Dodatak upotrebi povezan sa zdravim životnim stilom
Annette Dickinson, dr. Sc. I Duffy MacKay, ND., Otkrili su da osobe koje uzimaju suplemente također prakticiraju mnoga druga ponašanja koja poboljšavaju zdravlje.
Istražitelji su ispitali podatke iz 20 recenziranih članaka u znanstvenim časopisima i utvrdili da, "sveukupno, dokazi sugeriraju da korisnici dodataka prehrani traže wellness i svjesno usvajaju razne životne navike za koje smatraju da doprinose zdravom životu."
"Sastavljajući dostupne podatke o zdravstvenim navikama korisnika dodataka prehrani, stekli smo oštriji uvid u pozitivne izbore načina života ovog velikog segmenta - pola do dvije trećine - američke populacije koja uzima suplemente", rekao je Dickinson.
"Dokazi iz brojnih istraživanja pokazuju da su korisnici dodataka prehrani vjerojatnije od nekorisnika da usvoje niz pozitivnih navika povezanih sa zdravljem, poput konzumiranja zdravije prehrane, redovitog vježbanja, održavanja zdrave tjelesne težine i izbjegavanja duhanskih proizvoda."
Pregled je pokazao da su Amerikanci koji uzimaju dodatke prehrani dugoročno usmjereni na wellness. MacKay je primijetio: „Korisnici dodataka prehrani obično čine zdrave navike dijelom svakog dana, a mnogi se godinama pridržavaju svog režima dodataka. Čini se da njihova upotreba dodataka nije nešto u trendu, već više od planirane strategije koju održavaju na duge staze. "
Rezultati ovog brojača zabrinutosti zabrinjavaju se da korisnici dodataka prehrani djeluju pod „halo efektom“ ili se nekako kratko mijenjaju, jedu loše, koriste daljinski upravljač za vježbanje i oslanjaju se samo na dodatak za dobro zdravlje.
Podaci ukazuju da u stvari korisnici dodataka prehrani osim uzimanja dodataka donose i bolji izbor hrane.
Izvještaj o nacionalnim anketama o zdravstvenom i prehrambenom pregledu za razdoblje 2003. - 2006. (NHANES) izračunao je unos hranjivih sastojaka korisnika dodataka prehrani u usporedbi s nekorisnicima i utvrdio da su ljudi koji su koristili dodatke prehrani imali nešto veći unos većine hranjivih sastojaka samo iz hrane (ne računajući hranjive tvari u dodacima prehrani) od ljudi koji nisu korisnici dodataka.
S druge strane, suprotno tvrdnjama da korisnici suplementa već jedu bolje i stoga im ne trebaju dodaci koje uzimaju, podaci NHANES-a pokazuju da mnogi Amerikanci nisu potrošili procijenjeni prosječni zahtjev (EAR) za mnoge hranjive sastojke kada su samo prirodne hranjive tvari u hrani smatrali.
Obogaćivanje i obogaćivanje hrane smanjilo je prevalenciju unosa ispod EAR-a, a upotreba dodataka prehrani dodatno je smanjila nedostatke. Primjerice, za vitamin A i kalcij više od polovice ispitanika iz NHANES-a nije uspjelo.
Utvrđivanje hrane smanjilo je prevalenciju nedostataka na ove hranjive sastojke na 50 posto. Suplementacija je još više smanjila prevalenciju nedostataka, ali 33 posto ispitanika još uvijek nije uspjelo.
"Važno je dodijeliti korisnicima dodataka prehrani zasluge za njihov napor da poboljšaju svoj cjelokupni wellness profil promišljenim odabirom", rekao je MacKay. "Znanstveni dokazi ukazuju na to da su skloni ugraditi ove proizvode u svoj životni stil kao dio šireg fokusa na zdrav život, a dodatak koristi samo jednu plejadu pametnih, zdravih navika."
Nova recenzija objavljena je u Nutrition Journal, recenzirana znanstvena publikacija.
Izvor: Vijeće za odgovornu prehranu
