Dijeljenje selfija može vas učiniti sretnijima
Novo istraživanje otkriva da snimanje i dijeljenje fotografija pametnih telefona poboljšava pozitivne osjećaje, barem među studentima.
Računalni znanstvenici sa Sveučilišta Kalifornija u Irvineu (UCI) vjeruju da se njihova otkrića - da redovito fotografiranje selfija pametnim telefonom i dijeljenje fotografija s prijateljima mogu učiniti sretnijom osobom mogu vjerojatno proširiti na velik dio stanovništva.
U prvoj vrsti studije objavljenoj neposredno prije povratka u školu, autori su otkrili da se studenti mogu boriti protiv bluesa nekim jednostavnim, namjernim akcijama na svojim mobilnim uređajima.
Provodeći vježbe putem fototehnologije pametnih telefona i mjereći psihološka i emocionalna stanja korisnika, istraživači su otkrili da svakodnevno snimanje i dijeljenje određenih vrsta slika može pozitivno utjecati na ljude.
Studija se pojavljuje u časopisuPsihologija blagostanja.
"Naše istraživanje pokazalo je da vježbanje vježbi koje mogu promovirati sreću fotografiranjem i dijeljenjem slika putem pametnih telefona mogu dovesti do povećanih pozitivnih osjećaja za one koji se u to bave", rekla je vodeća autorica Yu Chen, postdoktorska stipendistica s Odjela za informatiku UCI-ja.
"Ovo je posebno korisna informacija za studente koji se vraćaju na fakultet jer se suočavaju s mnogim izvorima pritiska."
Ovi stresori - financijske poteškoće, prvi put izbivanja od kuće, osjećaj usamljenosti i izolacije i strogost predavanja - mogu negativno utjecati na akademski uspjeh učenika i dovesti do depresije.
"Dobra vijest je da, unatoč osjetljivosti na naprezanje, većina studenata stalno nosi mobilni uređaj koji se može koristiti za ublažavanje stresa", rekao je Chen.
"Tome su dodani mnogi programi i alati za društvene medije koji olakšavaju proizvodnju i slanje slika."
Istraživači su istraživali učinke fotografiranja na dobrobit u tri područja. Prvo područje, samopercepcija, sastojalo se od načina na koje su ljudi manipulirali pozitivnim izrazima lica. Druga, samoefikasnost, procijenjena je načinom na koji su ljudi radili stvari kako bi se usrećili. I treća, prosocijalna, uključuje stvari koje bi ljudi činili kako bi usrećili druge.
Chen i njezini kolege osmislili su i proveli četverodjedno istraživanje u kojem je sudjelovalo 41 student. Ispitanicima - 28 žena i 13 muškaraca - naloženo je da nastave sa svojim uobičajenim svakodnevnim aktivnostima (odlazak na nastavu, obavljanje školskih zadataka, sastanak s prijateljima, itd.) Dok sudjeluju u istraživanju.
Ali prvo je svaki pozvan u informatički laboratorij na neformalni intervju i ispuniti opći upitnik i obrazac za pristanak. Tijekom ovog sastanka, znanstvenici su pomogli studentima da učitaju aplikaciju za istraživanje na svoje telefone kako bi dokumentirali svoje raspoloženje tijekom prvog "kontrolnog" tjedna studije.
Sudionici su koristili drugu aplikaciju za fotografiranje i bilježenje svojih emocionalnih stanja tijekom sljedeće trodnevne faze "intervencije".
Ispitanici su svoja raspoloženja izvještavali tri puta dnevno pomoću aplikacija za pametne telefone. U večernjim anketama zamoljeni su da daju detalje o svim značajnim događajima koji su mogli utjecati na njihove emocije tijekom dana.
Projekt je uključivao tri vrste fotografija kako bi pomogli istraživačima da utvrde kako osmijeh, odražavanje i davanje drugima mogu utjecati na raspoloženje korisnika.
Prvi je bio selfie koji se snima svakodnevno dok se smiješi. Druga je bila slika nečega što je obradovalo fotografa. Treća je bila slika nečega za što je fotograf vjerovao da će donijeti sreću drugoj osobi (koja je zatim poslana toj osobi).
Sudionici su nasumično dodijeljeni za fotografiranje jedne vrste.
Istraživači su tijekom studije prikupili gotovo 2.900 mjerenja raspoloženja i otkrili da su ispitanici u sve tri skupine imali povišena pozitivna raspoloženja.
Neki sudionici grupe za selfie izvijestili su kako su s vremenom postajali sve sigurniji i ugodniji sa svojim nasmiješenim fotografijama. Učenici koji su fotografirali predmete koji su ih učinili sretnima postali su reflektivniji i zahvalniji. A oni koji su fotografirali da bi druge usrećili postali su smireniji i rekli da im veza s prijateljima i obitelji pomaže u ublažavanju stresa.
"U medijima vidite puno izvještaja o negativnim utjecajima upotrebe tehnologije, a mi vrlo pažljivo promatramo ove probleme ovdje na UCI-u", rekla je viša autorica Gloria Mark, profesorica informatike.
"Ali tijekom proteklog desetljeća prošireni su napori kako bi se proučilo ono što je postalo poznato kao" pozitivno računanje "i mislim da ovo istraživanje pokazuje da ponekad naši uređaji mogu ponuditi koristi korisnicima."
Izvor: Kalifornijsko sveučilište, Irvine
