Ja sam odrasla žena, pa ne bih smjela imati ovakav problem, ali imam
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Udana sam 17 godina, a moj suprug je tip koji voli puno kritizirati, svaku sitnicu koju radim. U posljednje vrijeme to se puno događa i na poslu, tako da sam stvarno dolje na samopoštovanju. Dobra sam osoba, puno stvari radim kod kuće jer moj suprug ima vrlo zahtjevan posao, ali sve što ikad čujem su stvari koje zaboravim raditi ili ne radim onako kako bih trebala raditi , Na poslu je isto, uvijek postoji više načina za obavljanje posla, a moj šef nikad ne voli moj način. Pretjerano sam osjetljiv i obramben, znam to, ali teško mi je biti na bilo koji drugi način s toliko negativnosti oko sebe. U posljednje vrijeme puno plačem, što živcira mog supruga koji misli da bih trebala samo uzeti njegovo mišljenje i poboljšati se. Ne mogu pronaći energiju za poboljšanje jer me toliko spuštaju, a osjećam se kao da gubim razum i uopće ne mogu vjerovati svojoj prosudbi. U posljednje vrijeme čitam o tome kako ne bih smio dopustiti da me ljudi sruše i pronađu sreću u sebi, ali jednostavno ne mogu, a moja se depresija iz dana u dan produbljuje. Imate li savjet kako se nositi s tim? Kako mogu vjerovati sebi i pronaći neki način da opet budem samopouzdan? Hvala vam!
A.
Pretpostavljate da ste u potpunosti uzrok problema, ali to možda nije istina. Jeste li smatrali da je vaš suprug možda dio problema? Možda nije, ali moraju se razmotriti sve mogućnosti. Važno je znati istinu.
Mislim da biste imali koristi od psihoterapije iz dva glavna razloga. Prvi je razlog zato što je važno utvrditi jeste li pretjerano osjetljivi i defenzivni ili je vaš suprug pretjerano kritičan. Terapeut bi mogao pomoći da se to objektivno odredi.
Drugi razlog zbog kojeg bi terapija mogla biti korisna je što možda razvijate depresiju. Kao što ste rekli, postaje vam teže biti sretni. Vaša se depresija produbljuje svakim danom. Ovo je znak da se nešto mora poduzeti. Mora se poduzeti akcija. Nekoliko sesija s terapeutom može biti sve što je potrebno. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
