Držanje: što je s tim?

Držanje se definira kao relativni položaj ili položaj tijela u bilo kojem razdoblju. Ispravno držanje je položaj u kojem se na vaše zglobove primjenjuje minimalni stres. Vrlo često bolna stanja kralježnice i ekstremiteta mogu poticati iz područja visokog stresa često uzrokovanog neispravnim držanjem i neravnotežama mišićno-koštanog sustava.

Pogrešno držanje može uzrokovati stres i bol
Neispravni položaji nisu uvijek u početku s bolovima u kralježnici ili u krajnicima jer mnogi pojedinci imaju snagu i pokretljivost zglobova za ispravljanje loših položaja i minimiziranje naprezanja. Nažalost, nemaju svi dobru posturalnu naviku i sposobnost ispravljanja lošeg pozicioniranja. To često dovodi do kroničnog stresa i istrošenja inače normalnih zglobova u pokušaju da se smjeste u ove neispravne položaje.

Loše držanje
Primjeri tipičnih posturalnih grešaka koji se često susreću uključuju, ali nisu ograničeni na pozicioniranje glave naprijed, zaobljena ramena i gubitak normalne lordoze (krivulja, vidi dolje) u donjem dijelu leđa. Rani znakovi upozorenja posturalnih problema mogu uključivati ​​nemogućnost sjedenja ili stajanja kroz duže vremensko razdoblje, ukočenost pri ustajanju sa stolice nakon sjedenja ili osjećaj fizičke iscrpljenosti na kraju dana. Neuspjeh u tim ranim znakovima upozorenja često dovodi do mišićne neravnoteže, gubitka normalne fleksibilnosti i često nelagode, koja je, čini se, nastala bez vidljivog razloga.

Uloga fizikalnih terapeuta
Fizikalni terapeuti specijalizirani su za procjenu i liječenje mišićno-koštane disfunkcije i mogu imati neizmjernu vrijednost u prepoznavanju i probiru posturalne disfunkcije. Pri prvom inicijalnom posjetu fizikalni terapeut će napraviti potpunu i detaljnu procjenu identificirajući sve moguće postulate, ograničenja, a zatim će pomoću sveobuhvatnog individualiziranog pristupa utvrditi plan liječenja koji će najbolje odgovarati vašim potrebama.