Razmišljate o odbacivanju svog psihijatra? Ključevi za rješavanje sukoba
Previše nas pacijenata ulazi u obrazac poskakivanja doktora, a ne u rješavanje sukoba. Dobar odnos s našim psihijatrima događa se ne zato što imamo dr. Perfecta, već zato što rješavamo sukobe.
Terapijski odnosi savršena su mjesta za vježbanje učenja govora i rješavanja izazova u vezama. Međutim, većina pacijenata neslaganje sa svojim psihijatrom tumači kao poziv na jamstvo za vezu. Uostalom, zašto bih morao platiti nekome da bude u sukobu s njim?
Ovo je moj prijedlog da to stršite tijekom grubog zakrčenja s vašim psihijatrom. Tijekom godina imao sam nekoliko ozbiljnih sukoba sa svojim psihijatrom. Svaki me sukob prestrašio. Bila sam sigurna da nesloga znači da ću ili biti bačena ili ću možda morati otići. U 23 godine nije se dogodilo nijedno. Umjesto toga dogodilo se to što sam sukcesivno postajao sve bolji u odgovaranju na svoje potrebe, a on je sukcesivno bio prilagođavao svoj pristup meni zbog tih potreba.
Razmišljam ovako: Ima stotine pacijenata, ali ja imam samo jednog psihijatra. Iskoristiti maksimum iz te veze koliko je moja odgovornost, toliko i njegova.
Savršen primjer komunikacijskog sukoba koji se dogodio između mog psihijatra i mene dogodio se prije nekoliko godina. Sjedio sam u njegovom uredu očajnički želeći mu reći o nedavnom PTSP događaju. Sjećanje na traumu iznova mi se poigravalo u glavi i svelo me na drhtaj, jecaj, žele. Pokušao sam nadoknaditi svoj teror utvrđivanjem cijele kuće. Zabranio sam vrata, ožičio zatvorene brave i držao zaštitu blizu sebe u slučaju da se moj mučitelj ponovo pojavi u mom domu. Ostao sam budan cijelu noć, budan za napadača. Kad je svanula zora iz noći i kad sam shvatila da sam pronašla novi način da se zaštitim, namjeravala sam uvaliti u svoj dom svake večeri. Bio sam trijumfalni, ali i iscrpljen novom strategijom zaštite. Kako su se dani odmicali, a ja sam ostajala hipervigilantna i prestravljena unatoč novim sigurnosnim mjerama, znala sam da mi treba pametno vijeće mog psihijatra da mi pomogne riješiti problem.
Na sljedećem sastanku s njim, pokušao sam prenijeti složenu situaciju nejasnim referencama, napola izgovorenim činjenicama i puno zurenja u svoje ruke. Izgledao je nesretno i odgovorio je na moje izlaganje: "Čini se da vam ide dobro i znam da vam je teško kad stvari idu dobro." Bila sam shrvana. Mislio sam, kako je mogao pomisliti da mi ide dobro kad ne spavam. Zabranim se svojoj kući svake večeri i tresem se od straha čim sunce zađe?
Izjurila sam iz njegova ureda, ušla u svoj auto i zaplakala. Kako sam se smirivao, s vremenom sam shvatio da mu u razgovoru s njim nisam niti jednom rekao da sam svoj dom pretvorio u tvrđavu ili da nisam spavao dva tjedna, iako sam zaštitu čuvao uz sebe , Siguran sam da bih to rekao, možda ne bi dao komentar da sam "dobro".
Bila sam ljuta na njega jer nije bio osjetljiv na moju situaciju, ali nikada nisam pojasnio koja je točno moja situacija. Bilo je to kao da sam očekivala da će mi se uvući u misli i magično znati ove detalje koje nikad s njim nisam podijelila. Napokon sam se iskrena i rekla, Ako ne izgovorim riječi, kako bi on trebao znati na što mislim. Kako mogu očekivati da će liječiti problem za koji ne zna da postoji?
Odgovorio sam na svoj uvid napisavši mu dugačko pismo koje opisuje moju traumu, moje sigurnosne mjere, moj strah i moju potrebu za njegovom pomoći. Jednom kad sam mu uspjela smisleno prenijeti prethodno zbrkane informacije, mogao je terapeutski odgovoriti.
Iz ove epizode naučio sam nekoliko stvari. Prvo, psihijatrima ne smeta čitanje. Drugo, ako želim da nešto zna, moram mu to suvislo priopćiti. Treće, samo zato što mislim da je on kriv u sukobu, on zapravo može reagirati na nešto što radim. Napokon, napisana riječ bila mi je vrlo učinkovit alat za prenošenje teških iskustava.
Radimo duet s našim psihijatrima. Ako ne pjevamo s istog notnog lista, tada je sukob najvjerojatniji. Ako se ne slažemo s našim psihijatrom, trebali bismo započeti tražeći od njega da pojasni svoj stav. Slušajte s poštovanjem. Ako se i dalje ne slažemo, moramo mu reći zašto se ne slažemo. Na sesiji može biti zastrašujuće reći "Ne slažem se s vama." Postoje alternative. Pisanje mu pisma je učinkovito. Drugi je pristup razgovor vašeg terapeuta.
Ono što ne funkcionira dobro, žali se ljudima koji ne mogu pomoći da je loš psihijatar. Sukob je između nas i našeg psihijatra, a ne osobe na koju se žalimo, a koja nije bila ni u sobi. Ako se posvađate sa svojim psihijatrom, daleko je produktivnije otići k njemu, bilo izravno ili preko kliničke treće osobe koja može intervenirati, nego otići ljudima koji nemaju moć i nisu pravilno informirani.
U natezanju konopa koje se rutinski događaju u uredu psihijatra, komunikacija je presudno sredstvo za rješavanje.
