Redovita tjelovježba i dalje važna kod šizofrenije

Barem 30 minuta vježbanja svaki dan - čak i blage vježbe - mogu zadržati mnoge zdravstvene rizike i bolesti. No, neki se ljudi boje da ljudi s određenim mentalnim poremećajima, poput shizofrenije, ne bi trebali vježbati tako redovito.

Međutim, prema pregledu objavljenom u The Cochrane Library, redovito vježbanje i dalje igra važnu ulogu u poboljšanju tjelesne i mentalne dobrobiti osoba s shizofrenijom.

Istraživači su proveli sustavni pregled najsuvremenijih istraživanja vježbanja u shizofreniji i zaključili da bi osobe sa shizofrenijom trebale slijediti trenutne smjernice za vježbanje, baš kao što bi trebale i opća populacija.

"Čini se da su trenutne smjernice za vježbanje podjednako prihvatljive za osobe sa shizofrenijom u pogledu potencijalnih koristi za tjelesno i mentalno zdravlje", kaže vodeći istraživač Guy Faulkner s Fakulteta za tjelesni odgoj i zdravstvo na Sveučilištu u Torontu u Kanadi.

“Dakle, trideset minuta umjerene tjelesne aktivnosti većinom ili svim danima u tjednu dobar je cilj kojem treba težiti. Počnite polako i gradite. "

Shizofrenija je ozbiljna mentalna bolest koja pogađa četiri na svakih 1.000 ljudi. Već je poznato da vježbanje može poboljšati mentalno zdravlje, ali do sada postoje samo ograničeni dokazi o učincima na shizofreniju.

Nova se recenzija usredotočila na tri nedavna mala istraživanja koja su uspoređivala učinke 12-16-tjednih programa vježbanja, uključujući komponente poput trčanja, hodanja i treninga snage, sa standardnom njegom ili jogom.

Istraživači su otkrili da su programi vježbanja poboljšali mentalno stanje za mjere uključujući anksioznost i depresiju, posebno u usporedbi sa standardnom skrbi. Uočene su promjene u ishodima tjelesnog zdravlja, ali sveukupno nisu bile značajne. Međutim, istraživači sugeriraju da je to moglo biti zbog kratkog vremenskog okvira ispitivanja.

Dvije prethodne recenzije utvrdile su da je terapija vježbanjem korisna za shizofreniju, ali su zatražile rigoroznija istraživanja.

"Ovaj novi pregled sugerira da se takvi pozivi počinju rješavati", kaže Faulkner.

„Ali još uvijek trebamo više istraživanja koja će nam pomoći da naučimo kako osobe s shizofrenijom uopće možemo uključiti u programe vježbanja i kako se takvi programi mogu razvijati i provoditi u službama za mentalno zdravlje. To je jedan od najvećih izazova za ovu vrstu intervencije. "

Referenca:

Gorczynski P, Faulkner G. Terapija vježbanjem shizofrenije. Cochraneova baza podataka sustavnih pregleda 2010, izdanje 5. čl. Broj: CD004412, DOI: 10.1002 / 14651858.CD004412.pub2