Ja sam bipolaran i krivnja se spotiče
Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8Zapravo je prilično lako objasniti: ja sam bipolaran (II) i kao što vjerojatno svi znamo, pretjerana krivnja simptom je toga. Ipak, prilično sam siguran da osjećaji krivnje ne bi trebali biti toliko jaki. Ono što mislim s tim jest da se čini da moj um nasumce odlučuje početi me poticati (uglavnom navečer / noću). Koliko ja znam / shvaćam, nema pravog okidača, ničega što ga uzrokuje. I nije jednostavno "Čovječe, zašto sam to danas učinio?" - krivnja, to je izravno "Sjećam se svih loših stvari koje sam ikad učinio u svom životu i to me slama" - krivnja. Kao, ozbiljno, sjećam se svega što sam ikad učinio, zbog čega biste se ikada poželjeli ispričati u tim trenucima. To je tako slamajući osjećaj krivnje da ponekad jednostavno počnem mrmljati "Žao mi je". iznova ili iznova, ili čak počnite plakati. Ipak, uglavnom se zbog toga osjećam potpuno nemirno. Uznemirenije nego što bih ikad mogao osjetiti, da se to ne događa baš tada i tamo. Ta se vrpoljka miješa s čistom nelagodom i krivnjom, kad se toliko i toliko često zeznete. Počinjem se osjećati kao da bih zaslužio umrijeti, zbog svega onoga što sam zeznuo i svih ljudi koje sam (slučajno) zeznuo. Nikad se ne bih osjećao tako, da se ne spotaknem, ali u tom se trenutku samoubojstvo čini prilično dobrom idejom - jer ću se osjećati kao da nisam dostojan življenja zbog svih svojih zeznuća i kao da će me spriječiti da se opet zeznem ili da još nekoga ne povrijedim. (Kao što sam već rekao, nikada ne bih razmišljao o samoubojstvu, da nisam u takvom stanju, zbog čega me to nekako zabrinjava, jer nisam siguran hoću li jednom popustiti pred tim osjećajem .) I jedina stvar zbog koje prestanak krivnje prestaje je nauditi sebi i prilično sam siguran da nije dobra ideja da se neprestano samo ozljeđujem do kraja života. Dakle, samo sam htio pitati biste li znali neki drugi način da zaustavite ta krivnja? Hvala unaprijed (čak i ako ne znate nijednu). Ako je moguće, molim vas jedan bez ikakvih lijekova? Moji roditelji ne znaju da sam bipolarna i ne volim lijekove u prvom redu, jer sam prilično zaboravna i vjerojatno ću ih zaboraviti uzeti. (16 godina, iz Njemačke)
A.
Zahvaljujemo što ste napisali pitanje. Žao mi je što u tolikoj mladosti imate toliko tereta, međutim, ne mogu vam ponuditi jednostavan odgovor. Bipolarni poremećaj ozbiljno je stanje koje zahtijeva liječenje i psihijatra i terapeuta. Mogu samo pretpostaviti da se ne podvrgavate nikakvoj vrsti liječenja ako vaši roditelji ne znaju da imate ovaj poremećaj. Nadalje, Internet može biti izvrstan izvor informacija i resursa, ali ne možete sami dijagnosticirati. Da biste bili sigurni u bilo kakvu dijagnozu, mora vas procijeniti obučeni stručnjak.
Suradnja s terapeutom i provjera lijekova trebali bi biti vaš sljedeći korak, što također znači da je vrijeme da uključite svoje roditelje. Terapeut vam može pomoći naučiti mijenjati svoje misaone obrasce osjećaja krivnje i naučiti vještine suočavanja koje ne štete. U međuvremenu možete pogledati i neke knjige o samopomoći napisane za tinejdžere. Može (i hoće) biti bolje, ali morate naučiti neke nove tehnike kako biste upravljali svojim osjećajima.
Sve najbolje,
Dr. Holly grofovi
