Podcast: Kako možete zaustaviti emocionalno prejedanje?

Emocionalno prejedanje izuzetno je čest problem mnogih ljudi, posebno među onima koji žive s depresijom. Mnogi od nas imaju tendenciju "jesti svoje osjećaje", pribjegavajući hrani kako bi se osjećali bolje i kao bijeg od stvari koje nas muče. Kao što bi se moglo očekivati, ovakvo ponašanje dovodi do debljanja, što samo dodaje negativne osjećaje od kojih pokušavamo pobjeći. U ovoj ćemo epizodi naučiti o emocionalnom prejedanju, uključujući ono što jest, a što nije, njegov odnos prema gladi i kako se nositi s uvijek prisutnom hranom tijekom praznika, radnim funkcijama i još mnogo toga.

Pretplatite se na naš show!
I ne zaboravite nas pregledati!

Prikaži najvažnije:

"Emocionalno prejedanje nije jedenje ni iz užitka ni zbog zadovoljenja gladi, već jelo u očajničkom pokušaju da se odvratimo od bolnih misli i osjećaja." ~ Arlene B. Englander

• Kakve veze emocije imaju s glađu?
• Koja je definicija emocionalnog prejedanja?
• Problem s restriktivnom prehranom
• Što učiniti u situacijama kada ste okruženi hranom

O našem gostu

Arlene B. Englander, LCSW, MBA, licencirani je psihoterapeut više od dvadeset i pet godina. Specijalizirana je za liječenje osoba koje se nose s poremećajima prehrane, problemima u vezi, depresijom, tjeskobom, tugom i stresom (osobnim i poslovnim). Love Your Food® njezin je ne-dijetalni, psihološki orijentirani program za kompulzivno prejedanje u kojem klijenti nauče jesti što god vole, ali zaustavljaju se samo na mjestu zadovoljstva bez prejedanja.

Gospođa Englander razvila je mnoge svoje teorije o upravljanju stresom dok je radila u tvrtki Cancer Care, Inc., gdje je savjetovala tisuće pacijenata i obitelji koje se bave uznapredovalim rakom. Potom je razvila programe za upravljanje stresom za upotrebu u bolnicama, odvjetničkim uredima i drugim okruženjima. Kao direktorica obrazovanja za zajednicu u bolnici Holliswood, privatnoj psihijatrijskoj bolnici u New Yorku, koja je bila poznata po programu poremećaja prehrane, njezine su odgovornosti uključivale izradu obrazovnih seminara, koje je često pohađala publika od čak 500 profesionalaca, uključujući psihijatre , psiholozi, socijalni radnici, psihijatrijske sestre i savjetnici.

Osim svog profesionalnog usavršavanja i iskustva, gospođa Englander također je osobno upoznata s problemom poremećaja prehrane, jer je bivša kompulzivna prejednica.

O voditeljima podcasta The Psych Central Show

Gabe Howard nagrađivani je pisac i govornik koji živi s bipolarnim i anksioznim poremećajima. Također je jedan od suvoditelja popularne emisije A Bipolar, Schizophrenic i Podcast. Kao govornik putuje po zemlji i dostupan je kako bi istaknuo vaš događaj. Da biste surađivali s Gabeom, posjetite njegovu web stranicu, gabehoward.com.

Vincent M. Wales bivši je savjetnik za prevenciju samoubojstava koji živi s upornim depresivnim poremećajem. Također je autor nekoliko nagrađivanih romana i tvorac kostimiranog junaka, Dynamistress. Posjetite njegove web stranice na www.vincentmwales.com i www.dynamistress.com.