Držanje osjećaja: dobra ili loša ideja?

Moj dečko pati od teške tjeskobe i depresije. Posjećuje dva različita liječnika - jednog terapeuta i drugog liječnika koji također upravlja njegovim lijekovima i (od nedavno) terapijom. Posljednjih je mjeseci bio na nekoliko različitih lijekova, od kojih nijedan nije djelovao. Liječio je / liječio je depresiju, stabilizatore raspoloženja, lijekove za anksioznost, lijekove za spavanje i antipsihotike. U svakom slučaju, imao je prvu terapijsku sesiju s liječnikom koji danas upravlja njegovim lijekovima, u kojoj su razgovarali o njegovoj depresiji i bijesu nedavno uzrokovanom ubojstvom obiteljskog prijatelja. Prema onome što mi kaže, savjetovala mu je da ga "drži". Rekla je da je bilo teško i da će biti teško neko vrijeme, ali izdržati. Bila sam šokirana. Ne mogu zamisliti koji bi liječnik predložio pacijentu koji pati od teške depresije i anksioznosti da zadrži svoje osjećaje tako da im sjedi poput cigle u prsima i na kraju postane previše. Jesam li u krivu ili je ovo potpuno kontraproduktivno?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Na ovo je teško pitanje odgovoriti jer sam dobio samo mali isječak terapije između vašeg dečka i njegovog psihijatra. Izvađen iz konteksta, može se činiti lošim savjetom, ali možda je došlo do pogrešne komunikacije. Uz to, trebao bih znati mnogo više o terapiji, uključujući: što je rekao svom psihijatru, kako se ponašao u uredu, u kojem je kontekstu dana njezina izjava itd., Da bih vam mogao pružiti potpuno informirane odgovor.

Moguće je da mu je rekla da ga "drži", pretpostavljajući misleći na njegove osjećaje oko smrti prijatelja, jer je vjerovala da će ga njegove emocije preplaviti. Opet, nagađam; teško mi je biti siguran kad imam samo ograničene informacije. Njezin je savjet možda imao smisla s obzirom na njegovo emocionalno stanje i ono što joj je prenio na njihovoj terapijskoj sesiji.

"Zadržavanje" svojih osjećaja može biti kontraproduktivno, ali ovisi što je terapeut pod tim mislio. Uzdržane emocije mogu imati negativne psihološke učinke, pa čak i fizičko zdravlje. Ideal je sposobnost izražavanja svojih osjećaja u zdravom i sigurnom okruženju.

Postoje prilike kada je previše teško izraziti osjećaje. Na primjer, nakon tragičnog događaja, pojedinac se može osjećati utrnuto. Drugim riječima, oni uopće ništa ne osjećaju. Osoba koja se osjeća utrnulo imala bi poteškoće s izražavanjem svojih osjećaja jer zasad ne osjeća ništa.

Postoje i slučajevi kada pojedinac možda nije psihološki spreman otvoreno razgovarati o svojim osjećajima. Ponekad, "to je jednostavno prerano." Pojedincu će možda trebati vremena da u potpunosti obradi svoje osjećaje prije nego što podijeli svoje osjećaje.

Koliko sam shvatila, vaš je dečko nedavno započeo liječenje. Može proći neko vrijeme prije nego što se uspije pomiriti sa svojim osjećajima zbog ubojstva obiteljskog prijatelja. Ako vi i on utvrdite da liječenje nije učinkovito, bilo bi mu u najboljem interesu razmisliti o odabiru drugog pružatelja liječenja.

Za kraj, moj je odgovor vrlo uopćen i zasnovan na ograničenim informacijama. Ako želite odgovoriti i pružiti više detalja, možda ću vam moći dati konkretniji odgovor. Želim ti i tvom dečku puno sreće. Žao mi je zbog njegovog gubitka. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle