UVIJEK SE OSJEĆAM KRIVIM

Uvijek se osjećam krivim

Iz SAD-a: Bok, imam 13 godina i idem na 14-godišnjakinju i toliko sam zbunjena što se sa mnom događa. Čini se da se uvijek osjećam krivim, ali nemam pojma zašto. Znam da nisam učinila ništa loše. To je osjećaj koji jako boli, obično se događa kasno navečer kad sam potpuno sama. Također se jako bojim razgovarati s puno ljudi, čak i s tetkama, ujacima i rođacima. Pretpostavljam da mogu reći da sam socijalno nezgodna?

Kasno noću pokušat ću otići na spavanje, ali onda samo pomislim na odlazak u školu i razmišljanje o tome koliko me moja obitelj ne voli. Jednostavno ću početi plakati, a disanje plitko. Imam bolni osjećaj i osjećam se tako krivim. Ono što se događalo u novije vrijeme (konkretno večeras i protekli tjedan) jest da sam se lako pogoršao i odjednom ću biti dobro raspoložen, a onda postanem gadan. Tako se frustriram i počnem se gadno ponašati prema roditeljima, a znam da ne bih smjela, ali ne mogu si pomoći i ne znam odakle je bijes potekao. Razljutilo me to što sam plakala i što ne razumijem zašto sam toliko bijesna.

Ako pomogne, nisam popularan u svojoj školi, ali dobra količina prijatelja koji me jako raduje. Moje ocjene su As i Bs, borim se samo s dva predmeta, a to su matematika i španjolski. Imala sam srednje termine sljedeći tjedan, pa ne znam događa li se sve ovo od stresa ili ne. Ipak me nisu previše brinuli srednjoročni termini. Molimo objasnite što može biti pogrešno?

Vaše pismo pokazuje da ste inteligentna i osjetljiva osoba. Sumnjam da se događaju brojne stvari. Prvo, imate 13 godina pa se vaše tijelo mijenja. Biti emotivan u ovoj fazi svog života apsolutno je normalno. Ako bi vam to dalo mira, bilo bi korisno da posjetite svog liječnika kako biste provjerili je li dio emocionalnosti hormonska neravnoteža.

Također je moguće da još niste naučili vještine suočavanja koje netko sa vašom osjetljivošću mora znati da bi bio manje reagirajući na stres. To je, opet, normalno. Većina ljudi se sustavno ne podučava vještinama suočavanja. Možete si pomoći tako što ćete naučiti neki oblik meditacije, redovito vježbati i paziti da svaku noć spavate najmanje 8 sati, bez obzira na sve.

Također, biti socijalno neugodan obično je faza kroz koju prolaze tinejdžeri. To ga ne čini manje bolnim. Ali možda vam pomaže jer znate da niste sami. Čini se da vam ide prilično dobro unatoč tome što ste nervozni zbog toga. Nadam se da znate da nisu svi "popularni". Imati dobru količinu prijatelja koji vas čine sretnim ono je što većina ljudi najviše želi i to već imate.

Ako se i dalje brinete da se ne sviđate vašoj obitelji, potičem vas da iskreno porazgovarate s roditeljima o tome ako mislite da možete. Također se prilagođavaju tome da imaju tinejdžera pa može biti da svi imate problema s komunikacijom, a ne da ih ne volite.

Želim ti dobro.
Dr. Marie