Yo-Yo dijeta može biti opasna za sve veličine i oblike

Za mnoge je potraga za gubitkom kilograma začarani krug u kojem je dijeta povezana sa izgubljenom, a zatim debljanjem. Novo istraživanje sugerira da ovaj obrazac može povećati rizik od smrti od srčanih bolesti kod žena u postmenopauzi koje su na početku studije imale normalnu težinu.

Istraživanje je predstavljeno na znanstvenim sjednicama Američkog udruženja za srce 2016.

"Biciklizam s utezima nova je globalna zdravstvena briga povezana s pokušajima mršavljenja, ali nije bilo dosljednih rezultata o opasnostima po zdravlje za one koji se ponašaju u biciklizmu s težinom", rekao je dr. Somwail Rasla, vodeći autor studije u Memorijalnoj bolnici Rhode Island , Medicinski fakultet Alpert, Sveučilište Brown.

Istraživači su klasificirali povijest tjelesne težine od 158.063 žene u menopauzi u četiri kategorije: stabilna težina, postojano debljanje, održavani gubitak kilograma i biciklizam na težini. Tijekom praćenja od 11,4 godine otkrili su:

• žene koje su se na početku studije smatrale "normalnom težinom", a izgubile su i povratile se, imale su oko tri i pol puta veći rizik od iznenadne srčane smrti od žena čija je težina ostala stabilna;
• biciklizam s težinom u žena s normalnom težinom također je povezan s 66 posto povećanim rizikom od smrti od srčanih bolesti;
• nije došlo do povećanja niti jedne vrste smrti kod žena s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretilih žena koje su prijavile bicikl s težinom;
• nije došlo do povećanja smrtnosti među ženama koje su izvijestile da su se udebljale, ali nisu je izgubile ili, u suprotnom scenariju, da su smršavile bez povratka.

Dokazi pokazuju da prekomjerna tjelesna težina u srednjim godinama povećava rizik od umiranja od dvije vrste srčanih bolesti. Kod prvog tipa, koronarne bolesti srca, krvne žile u srcu začepljuju se masnoćom i drugim tvarima, smanjujući protok krvi u srce. U drugom tipu, iznenadna srčana smrt, električni sustav srca naglo prestaje raditi, uzrokujući smrt.

Nejasno je da li gubitak i povratak kilograma u odrasloj dobi također povećava rizik od smrti od ovih srčanih bolesti, pa su istražitelji promatrali ovaj odnos među ženama u postmenopauzi.

Studija ima nekoliko ograničenja. Prvo, studija je bila promatračka, stoga je mogla pokazati samo povezanost, a ne i uzročno-posljedičnu vezu. Uz to, studija se oslanjala na samoprijave, koje bi mogle biti netočne. Budući da se iznenadna srčana smrt dogodila relativno rijetko, slučajevi koji su se dogodili mogli su nastati slučajno. Konačno, studija je obuhvatila samo starije žene.

"Potrebno je više istraživanja prije nego što se mogu dati bilo kakve preporuke za kliničku skrb u vezi s rizicima biciklizma s težinom, jer se ovi rezultati odnose samo na žene u postmenopauzi, a ne i na mlađe žene ili muškarce", rekla je Rasla.

U Sjedinjenim Državama i širom svijeta bolesti srca su vodeći uzrok smrti. Pretilost je glavni čimbenik rizika, zajedno s visokim krvnim tlakom i kolesterolom, dijabetesom, tjelesnom neaktivnošću, lošom prehranom i pušenjem. Jedan od načina za smanjenje faktora rizika jest praćenje programa Life's Simple 7 Američkog udruženja za srce koji preporučuje da:

1. upravljati krvnim tlakom;
2. kontrolirati kolesterol;
3. smanjiti šećer u krvi;
4. aktivirati se;
5. jesti bolje;
6. održavati normalnu težinu;
7. prestati pušiti.

Izvor: Američko udruženje za srce