Usamljen, depresivan i odvratan od sebe

Ja sam 22-godišnjak koji jednostavno ne može shvatiti stvari. Nisam imao loš život, niti sam u životu doživio bilo kakvu tešku traumu koja bi to pokrenula, ali već sam godinama nesretan. U srednjoj školi počeo sam osjećati snažne osjećaje gnušanja prema sebi i samoće, kao i paranoju. Osjećao sam da sve, čak i moje prijatelje, zapravo nije briga ... Da svi misle da sam samo neka šala i smijali su mi se iza leđa. Osjećaji su dolazili i odlazili, ali svejedno su me prilično teško pogađali. Ne mogu se točno sjetiti kada sam u tinejdžerskim godinama počeo samosakaćivati, ali to je bila praksa koja se nastavila i u odrasloj dobi. Bilo je "čistih razdoblja", ali opet se vraća.

Kad sam započeo fakultet, mislio sam da će me stvari potražiti, ali još uvijek si nisam dopustio biti sretan. Imao sam poteškoća sa sklapanjem prijatelja, nikada nisam imao djevojku (i još uvijek je nisam) i nisam se mogao osloboditi samoće. Ponovno se pojačalo samo zlostavljanje, počeo sam pušiti i svima sam morao staviti nasmijanu masku. Izvana sam bio taj prijateljski raspoloženi momak s dobrim smislom za humor. Iznutra sam bio emocionalna olupina. Na kraju sam stekao prijatelja za kojeg sam se jako brinuo, promatrajući ga kao brata više od svega. Ponovo sam se nadao u budućnost, ali to se brzo promijenilo.

Nastavio sam se rezati i paliti. Puno je puta moj prijatelj morao nagovoriti mene da ponovno učinim nešto glupo ili se povrijedim, i jako sam cijenila što je netko tu za mene, ali čak sam i počela sumnjati u njega. Nije baš bio dobro i imao je prilično lošu reputaciju, a ja sam mu neprestano činio usluge i hranio ga. Unatoč tome što je iskreno plakao sa mnom i pokazivao da mu je stalo na svoj način, još uvijek se nisam mogao osloboditi osjećaja da tip kojeg sam nazvala svojim bratom radi samo to jer sam u osnovi bila vlaki. Prirodno, ovo me samo dublje odvelo u očaj.

Premotavajući unaprijed do danas, živim kod kuće s roditeljima jer su financijski problemi za sada izbacili fakultet, iako naporno radim na tome. Ali izgubljena sam. Osjećam se kao da zapravo nemam budućnost. Nevjerojatno sam usamljen, kod kuće imam malo prijatelja i još uvijek se borim s puno stvari u vezi s najboljim prijateljem. Počeo sam se pitati da li samo uzimam svu naklonost koju ne koristim za sebe i odbacujem mu ga, unatoč činjenici da sebe svaki drugi dan uvjeravam da ga mrzim. Nedavno je pokušao samoubojstvo, što mi je učinilo teški danak, i dok mu je bilo sve bolje, meni je postajalo sve gore. Opet, samoozljeđivanje se vratilo, pijem više i jednostavno više ne želim biti na ovom planetu. Ili ne mogu spavati ili spavam previše. Mogu biti sasvim dobro jednu minutu, a onda užasno depresivna samo takva. Razdražljiva sam prema svojoj obitelji, mrzim sebe, apatična sam prema svima drugima i osjećam se izgorjelo. Želim biti u mogućnosti nasmiješiti se istinski i voljeti sebe i druge ... naći radost u ponovnom obavljanju stvari, umjesto da postojim samo radi posla i spavanja.

Znam da sam ovdje nekako prošao svugdje, ali pretpostavljam da se sve svodi na ovo jedno pitanje: Kako popraviti ovaj nered u kojem sam postao?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Vrlo ste kritični prema sebi. Učinkovito krivite sebe za bijedu koju ste pretrpjeli i dalje trpite. Čini se da ste usvojili mentalitet "privucite se svojim čizmama". Drugim riječima, možda se pretplatite na ideju da ako ne možete sami riješiti svoje probleme, onda ste neuspjeh.

Ništa nije dalje od istine. Nitko ne odlučuje biti depresivan, baš kao što nitko ne odlučuje biti dijabetičar. Depresija događa se ljudima. Niste krivi, niti je u vašoj stručnosti laika da znate kako izliječiti depresiju. Potrebna je stručna pomoć.

Također ste opisali "paranoju", ali to bih mogao kategorizirati kao vašu nesposobnost da vjerujete drugima. Vaša nesposobnost povjerenja može značajno utjecati na razvoj zdravih odnosa. To bi moglo objasniti zašto imate poteškoća u razvijanju prijateljstva. Neki istraživači vjeruju da problemi s povjerenjem proizlaze iz poremećenih iskustava u ranom djetinjstvu. Jednom kada pojedinac postane svjestan potencijalnih problema s povjerenjem, terapijom se može ispraviti.

Stvarnost je takva da vas ova pitanja muče od adolescencije, a možda i ranije. Nikada nisu bili skrenuti pozornost stručnjaka za mentalno zdravlje pa stoga nikada niste imali priliku za pozitivnu promjenu.

Moja je preporuka potražiti ocjenu kod stručnjaka za mentalno zdravlje. Mnogi su se ljudi borili s istim problemima i uz pravu pomoć znatno su poboljšali svoj život. Ako ste spremni potražiti stručnu pomoć, možete očekivati ​​sličan, pozitivan ishod. Razmotrite moj savjet. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle