Kako liječite depresiju praznog gnijezda?

Nekoliko mojih mama prijateljica u posljednje se vrijeme suočilo s lošim slučajem "depresije praznog gnijezda" - mame koje su upravo ostavile svoje najmlađe potomke na fakultet ili mame s poteškoćama u zauzetosti sada kada je najmlađa cijeli dan u vrtiću.

Izguglao sam pojam "depresija praznog gnijezda" kako bih vidio što mogu pronaći na ovu temu. Iznenadio sam se kad sam na vrhu rezultata pretraživanja vidio post Beyond Blue koji sam napisao 2007. godine. Ali, nakon što sam ga pročitao, vidim zašto je bio toliko popularan. Jednostavno sam postavio pitanje i svi ste na njega odgovorili. Na polju za komentar tog posta napisane su različite vrste suosjećajnih i pronicljivih odgovora na moje pitanje: Kako liječite depresiju praznih gnijezda?

Čitateljica Beyond Blue Barbara je pokrenula raspravu ovim praktičnim savjetom:

Majka sam petero djece; najstariji 29, najmlađi 20 na fakultetu. Sva su mi se djeca sama otisnula oko 18. godine. Oni na fakultetu su se probijali kroz školu pa su se kući povremeno vraćali samo na vikend; nije za ljetni odmor. Bila sam uključena u cijeli njihov život, ali nadam se, ne kao ugušena majka.

Tijekom dugog razdoblja njihovog rasta, patila sam od velike depresije. Moj me terapeut ohrabrio da nađem posao izvan kuće. Bio je svjestan koliko sam naglaska i identiteta vezao za majčinstvo i koliko sam duboko depresivan. Potpuno sam se pobunila jer mi je odgoj djece bila prva odgovornost. No, ukazala mi se prilika koja će mi omogućiti da svoj glazbeni talent koristim jedan dan u tjednu u školi. Iz nekog razloga pristao sam to učiniti. Kasnije je prošlo dva dana, pa tri. Napokon sam se odlučio vratiti na fakultet i završiti dok sam još predavao tri dana u tjednu. Tada je kod kuće još bio samo moj sin. Otkrio je da voli karate pa smo moj suprug i ja žonglirali s našim rasporedima kako nikada ne bi došao kući u praznu kuću.

Postupno, i dok su moja djeca trebala da se odmaknem od praktičnog majčinstva, stekla sam veliko zadovoljstvo u svom novom učiteljskom životu. Moja su djeca bila ponosna na mene i bila su vrlo burna navijačka sekcija na mojoj maturi.

Sad je moj suprug na putu tjednima, tako da je moje gnijezdo stvarno prazno. Sretan sam što sam počeo graditi za budućnost prije nego što se gnijezdo počelo prazniti. Moj zavjet je bio biti mama kod kuće kao i ja. Ali sada vidim koliko je bilo važno predvidjeti promjene koje su neizbježno bile u mojoj budućnosti.

Moj je prijedlog bilo kojoj ženi koja trenutno pati od depresije razdvajanja i gubitka identiteta, sjetiti se da su pred vama godine koje mogu biti prilično ispunjene. Nakon menopauze, energija koju naša tijela svakog mjeseca unose u reprodukciju je gotova i često je dobijemo novi rafal. Vratio sam se na fakultet s 50 godina i temeljito sam uživao u izazovu i osjećaju postignuća koji mi je stjecao stepen diplome. Također imajte na umu da će se, dok se vaša djeca odsele razvijati vlastiti identitet, na kraju vratiti natrag prema vama, iako u novoj vezi. Oni će živjeti sami, ali imaju novu zahvalnost za vas, kao i vi za njih.

Pogledajte vještine koje ste razvili i prakticirali kao majka i odaberite mozak svojih prijatelja kako biste ih ugradili u novi život. Čini se zastrašujućim izaći izvan zone udobnosti, ali to je nešto što svi moraju učiniti ako žele rasti i pronaći zadovoljstvo u životu.

Promjena je zastrašujuća za gotovo sve. Volimo da nam stvari budu poznate i lako razumljive. Ponekad nam treba samo malo sigurnosti da je netko drugi bio u našoj koži i uspio prošetati u njima.