6 znakova da bi vaš brak mogao krenuti prema razvodu

Ovaj gost iz YourTanga napisao je Leslie Petruck.

Održavanje braka zahtijeva namjernost. Baš kao i druge veze, ako i vaš brak ne dobije potrebno vrijeme i pažnju, pogoršat će se.

Parovi skloni ulasku u brakove s velikim očekivanjima, donoseći i vlastitu povijest povrijeđenih i nezadovoljenih potreba.Neizgovoreno očekivanje da će vas partner napokon voljeti onako kako vi želite da budete voljeni često je postavka za neuspjeh.

Apatija i prezir u braku znakovi su upozorenja da vaš brak treba vašu pažnju, a prediktor razvoda broj 1 je izbjegavanje sukoba. Dakle, ako vi i vaš partner izbjegavate sukob i nedostaju vam vještine rješavanja sukoba, vaš brak može biti ugrožen.

Dr. John Gottman, bračni i obiteljski terapeut i vodeći istraživač braka, proveo je studije tijekom 40 godina kako bi utvrdio prediktore razvoda.

Njegova su istraživanja pokazala da ovih 6 karakteristika komunikacije predviđaju vjerojatnost razvoda s 91% točnosti.

Ako dinamika vašeg braka odgovara tim obrascima, šansa za razvod možda će biti veća:

1. Oštra pokretanja. Pristupanje razgovoru ili sukobu sarkazmom, optužbama, kritikama ili pogrdnim komentarima opasno je za brak. Grubo započinjanje razgovora vjerojatno će rezultirati neskladnim završetkom bez rješenja.

2. Četiri konjanika. Gottman ih identificira kao prezir, kritiku, obrambu i zidanje. Njegovo istraživanje pokazuje da korelacija između ovih karakteristika komunikacije sa supružnikom drastično povećava vjerojatnost za razvod.

3. Poplava. Vi i / ili vaš supružnik preplavljujete jedni druge negativnošću koja uzrokuje emocionalno zatvaranje i odvojenost od vaše veze. Kad vi ili vaš partner iznenada nagovorite drugog kritiziranjem ili prezirom, ostavljajući drugi osjećaj šokiranim, to rezultira razdruživanjem i često, s vremenom, dovodi do prezira.

Više od YourTango: Jeste li verbalno zlostavljani? 5 načina kazivanja

4. Govor tijela. Kad jednog ili oba partnera preplave i poplave, to rezultira fiziološkim promjenama u tijelu. Javljaju se povećani puls, lučenje adrenalina i povišenje krvnog tlaka, a ovi fiziološki odgovori isključuju sposobnost učinkovitog rješavanja sukoba. Poplava pokreće borbu ili bijeg, što rezultira razdvajanjem i / ili zidanjem kamena od strane vašeg partnera.

5. Neuspjeli pokušaji popravka. Ako jedan od partnera ne riješi sukob ili ga kamenova, vjerojatnost razvoda se povećava. Rješavanje sukoba je imperativ u održavanju zdrave veze. Stonewalling je nedostatak volje za sudjelovanjem u razgovoru i rješavanju sukoba.

6. Loša sjećanja. Parovi koji zaglave gledajući svoju vezu kroz negativnu leću na kraju prepisuju povijest koja je često iskrivljena. Ova krajnja negativna perspektiva utječe na povijesnu, sadašnju i buduću percepciju odnosa i pridonosi propasti braka.

Više od YourTango: Kako se nositi s depresijom nakon razvoda: 5 savjeta koji zapravo djeluju

Dick Schwartz, još jedan vodeći bračni i obiteljski terapeut i osnivač Centra za samoupravljanje i interne obiteljske sustave, piše u svojoj knjizi Ti si onaj kojeg si čekao taj je brak često od samog početka priprema za neuspjeh zbog očekivanja da će vam supružnik biti "otkupitelj" i ispuniti sve vaše nezadovoljene potrebe. Ovo očekivanje neizbježno će rezultirati razočaranjem i neskladom.

Nijedan partner ne može ispuniti i otkupiti drugog. Prvo treba naučiti voditi od sebe, tako da se on / ona može povezati s vlastitom prirodnom sposobnošću brige, suosjećanja i hrabrosti. Identificiranjem i radom sa vlastitim dijelovima koji vas bole, učenjem njihove priče te osjećajima i uvjerenjima koja imaju, moći ćete se povezati sa sobom i postati više "samovođeni".

Sposobnost da budete u "samovođstvu" omogućit će vam da izbjegnete očekivanja partnera da ispuni vaše nezadovoljene potrebe i stoga uklonite konstantu iznevjerenosti koju doživljavate kada vaš partner to ne čini. To će zauzvrat postaviti pozornicu za rješavanje sukoba na takav način da se svaki partner osjeća saslušanim i shvaćenim.

Još savjeta za razvode stručnjaka YourTango:

• Hoće li muškarci izlaziti s razvedenim ženama? [VIDEO]
• 9 ljubavnih lekcija koje sam naučio iz razvoda [STRUČNJAK]
• Kako da znam da sam spremna početi izlaziti nakon razvoda? [VIDEO]