Tjelovježba može poboljšati raspoloženje i anksioznost starijih odraslih osoba na kemoterapiji
Stariji pacijenti s kemoterapijom koji se bave vježbama niskog do umjerenog intenziteta kod kuće mogu iskusiti poboljšanu anksioznost, raspoloženje te socijalnu i emocionalnu dobrobit, prema novoj studiji objavljenoj u Časopis Američkog društva za gerijatriju (JAGS).
Prethodno istraživanje pokazalo je da vježbanje može poboljšati anksioznost i probleme s raspoloženjem kod mlađih pacijenata s rakom, ali malo je studija proučavalo učinke vježbanja na starije odrasle osobe s rakom. Budući da se većina novih slučajeva raka javlja kod odraslih starijih od 60 godina, istraživački tim sa Medicinskog centra Sveučilišta Rochester u New Yorku i drugih institucija osmislio je studiju kako bi naučio više.
Općenito, rak povećava rizik od tjeskobe i problema s raspoloženjem, što sve može utjecati na emocionalnu i socijalnu dobrobit. Zauzvrat, to može dovesti ljude do prekida liječenja karcinoma, što može značiti skraćivanje opstanka.
Osim toga, starije odrasle osobe koje se podvrgavaju kemoterapiji često imaju veće stope opasnih nuspojava kao i anksioznost i drugi poremećaji raspoloženja; i liječenje ovih problema lijekovima može uzrokovati potencijalno opasne nuspojave. U stvari, mnogi lijekovi protiv anksioznosti, poput benzodiazepina i antidepresiva, navedeni su u Kriterijima piva Američkog gerijatrijskog društva (AGS) kao potencijalno neprikladni za starije odrasle osobe.
Zbog toga je poželjno tražiti sigurne tretmane bez lijekova koji mogu pomoći u poboljšanju anksioznosti, poremećaja raspoloženja te emocionalne i socijalne dobrobiti kod starijih pacijenata s rakom. Nekoliko je studija proučavalo povezanost vježbanja i raspoloženja kod preživjelih od raka, a većina je pokazala pozitivne rezultate.
U novoj studiji istraživači su promatrali učinkovitost programa Vježba za pacijente s rakom (EXCAP), kućni program aerobnih vježbi s niskim do umjerenim intenzitetom i otpornosti. Pacijenti koji su bili dodijeljeni programu EXCAP dobili su komplet za vježbanje koji sadrži pedometar, tri trake za vježbanje (srednje, teške, izuzetno teške) i priručnik s uputama.
Tijekom programa sudionici su vremenom povećavali duljinu i intenzitet svojih treninga. Primjerice, sudionici su dobili individualno prilagođenu progresivnu rutinu hodanja, a nosili su pedometar i bilježili svoje svakodnevne korake tijekom šest tjedana, počevši od prvog dana kemoterapijskog liječenja.
Sudionici su dobili individualno prilagođene planove vježbanja koji su ih potaknuli na izvođenje 10 potrebnih vježbi (poput čučnjeva i presa u prsima) i četiri fakultativne vježbe dnevno. Također su ohrabreni da postupno povećavaju korake za pet do 20 posto svaki tjedan.
Za vježbanje otpora radili su s trakama za terapijske vježbe i poticali su ih da postupno povećavaju intenzitet i broj ponavljanja tijekom programa.
Sveukupno, otkrića sugeriraju da program vježbanja u kući s niskim do umjerenim intenzitetom može poboljšati tjeskobu, raspoloženje i socijalnu i emocionalnu dobrobit kod starijih pacijenata s rakom koji se podvrgavaju kemoterapiji.
Primjetno je da su pacijenti koji su imali najviše koristi od programa vježbanja oni koji su započeli s lošijom tjeskobom, raspoloženjem i socijalnom i emocionalnom dobrobiti.
Izvor: Američko društvo za gerijatriju
