Link fitness-moždane funkcije u starijoj dobi može biti robusniji kod muškaraca
Novo kanadsko istraživanje starijih odraslih sugerira da dobro utvrđena veza između tjelesne spremnosti i funkcije mozga može biti osobito jaka kod muškaraca. Nalazi su objavljeni u Časopis za primijenjenu fiziologiju.
Prethodno istraživanje povezalo je razinu kondicije s promjenama u sivoj tvari bogatoj živcima u mozgu i boljom kognitivnom funkcijom u kasnijem životu. Studije su također pokazale da je kardiorespiratorna sposobnost - mjera koliko se kisik isporučuje u mišiće tijekom vježbanja - povezana s načinom na koji mozak funkcionira tijekom razdoblja odmora.
Kako starimo, naša živčana povezanost stanja mirovanja počinje se mijenjati. Te promjene mogu negativno utjecati na kognitivne funkcije.
U novom su istraživanju istraživači sa Sveučilišta York i Sveučilišta McGill u Kanadi istražili potencijalne razlike u spolu u odnosu između kondicije i funkcije mozga u starijih odraslih osoba.
Istraživački tim procijenio je skupinu od 20 muškaraca i skupinu od 29 žena, obje s prosječnom dobi od 67 godina. Sudionici su sami izvještavali o svojim tipičnim dnevnim razinama tjelesne aktivnosti te bilježili njihovu visinu, težinu, dob, spol i puls u mirovanju kako bi utvrdili njihovu kardiorespiratornu sposobnost.
Volonteri su također prošli testove snimanja mozga kako bi zabilježili funkciju živaca kako unutar određenih moždanih mreža (lokalna učinkovitost), tako i među svim mrežama (globalna učinkovitost).
Sveukupno je utvrđeno da muškarci imaju višu razinu kardiorespiratorne kondicije od žena, dok su žene pokazale i veću učinkovitost lokalne mreže i manju učinkovitost globalne mreže. Ovaj obrazac povezanosti pronađen kod sudionika ženskog pola povezan je s izvršnom funkcijom, koja su vještine koje pridonose tome da se mogu usredotočiti, obratiti pažnju i upravljati vremenom.
Međutim, razina kondicije bila je snažnije povezana s poboljšanjem ovog uzorka učinkovitosti mozga kod muškaraca nego kod žena.
"Naša otkrića da je [kardiorespiratorna sposobnost] povezana s radom mozga na spolno ovisan način naglašavaju važnost razmatranja seksa kao faktora pri proučavanju povezanosti između vježbanja i zdravlja mozga u starijoj odrasloj dobi", napisali su istraživači.
Oko 31 milijun odraslih osoba starih 50 i više godina neaktivno je, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). Živeći sjedilačkim životom može imati veliki danak na čovjekovom fizičkom i mentalnom zdravlju i povezan je s većim rizikom od prerane smrti.
Starije odrasle osobe koje ne mogu ispuniti opće smjernice za tjelesnu aktivnost (150 minuta aerobne aktivnosti umjerenog intenziteta tjedno) trebaju biti aktivne onoliko koliko to njihove sposobnosti ili uvjeti dopuštaju, prema CDC-u.
Izvor: Američko fiziološko društvo
