Nedostatak sna, stres dovodi do upale kod starijih odraslih osoba

Imunološki sustav starije odrasle osobe koja nema dovoljno sna reagira na stres upalom, povećavajući rizik od mentalnih i tjelesnih zdravstvenih problema, prema istraživačima sa Medicinskog centra Sveučilišta Rochester.

U studiji je stres doveo do daleko većeg povećanja markera upale kod ljudi koji nisu dobro spavali u usporedbi s dobrim spavačima.

"Ova studija nudi više dokaza da bolji san ne samo da može poboljšati opću dobrobit, već također može pomoći u sprečavanju loših fizioloških i psiholoških ishoda povezanih s upalom", rekla je dr. Kathi L. Heffner, docentica psihijatrije na Medicinskom fakultetu Centar.

Poveznicu između lošeg sna i jačeg upalnog odgovora na akutni stres ne mogu objasniti drugi čimbenici povezani s imunološkim problemima, uključujući depresiju, usamljenost i percipirani stres, rekli su istraživači.

"Naše istraživanje sugerira da se za zdrave ljude sve svodi na spavanje i na to što loš san može činiti našem fiziološkom odgovoru na stres, našoj borbi ili bijegu", rekao je Heffner.

Studija, dizajnirana za istraživanje stresa i pamćenja, obuhvatila je 45 žena i 38 muškaraca prosječne starosti 61 godinu. Istraživači su koristili standardnu ​​procjenu kako bi dobrovoljce procijenili kognitivnim statusom. Svaki je sudionik ispunio vlastiti izvještaj o kvaliteti spavanja, primijećenom stresu, samoći i upotrebi lijekova. Dobrovoljci su morali biti dobrog tjelesnog zdravlja, ali čak i pored toga, otprilike 27 posto bilo je loše spavača.

Na dan studije, istraživači su dobrovoljcima dali niz testova pamćenja - set pitanja koja su poslužila kao stresor. Krv je uzeta prije početka ispitivanja, a zatim opet neposredno nakon testa u tri razmaka u razmaku od 60 minuta. Istraživači su tražili razinu interleukina-6 (IL-6), proteina u krvi koji se uglavnom proizvodi na mjestima upale.

Siromašni spavači izvijestili su o depresivnijim simptomima, više usamljenosti i više globalno opažanog stresa u usporedbi s ljudima koji su dobro spavali. Prije početka ispitivanja, loši pragovi nisu se razlikovali od dobrih pragova po razinama IL-6. Međutim, siromašni spavači imali su značajno veći porast IL-6 kao odgovor na stresne testove u usporedbi s dobrim spavačima, čak četiri puta veći i na razini za koju je utvrđeno da povećava rizik od bolesti i smrti kod starijih odraslih osoba.

Istraživači su dodatno istraživali potencijalni utjecaj usamljenosti, depresije ili opaženog stresa na razinu IL-6 i nisu otkrili povezanost. Loš san ostao je prediktor veće razine upale.

“Nismo pronašli dokaze da su ih loš san natjerali da se loše nose sa stresnom situacijom. Na testovima su prošli jednako dobro kao i dobri spavači. Nismo to očekivali ”, rekao je Heffner."Otkrili smo da su nakon stresa bili lošije raspoloženi od dobrog spavača, ali ta promjena raspoloženja nije predvidjela pojačan upalni odgovor."

Kako ljudi stare, postupno opada imunološki sustav zajedno s porastom upale. Pojačana upala povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i drugih bolesti, kao i psihijatrijskih problema.

"Među starijim odraslima ima puno problema sa spavanjem", rekao je Heffner. “Starije odrasle osobe ne moraju loše spavati. Možemo intervenirati kod problema sa spavanjem u starijoj odrasloj dobi. Pomaganje starijoj osobi da postane bolji spavač može smanjiti rizik od loših ishoda povezanih s upalom. "

Studiju je objavioAmerički časopis za gerijatrijsku psihijatriju.

Izvor: Sveučilište Rochester