Ovaj emocionalni život: Zašto religija ljude čini sretnijima?
Ovaj trodijelni dokumentarac završava večeras na PBS-u. U trećoj epizodi predstavljen je dr. Edward Diener, koji je proučavao sreću među kulturama i utvrdio neke univerzalne razloge da su ljudi sretniji. Jedno je religija. Imao sam priliku razgovarati s dr. Dienerom.
Pitanje: Zašto se čini da religija ljude čini sretnijima?
Dr. Diener: Mnoga istraživanja otkrivaju da su religiozni ljudi u prosjeku sretniji. No budući da nisu svi religiozni ljudi sretniji i čini se da ne vode sva religiozna uvjerenja sreću, moramo tražiti "aktivni sastojak" u onom aspektu religije koji bi mogao povećati osjećaj blagostanja. U našoj knjizi o sreći, moj sin i ja tvrdimo da je jedan od ključnih sastojaka pozitivna duhovnost, osjećaji poput ljubavi, strahopoštovanja, čuđenja, poštovanja i zahvalnosti koji nas povezuju s drugima i sa stvarima većim od nas samih. To jest, duhovnost nas može usmjeriti na veće uzroke od vlastite dobrobiti, a to nam može dati svrhu i značenje. Također, ovaj širi fokus na druge i svrhu može nam pomoći da prestanemo toliko brinuti o sebi. A može nam pomoći da se povežemo s drugima.
Religija je povezana sa srećom iz drugih razloga. Na primjer, religija ljudima često daje socijalnu podršku i kontakt. Ljudi se u crkvi susreću s drugim istomišljenicima i u mnogim slučajevima mogu računati na te ljude kad im zatreba pomoć. Drugi razlog zbog kojeg bi neke religije mogle povećati subjektivnu dobrobit jest taj što pružaju optimizam za zagrobni život. Te religije rješavaju "teror" povezan sa smrću obećavajući bolji život nakon smrti. Još jedan razlog zašto religija može pomoći sreći je taj što pruža moralni kompas, pravila po kojima se živi. Treba nam nešto više od vlastitog hedonizma koji će voditi naše ponašanje, a religija može pomoći u davanju smjernica koje ćemo slijediti kako bismo imali uredan i moralan život, što nam pomaže da se dobro slažemo s drugima. Konačno, religija može dati odgovore na velika pitanja, kao što su otkud svemir, zašto postoji zlo itd.
U našem istraživanju iznenadimo se otkrićem da su najsretnije nacije često relativno nereligiozne, poput skandinavskih društava. To je iznenađujuće, jer također otkrivamo da religiozni ljudi imaju pozitivnije osjećaje u većini naroda. Stoga je zagonetka zašto se ljudi u bogatijim društvima tako često okreću od religije. Iz naših analiza čini se da se ljudi najviše okreću religiji kad su uvjeti u njihovom društvu teški - siromaštvo, sukob i tako dalje. Kada su uvjeti dobri, manje ljudi u naciji i dalje je religiozno. Čak i tada, religiozni pojedinci prijavljuju više pozitivnih emocija.
Pitanje: Koji su još neki ključni principi sreće?
Dr. Diener: Postoji mnogo, mnogo uzroka sreće i sreće, pa stoga nismo pretplaćeni ni na jedan ključ za to. Umjesto toga, u našoj knjizi moj sin i ja pišemo da je za sreću potreban recept sastojaka pomiješanih u pravim količinama. Kad je osoba depresivna, to može biti iz više razloga, a isto vrijedi i za sreću. Za neke sreća prvenstveno dolazi iz njihovih odnosa, a za druge puno dobrobiti postižu doprinosima svog rada. Drugim riječima, postoje pojedinačne razlike u uzrocima čovjekove sreće i nesreće, a mi moramo sagledati činjenice u svakom pojedinačnom slučaju. Istodobno, možemo reći neke stvari o statističkim prosjecima i uobičajenim uzrocima sreće:
- Imati odnos podrške vrlo je važan. Otkrili smo da ih imaju svi sretni ljudi.
- Biti podrška osobi drugima je također važno. Čini se da je ljudima koji pomažu drugima bolje. Neki podaci pokazuju da su ljudi koji puno pomažu drugima zdraviji.
- Imati svrhu i smisao života je važno, predanost ljudima ili ciljevima koji su veći od nas samih.
- Pronalaženje aktivnosti u kojima se mogu koristiti nečiji talenti i snage, uključujući nečiji rad
Više njih opisujemo u našoj knjizi: Međutim, imajte na umu: Ovdje govorimo o onome što ljude čini sretnima, a ne nužno o uzrocima nesreće. Neke stvari mogu doprinijeti i jednima i drugima, ali mogu postojati zasebni uzroci nesreće i depresije. Dakle, doista je potrebno nešto više od rješavanja nesreće da biste bili sretni.
Međutim, Martin Seligman, utemeljitelj pozitivne psihologije, ustvrdio je da se možda depresiju može najbolje ublažiti ne rješavanjem problema, već fokusiranjem na pozitivne ciljeve, optimizam i pozitivno razmišljanje.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
