Razina fitnesa koju sami prijavljuju može predvidjeti rizik od demencije
Istraživači su 30 godina pratili 3.559 odraslih i otkrili da jednostavno pitanje o samoprocjenjivanoj tjelesnoj spremnosti u srednjoj životnoj dobi može otkriti pojedince kojima je povećan rizik od razvoja demencije.
Istražitelji su otkrili da su oni koji su prijavili lošu samoprocjenjivanu tjelesnu spremnost u srednjim životnim dobima (u prosjeku 50 godina) imali četiri puta veću vjerojatnost da će dobiti demenciju tijekom sljedeća tri desetljeća u odnosu na one s dobrom samoprocijenjenom fizičkom spremom.
“Prethodna istraživanja pokazala su da je samoprocjena zdravlja snažan pokazatelj štetnih zdravstvenih događaja. Ovo je prva velika populacijska studija koja istražuje povezanost između samoprocjene tjelesne spremnosti tijekom tri desetljeća od srednje dobi do kasnijeg života i rizika od demencije ”, rekla je postdoktorska istraživačica dr. Jenni Kulmala.
Povezanost slabe samoprocjene tjelesne spremnosti i demencije bila je najizraženija među nenositeljima alela apolipoproteina E ε4, odnosno ljudima koji nisu imali jaku genetsku osjetljivost na demenciju.
To sugerira da ljudi koji nisu skloni demenciji mogu smanjiti svoj životni rizik održavajući formu.
Zanimljivo je da je snažna povezanost primijećena i među ljudima s kroničnim bolestima.
„Kronična stanja neovisno povećavaju rizik od demencije. Nadalje, ako osoba dodatno osjeti da je njegova fizička spremnost loša, rizik je još veći. U smislu prevencije demencije, čini se da je održavanje dobre tjelesne spremnosti posebno važno za ljude s kroničnim bolestima ”, kaže Kulmala.
Poznato je da na lošu samoprocjenjenu kondiciju utječu čimbenici životnog stila poput tjelesne neaktivnosti, loše mentalne dobrobiti, nedostatka socijalnih veza, nižeg obrazovanja, visokog indeksa tjelesne mase i pušenja.
Stoga opažena loša tjelesna spremnost integrira nekoliko nepovoljnih aspekata životnog stila koji su svi prethodno bili povezani s povećanim rizikom od demencije.
Budući da na percepciju loše tjelesne spremnosti najvjerojatnije utječu različiti čimbenici za različite ljude, istraživači potiču one koji ocjenjuju svoju fizičku spremnost kao lošu da razmisle o čimbenicima koji stoje iza ove percepcije.
„Povećavanje tjelesne i društvene aktivnosti, donošenje boljih prehrambenih izbora ili odvikavanje od pušenja, na primjer, moglo bi promijeniti ocjenu u pozitivniju.
"Pojedinačni izbori zbog kojih se osjećate fizički bolje mogu znatno smanjiti vaš budući rizik od razvoja demencije", kaže Kulmala.
Izvor: Finska akademija
