Držanje: što je s tim?
Držanje se definira kao relativni položaj ili položaj tijela u bilo kojem razdoblju. Ispravno držanje je položaj u kojem se na vaše zglobove primjenjuje minimalni stres. Vrlo često bolna stanja kralježnice i ekstremiteta mogu poticati iz područja visokog stresa često uzrokovanog neispravnim držanjem i neravnotežama mišićno-koštanog sustava.
Neispravni položaji nisu uvijek u početku s bolovima u kralježnici ili u krajnicima jer mnogi pojedinci imaju snagu i pokretljivost zglobova za ispravljanje loših položaja i minimiziranje naprezanja. Nažalost, nemaju svi dobru posturalnu naviku i sposobnost ispravljanja lošeg pozicioniranja. To često dovodi do kroničnog stresa i istrošenja inače normalnih zglobova u pokušaju da se smjeste u ove neispravne položaje.
Loše držanje
Primjeri tipičnih posturalnih grešaka koji se često susreću uključuju, ali nisu ograničeni na pozicioniranje glave naprijed, zaobljena ramena i gubitak normalne lordoze (krivulja, vidi dolje) u donjem dijelu leđa. Rani znakovi upozorenja posturalnih problema mogu uključivati nemogućnost sjedenja ili stajanja kroz duže vremensko razdoblje, ukočenost pri ustajanju sa stolice nakon sjedenja ili osjećaj fizičke iscrpljenosti na kraju dana. Neuspjeh u tim ranim znakovima upozorenja često dovodi do mišićne neravnoteže, gubitka normalne fleksibilnosti i često nelagode, koja je, čini se, nastala bez vidljivog razloga.
Uloga fizikalnih terapeuta
Fizikalni terapeuti specijalizirani su za procjenu i liječenje mišićno-koštane disfunkcije i mogu imati neizmjernu vrijednost u prepoznavanju i probiru posturalne disfunkcije. Pri prvom inicijalnom posjetu fizikalni terapeut će napraviti potpunu i detaljnu procjenu identificirajući sve moguće postulate, ograničenja, a zatim će pomoću sveobuhvatnog individualiziranog pristupa utvrditi plan liječenja koji će najbolje odgovarati vašim potrebama.
