Pretilost i degenerativna bolest diska

Degenerativna bolest diska (DDD), koja može utjecati na bilo koga od nas kako starimo, može biti posebno problematična za ljude koji imaju prekomjernu težinu za čak 10 kilograma. Da biste shvatili zašto, napravite korak unatrag i razmislite o strukturi i funkciji kralježnice.

Dodatna tjelesna težina mijenja dinamiku načina na koji vaša kralježnica apsorbira i raspoređuje sile kada ste u mirovanju ili tijekom pokreta. Izvor fotografija: 123RF.com.

Vaša kralježnica je načinjena kako bi pomogla u težini tijela. Dizajniran je za održavanje vaše težine uravnotežene i ravnomjerno raspoređene. Na primjer, vaš kralježak ima veličinu od malih do velikih: kralježnici na vašem vratu su najmanji i najveći u vašoj lumbalnoj kralježnici, donjem dijelu leđa. Kralježnice su veličine i oblikovane u skladu s njihovom funkcijom. Na primjer, 5 tijela kralježaka u lumbalnoj kralježnici su veća da podupiru većinu tjelesne težine.

I vaši intervertebralni diskovi - jastuci između kralježaka - također se povećavaju. Debeli su u lumbalnoj kralježnici jer se trebaju apsorbirati i prilagoditi većoj težini.

Kralježnica ima tako zamršen dizajn, onaj koji zglobno djeluje na sve dijelove kako bi trebali. Međutim, kod degenerativne bolesti diska dijelovi vaše kralježnice mijenjaju se i gube sposobnost pravilnog funkcioniranja. Intervertebralni diskovi postupno postaju manje sposobni apsorbirati i ublažavati vaše pokrete. Zglobovi, poput fasetnih zglobova, mogu se tada mijenjati kako se prilagođavaju promjenama na disku; možda se neće kretati tako lako, što otežava tijelu nošenje i raspodjelu težine.

Dodatna težina dodatno opterećuje kralježnicu. Ako imate DDD i imate prekomjernu tjelesnu težinu, tada stresite i naprežete kralježnice i diskove još više. Dodatna težina čak može ubrzati degenerativne procese jer će dijelovi vaše kralježnice morati napornije raditi kako bi preuzimali višak kilograma - i što su naporniji, brže se mogu istrošiti (degenerirati).

• Informativni prezentacija: 5 tretmana za degenerativnu bolest diska

Dijagnoza degenerativne bolesti diska mogla bi biti samo motivacija koja vam je potrebna da izgubite višak kilograma, postanete fizički aktivniji, prestanete pušiti i izvršite druge promjene u načinu života kako bi koristili vašoj kralježnici i općem zdravlju. Vaš liječnik ili drugi zdravstveni radnik može vam ponuditi korisne prijedloge o smanjenju tjelesne težine i poboljšanju vašeg ukupnog zdravlja.