Transcendentalna meditacija za depresiju
Studije su obuhvatile Afroamerikance i urođenike Havaja, starije od 55 godina, koji su bili u opasnosti od kardiovaskularnih bolesti.
Istraživači su nasumce smjestili sudionike u program Transcendentalne meditacije ili kontrolnu skupinu zdravstvenog odgoja.
Članovi studije potom su procijenjeni standardnim testom za depresiju - popisom Centra za epidemiološke studije - depresiju (CES-D) - tijekom 9 do 12 mjeseci.
"Klinički značajno smanjenje simptoma depresije povezano je s praksom programa Transcendentalne meditacije", rekao je Sanford Nidich, EdD, vodeći autor i stariji istraživač na Institutu za prirodnu medicinu i prevenciju na Sveučilištu za upravljanje Maharishi.
"Nalazi ovih studija imaju važne implikacije na poboljšanje mentalnog zdravlja i smanjenje rizika od kardiovaskularnog morbiditeta i smrtnosti", rekao je dr. Nidich.
Sudionici obje studije koji su prakticirali program Transcendentalne meditacije pokazali su značajno smanjenje simptoma depresije u usporedbi sa kontrolama zdravstvenog odgoja.
Najveći pad zabilježen je kod onih sudionika koji su imali indikacije klinički značajne depresije, a oni koji se bave Transcendentalnom meditacijom pokazuju prosječno smanjenje simptoma depresije od 48 posto.
"Ovi su rezultati ohrabrujući i pružaju potporu ispitivanju učinkovitosti transcendentalne meditacije kao terapijskog dodatka u liječenju kliničke depresije", rekao je dr. Hector Myers, koautor studije i profesor i direktor Kliničkog treninga na Odjelu za psihologiju na UCLA
Rezultati ovih studija pravovremeni su.
Za starije Amerikance depresija je posebno oslabljujuća bolest, otprilike 20 posto pati od nekog oblika depresije. Sveukupno, 18 milijuna muškaraca i žena pati od depresije u Sjedinjenim Državama.
Depresija je glavni čimbenik rizika za kardiovaskularne bolesti, čak i s umjerenom razinom simptoma depresije povezanih s povećanim srčanim događajima.
"Klinički značajno smanjenje depresije bez lijekova ili psihoterapije u ovim studijama sugerira da program Transcendentalne meditacije može poboljšati mentalno i povezano tjelesno zdravlje kod starijih visoko rizičnih subjekata", rekao je Robert Schneider, dr. Med., FACC, direktor MUM-ovog Instituta za prirodnu medicinu i prevenciju ,
"Važnost smanjenja depresije kod starijih osoba s rizikom od srčanih bolesti ne može se precijeniti", rekao je dr. Gary P. Kaplan, klinički izvanredni profesor neurologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta New York.
„Svaka tehnika koja ne uključuje dodatne lijekove u ovoj populaciji dobrodošao je dodatak. Radujem se daljnjim istraživanjima o tehnici Transcendentalne meditacije i prevenciji depresije u drugim rizičnim starijim populacijama, uključujući one s moždanim udarom i drugim kroničnim bolestima. "
Izvor: Sveučilište za menadžment Maharishi
