Brzine terapije usmjerene na posao Povratak na posao
Poremećaji mentalnog zdravlja čest su uzrok bolovanja zbog posla. Nova studija otkriva da terapija prilagođena radnim problemima ubrzava oporavak od depresije i anksioznosti.
Zaposlenici koji su primili ovu terapiju i prije su se vratili na posao nisu pretrpjeli štetne učinke i pokazali su značajno poboljšanje mentalnog zdravlja tijekom jedne godine.
Istraživanje je objavljeno na mreži u časopisu American Psychological Association’s Časopis za psihologiju rada.
"Osobe s depresijom ili anksioznošću mogu uzeti puno bolovanja kako bi se pozabavile svojim problemima", rekla je glavna autorica studije Suzanne Lagerveld.
“Međutim, fokusiranje na to kako se vratiti na posao nije standardni dio terapije. Ova studija pokazuje da integriranje strategija povratka na posao u terapiju dovodi do kraćeg vremena bez posla s malo ili bez kompromisa u psihološkoj dobrobiti ljudi tijekom jedne godine. "
Nizozemska studija pratila je 168 zaposlenika, od kojih su 60 posto žene, na bolovanju zbog psiholoških problema poput anksioznosti, poremećaja prilagodbe i manje depresije.
Sedamdeset i devet zaposlenika na raznim poslovima dobivalo je standardnu, na dokazima utemeljenu kognitivno-bihevioralnu terapiju (CBT), dok su ostali primali CBT koji je uključivao fokus na posao i proces povratka na posao.
Ideja koja stoji iza kognitivno-bihevioralne terapije jest da misli ljudi, a ne vanjski čimbenici kao što su ljudi, situacije ili događaji, uzrokuju osjećaje i ponašanje.
Kognitivno-bihevioralni terapeuti potiču svoje klijente da promijene način razmišljanja kako bi se osjećali bolje čak i ako se situacija ne promijeni. Tehnike ponašanja poput postupnog izlaganja teškim situacijama često se koriste kao dio CBT-a.
U studiji su psihoterapeuti prilagodili CBT strategiju za rješavanje radnih problema u ranoj fazi i koristili su rad i radno mjesto kao mehanizme ili kontekst za poboljšanje mentalnog zdravlja klijenta. Na primjer, terapeuti su svojim klijentima dosljedno objašnjavali kako posao može ponuditi strukturu i samopoštovanje, karakteristike korisne za oporavak klijenta.
Također su pomogli klijentima u izradi detaljnog, postupnog plana za povratak na posao, usredotočujući se na to kako će se klijent baviti određenim zadacima i aktivnostima.
Klijenti u obje skupine liječili su se oko 12 sesija tijekom prosječno šest mjeseci. Istraživači su se kod njih prijavljivali u intervalima od tri mjeseca tijekom jedne godine, malo prije početka liječenja.
Nevjerojatno je da su se pojedinci iz radno usmjerene grupe u potpunosti vratili na posao u prosjeku 65 dana ranije od sudionika u standardnoj terapijskoj skupini, a djelomični povratak na posao započeli su 12 dana ranije.
Oni koji su se bavili terapijom usmjerenom na posao uključili su se u više koraka da bi se u potpunosti vratili na posao, postupno povećavajući svoje sate i dužnosti. Gotovo svi sudionici studije - 99 posto - barem su se djelomično vratili na posao tijekom jednogodišnjeg praćenja.
Većina sudionika nastavila je s postepenim radom, a samo 7 posto prešlo je izravno s bolovanja na puno radno vrijeme.
Svi sudionici imali su manje problema s mentalnim zdravljem tijekom liječenja, bez obzira koju vrstu terapije su primili, s najdramatičnijim smanjenjem simptoma koji se dogodio u prvih nekoliko mjeseci.
U istraživanju su se istraživači pozabavili socijalnim aspektima bez posla - uključujući gubitak svakodnevne socijalne potpore koju pojedinac obično prima tijekom rada. Uz to, na samopoštovanje i samopoštovanje često se negativno utječe kad pojedinac ne može raditi.
„Odsustvo s posla izravno utječe na dobrobit ljudi. Oni koji nisu u mogućnosti sudjelovati u radu gube vrijedan izvor socijalne podrške i međuljudskih kontakata ”, rekao je Lagerveld.
„Mogli bi izgubiti dio dohotka i posljedično tome razviti još više psiholoških simptoma. Pokazali smo da zaposlenici na bolovanju s mentalnim poremećajima mogu imati koristi od intervencija koje im omogućuju povratak na posao. "
Ušteda poslodavcu čiji se zaposlenik vratio na posao procijenjena je na 20 posto, što je prema članku iznosilo oko 5.275 dolara u američkim dolarima po zaposlenom. To se temeljilo isključivo na plaćama isplaćenim za vrijeme bolovanja i nije uključivalo dodatne troškove gubitka produktivnosti i zamjene za zapošljavanje.
Stoga ciljana CBT intervencija može pomoći i pojedincu i poslodavcu poboljšavanjem mentalnog zdravlja i ubrzavanjem povratka na posao.
Izvor: Američko psihološko udruženje
