Stres može spriječiti oporavak
Nova studija pokazuje važnost savladavanja strategija smanjenja stresa prilikom oporavka od zlouporabe supstanci.
Istraživači su otkrili da oporavljeni ovisnici koji se izbjegavaju nositi se sa stresom lako podliježu žudnji za uporabom supstanci, što ih čini vjerojatnijima za recidiv tijekom oporavka.
"Žudnja je snažni prediktor recidiva", rekao je H. Harrington Cleveland, izvanredni profesor ljudskog razvoja na Penn State University.
„Cilj ove studije je predvidjeti varijacije u žudnji za tvarima kod osobe unutar dana. Budući da se oporavak mora održavati "jedan po jedan dan", istraživači ga moraju razumjeti na istoj dnevnoj razini. "
Cleveland i njegova kolegica Kitty S. Harris, direktorica Centra za proučavanje ovisnosti i oporavka, Sveučilište Texas Tech, koristili su podatke iz dnevnog istraživanja studenata koledža koji oporavljaju ovisnike kako bi identificirali procese koji izazivaju žudnju i spriječili neke ovisnike od izgradnju trajnog oporavka.
Istraživači su otkrili da je kako se ovisnici nose sa stresom - bilo rješavanjem problema ili izbjegavanjem - jak prediktor hoće li iskusiti žudnju suočeni sa stresom i negativnim raspoloženjem.
"Bilo da izbjegavate probleme ili analizirate probleme, ne samo da čini veliku promjenu u vašem životu, već ima snažan utjecaj na nekoga tko je naporno radio kako bi se klonio alkohola i drugih droga", objasnio je Cleveland.
"Kad se suoče sa stresom, čini se da ovisnici koji imaju više prilagodljivih vještina suočavanja imaju veće šanse da ostanu u oporavku." Nalazi su se pojavili u nedavnom izdanju časopisa Ovisnost o ponašanju.
Istraživači su pružili Palm Pilots 55 studentima koji su se oporavljali od zlouporabe supstanci, od alkohola do kokaina i klupskih droga. Studenti su zamoljeni da zabilježe svoju svakodnevnu žudnju za alkoholom i drugim drogama, kao i intenzitet negativnih socijalnih iskustava - neprijateljstva, neosjetljivosti, ometanja i ismijavanja - i njihove opće strategije za suočavanje sa stresom.
"Pregledali smo varijacije u broju žudnji tijekom dana i otkrili da te varijacije predviđaju stresna iskustva", rekao je Cleveland.
"Još važnije, otkrili smo da je snaga svakodnevne veze između doživljavanja stresa i razine iskusnih žudnji povezana sa pouzdanjem sudionika u suočavanje s izbjegavanjem."
Statistička analiza podataka iz ankete sugerira da se veličina veze između stresnog dana i želje za uporabom supstanci udvostručuje za oporavak ovisnika koji se nose sa stresom izbjegavajući ga.
"Otkrili smo da ovisnici koji se nose sa stresom izbjegavajući ga imaju dvostruko veći broj žudnji u stresnom danu u usporedbi s osobama koje koriste strategije rješavanja problema za razumijevanje i rješavanje stresa", objasnio je Cleveland.
"Čini se da suočavanje s izbjegavanjem podriva sposobnost osobe da se nosi sa stresom i izlaže je osobi varijacijama u žudnji koje bi mogle utjecati na oporavak od ovisnosti."
Prema Clevelandu, otkrića sugeriraju da impuls za izbjegavanjem stresa nikada neće pomoći oporavku ovisnika jer se stresna iskustva ne mogu izbjeći.
"Ako je vaša osnovna životna strategija izbjegavanje stresa, tada će se vaši problemi na kraju umnožiti i stvoriti vam više problema", dodao je.
Izvor: Penn State
