Sjedenje povezano s povećanom tjeskobom
Novo istraživanje otkrilo je da su niskoenergetske aktivnosti koje uključuju sjedenje povezane s povećanim rizikom od tjeskobe.
"Anegdotalno u našem modernom društvu bilježimo porast simptoma anksioznosti, što se čini paralelno s porastom sjedilačkog ponašanja", rekla je Megan Teychenne, vodeća istraživačica i predavačica u Centru za istraživanje tjelesne aktivnosti i prehrane Sveučilišta Deakin (C-PAN) u Australija.
„Stoga nas je zanimalo jesu li ta dva čimbenika zapravo povezana. Također, budući da su istraživanja pokazala pozitivne veze između sjedilačkog ponašanja i simptoma depresije, ovo je bio još jedan temelj za daljnje istraživanje veze između sjedilačkog ponašanja i simptoma anksioznosti. "
Za svoje istraživanje, istraživači C-PAN-a analizirali su rezultate devet studija koje su ispitivale povezanost sjedilačkog ponašanja i tjeskobe.
Studije su varirale u onome što su klasificirali kao sjedilačko ponašanje, od gledanja televizije i upotrebe računala do ukupnog vremena sjedenja, što je uključivalo sjedenje dok je gledalo televiziju, sjedenje u transportu i sjedenje povezano s poslom. Dvije studije uključivale su djecu i adolescente, dok je preostalih sedam uključivalo odrasle.
U pet od devet studija utvrđeno je da je povećanje sjedilačkog ponašanja povezano s povećanim rizikom od anksioznosti, izvijestili su istraživači.
U četiri studije utvrđeno je da je ukupno vrijeme sjedenja povezano s povećanim rizikom od tjeskobe.
Dokazi o vremenu upotrebe zaslona - upotrebi televizora i računala - bili su manje snažni, no jedno je istraživanje pokazalo da je 36 posto srednjoškolaca koji su imali više od dva sata uporabe zaslona vjerojatnije da će iskusiti anksioznost u usporedbi s onima koji su imali manje od dva sati, prema istraživačima.
Istraživači C-PAN-a sugeriraju da bi veza između sjedilačkog ponašanja i tjeskobe mogla biti posljedica poremećaja u načinu spavanja, teorije socijalnog povlačenja i lošeg metaboličkog zdravlja.
Teorija socijalnog povlačenja sugerira da dugotrajno sjedilačko ponašanje, poput gledanja televizije, može dovesti do povlačenja iz društvenih odnosa, što je povezano s povećanom tjeskobom.
Istraživači primjećuju da je potrebno više naknadnih studija kako bi se potvrdilo je li tjeskobu uzrokovano sjedilačkim ponašanjem.
"Važno je da razumijemo čimbenike ponašanja koji mogu biti povezani s tjeskobom kako bismo mogli razviti strategije utemeljene na dokazima u prevenciji (i) upravljanju ovom bolešću", rekao je Teychenne.
"Naše je istraživanje pokazalo da su dostupni dokazi koji ukazuju na pozitivnu povezanost između vremena sjedenja i simptoma anksioznosti, međutim smjer ovog odnosa još treba utvrditi longitudinalnim i interventnim studijama."
Studija je objavljena u časopisu s otvorenim pristupom BMC javno zdravstvo.
Izvor: Biomed Central
