Vizualiziranje podrške romantičnog partnera može vam pomoći u ublažavanju stresa

U stresnoj situaciji, razmišljanje o vašem romantičnom partneru može vam pomoći održati krvni tlak podjednako učinkovito kao što je zapravo njihovo držanje u sobi s vama, pokazalo je novo istraživanje psihologa sa Sveučilišta Arizona.

Otkrića mogu djelomično objasniti zašto su visokokvalitetni romantični odnosi dosljedno povezani s pozitivnim zdravstvenim ishodima u znanstvenoj literaturi, rekao je doktorand psihologije iz UA-a Kyle Bourassa, koji je vodio studiju.

U studiji je od 102 sudionika zatraženo da izvrše stresan zadatak potapanja jedne noge u 3 inča hladne vode u rasponu od 38 do 40 stupnjeva Fahrenheita. Istraživači su mjerili krvni tlak, otkucaje srca i varijabilnost otkucaja srca prije, tijekom i nakon zadatka.

Sudionici, svi koji su bili u zauzetim romantičnim vezama, bili su nasumično dodijeljeni jednom od tri uvjeta prilikom izvršavanja zadatka.

Ili su imali značajne druge koji su mirno sjedili u sobi s njima tijekom zadatka, upućeni su da razmišljaju o svom romantičnom partneru kao izvoru podrške tijekom zadatka ili im je naloženo da tijekom zadatka razmišljaju o svom danu.

Oni kojima je partner bio fizički prisutan u sobi ili koji su razmišljali o svom partneru, imali su niži odgovor krvnog tlaka na stres hladne vode od sudionika kontrolne skupine kojima je naloženo da razmišljaju o svom danu. Puls i varijabilnost otkucaja srca nisu se razlikovali među tri skupine.

Učinak na reaktivnost krvnog tlaka bio je jednako moćan bez obzira je li partner bio fizički prisutan ili je samo mentalno dočaran.

Iako su prethodne studije sugerirale da prisustvo partnera ili vizualizacija partnera može pomoći u upravljanju tjelesnim fiziološkim odgovorom na stres, novo istraživanje koje se pojavljuje u časopisu psihofiziologiji, sugerira da su dvije stvari podjednako učinkovite, barem što se tiče reaktivnosti krvnog tlaka.

"To sugerira da bi jedan način na koji smo u romantičnoj vezi mogao podržati zdravlje ljudi jest kroz omogućavanje ljudima da se bolje nose sa stresom i nižim razinama kardiovaskularne reaktivnosti na stres tijekom dana", rekao je Bourassa.

"I čini se da razmišljanje o svom partneru kao izvoru podrške može biti jednako snažno kao i njihovo prisustvo."

Sudionici studije bili su studenti fakulteta u predanim vezama. Buduće studije trebale bi promatrati članove opće zajednice u različitim dobnim rasponima, rekao je Bourassa.

Ako se ponove, nalazi bi mogli imati implikacije na one koji se suočavaju sa svakodnevnim stresnim situacijama, rekao je Bourassa, koji je koautor studije s psiholozima iz UA-a Dr. David Sbarra i John Ruiz.

"Život je pun stresa, a jedan od kritičnih načina na koji možemo upravljati tim stresom je kroz naše odnose, bilo izravno s partnerom, bilo pozivanjem na mentalnu sliku te osobe", rekao je Bourassa.

Izvor: Sveučilište u Arizoni

!-- GDPR -->