, neurotransmiter "užitka", vjerojatno će sudjelovati u unosu hrane. A snimke mozga pokazale su povećanje dopamina kako bi se povezalo s prejedanjem.

Budući da ovo oslobađanje dopamina obično dolazi iz šećera ili ugljikohidrata, to također objašnjava zašto će većina ljudi umjesto mrkve naginjati kolačima, sladoledima, pecivima ili čipsu. Postoji razlog za to. Nekome tko se bori s potajnim napuhavanjem ili nanošenjem i čišćenjem, ovo može pomoći u ublažavanju srama i osjećaja kaotičnog nedostatka kontrole povezanog s ponašanjem.

Rad koji se trenutno radi na Laureate Institute of Brain Research (LIBR) pokazuje da je otočno područje mozga od posebnog interesa za poremećaje prehrane. Ovaj je dio mozga povezan s nečijom "introspektivnom sviješću" (osjećajem sebe) i stoga utječe na iskrivljenje tjelesne slike, nepriznavanje simptoma pothranjenosti i smanjenu motivaciju za promjenom.

Oduvijek sam znao da kada anoreksičar koji ima drastično prekomjernu težinu pogleda se u zrcalo i vidi masnoću, oni imaju iskustvo "zrcala zabave", ali sada postoje empirijski dokazi zašto im je mozak zbog čega vide na taj način.

Također objašnjava zašto su se anoreksičari koji su se oporavili mogu osvrnuti i vidjeti ozbiljnost svog prethodno pothranjenog tijela, ali ne shvaćajući ozbiljnost dok su još uvijek u njemu.

Ali kakva je nada ako njihov mozak upravo tako funkcionira?

Često koristim analogiju leptira kada radim sa ženama u procesu oporavka. Gusjenice se transformiraju u leptire intuitivnim znanjem kada i kako to učiniti.

Okreću se prema transformaciji. I, nakon stvaranja spremnika čahure (spremnik = terapija / liječenje / podrška), pretvaraju se u juhu, tekuću juhu, unutar čahure. (Juha = neugodni osjećaji poput tjeskobe, straha, nedostatka, depresije, bijesa i tuge zbog kojih poremećaj prehrane više nije maskiran).

Kako skupljaju novu snagu, transformiraju se iz ove juhe u tijelo leptira zgužvanih, mokrih krila (mokra krila = rani oporavak). Potom su otvorili čahuru. Ako izrežete leptira iz čahure, vrlo vjerojatno neće preživjeti, jer se treba razdvojiti kako bi razvio snagu kako bi svu tekućinu iz tijela ispumpao u svoja krila (krila = sloboda kasnijeg oporavka).

Ono na što se ovdje želim usredotočiti je metafora tijela i psihe koja poznaje i vjeruje u sebe. Kad je netko spreman za oporavak, to zna i zna da to neće nužno biti lako. Neki dio njihova tijela i njihove psihe znaju da je vrijeme. I, baš kao i gusjenica, zna da je spremna.

Neuroznanost sada nudi empirijske dokaze koji pomažu u smanjenju srama i povećanju svijesti o tome s čim se suočava osoba koja se oporavlja od poremećaja prehrane. Jednom kad se ta sramota smanji ili eliminira, može doći do dubljeg rada na prihvaćanju i promjeni.

Nije da nećete morati putovati s poteškoćama i ulaziti u nelagodu juhe od gusjenica da biste se oporavili. Ali to je da to možete učiniti, niste vi krivi, postoji pomoć i nada. Možda se pritom pretvorite u leptira.