Kad istinska dobrota znači reći 'Ne'
Da bih nastavila s ranijim postom, željela sam odvojiti vrijeme da se pozabavim jednim od najčešćih mitova koji govore o tome da "ne": biti velikodušan ili ljubazan znači reći ljudima da.
Kako vidim, često je upravo suprotno. To vrijedi u nekoliko različitih konteksta:
1. Ponekad davanje ljudima ono što žele nije ono što im treba ili im nije u najboljem interesu.
Vjerojatno smo svi bili u situacijama kada nas ljudi mole da im pomognemo u nečemu ili učinimo nešto za njih za koje ne vjerujemo da im je u najboljem interesu. To može uključivati, ali sigurno nije ograničeno na ljude koji se bore s ovisničkim ponašanjem ili suvisnošću. U tim bi situacijama moglo biti posebno izazovno reći ne, posebno kada se u drugu osobu uloži emocionalno ili kad druga osoba odgovori prijetnjama, zastrašivanjem, pasivnom agresivnošću ili bilo kojom drugom vrstom manipulacije.
Dvije najvažnije stvari koje treba zapamtiti u tim situacijama su: 1) ne uzimati osobno zahtjev / ponašanje / komunikaciju druge osobe i 2) pridržavati se svojih granica. O tome kako reći konkretno, napisat ću u sljedećem postu.
2. Prečesto izgovaranje da, uzrokuje da smo previše tanki. To može dovesti do naglašenih inputa, osrednjih izlazaka i preuzetih obveza.
Važno je imati na umu da kad kažemo da svemu, zapravo dopuštamo stvari koje ćemo na kraju ne završiti / ne učiniti dobro slučajno. Kako ja to vidim, puno je poželjnije odrediti prioritete i sami odlučiti čemu želimo posvetiti svoje vrijeme, pažnju i energiju.
Riječima Suzette Hinton, „Moramo reći‘ ne ’onome što, u svom srcu, ne želimo. Moramo reći 'ne' činjenju stvari iz obveze, varajući pritom one koji su nam važni od najčišćeg izraza naše ljubavi. Moramo reći ‘ne’ liječenju sebe, svog zdravlja i svojih potreba koje nisu toliko važne kao tuđe. " Dok ne naučimo reći ne mnogim stvarima koje se neprestano nadmeću za našu pažnju, uvijek ćemo reći da mnogim stvarima. Prečest uzrok žaljenja je život koji nije uspio uravnotežiti DA i NE. Život koji nije prepoznao kada hrabro reći ne, a kada s pouzdanjem reći da!
3. Izgovaranje da kada mislimo ne pojeftinjuje našu riječ, umanjuje naš osjećaj samopoštovanja i ugrožava naš integritet.
Izgovaranje da iz osjećaja dužnosti, krivnje, obaveze, nesigurnosti, neadekvatnosti, želje da vam se sviđa ili želje da se održi mir recept je za smanjeno samopoštovanje i samopoštovanje.Ljudi koji se sviđaju često se trude reći ne, čak i ako im se zbog daha osjeća neugodno. Ono što u ovom trenutku ne prepoznajemo jest da je odgovor da samo privremeno rješenje za flastere za naše temeljne nesigurnosti, nedostatke i druge osjećaje s kojima ćemo se kad-tad morati suočiti. Reći da pod pretvaranjem spašavanja veze samo je paravan za raspadnute temelje odnosa koji se moraju riješiti.
Imajte na umu da ono što ne radite određuje ono što radite. Možete biti ponosni na ono što niste učinili kao i na ono što ste učinili. Jedino ako kažete ne, možete se koncentrirati na stvari koje su stvarno važne.
Riječima Stephanie Lahart:
„Neka današnji dan označi novi početak za vas. Dajte si dopuštenje da kažete NE, a da se ne osjećate krivim, zlobnim ili sebičnim. Svatko tko se uznemiri i / ili očekuje da cijelo vrijeme kažete DA, očigledno nema vaš najbolji interes, uvijek upamtite: Imate pravo na recite NE, a da se ne morate objašnjavati. Budite mirni sa svojim odlukama. "
Pitanja koja treba razmotriti:
- Postoje li određeni pojedinci ili konteksti (tj. Posao) ili teme oko kojih automatski nailazite na da?
- Koje su stvari kojima biste u svom životu htjeli reći ne? Zašto? Kakve bi bile posljedice ili rezultati tih ne?
- Koje su stvari na koje biste željeli reći da u svom životu? Zašto? Kakve bi bile posljedice ili rezultati tih da?
